Ako sa zbaviť osamelosti

Povaha človeka je taká, že v podstate nemôže žiť sám. Sociálne základy života sa vyvíjali v priebehu storočí, ľudia sa vždy snažili existovať v skupinách, komunitách. Bol to kľúč k bezpečnosti a prežitiu. V modernom svete si človek môže nezávisle zarobiť na živobytie, už sa nemusí schovávať pred mamutmi, len túžba žiť so svojím vlastným druhom zostáva ...

Mestské podmienky nás v čoraz väčšej miere zavádzajú do tuhého rámca, keď po práci ide osamelý človek do prázdneho domu, zotrváva za počítačom. Z spojení s priateľmi a príbuznými sú len krátke telefónne hovory a správy o blahoželania k dovolenke. Aký je pocit osamelosti, aké sú jej príčiny a ako sa s tým vysporiadať, pokúsiť sa na to prísť.

Čo je osamelosť

Osamelosť má dva druhy - skutočné a duchovné. Skutočná osamelosť je prípad, keď je človek fyzicky sám - nemá rodinu, priateľov, známych. Ide o pomerne zriedkavú situáciu, ktorá často vzniká po tragických udalostiach. Ak človek okamžite stratí svojich blízkych a príbuzných, pocit smútku je úzko prepojený s pocitom osamelosti a zbytočnosti. Takíto ľudia často potrebujú profesionálnu psychologickú podporu. Súčasťou nútenej osamelosti sú aj pocity ľudí, ktorí sú v samoväzných bunkách väzenia alebo povaha ich profesionálnej činnosti - majiteľov majákov, lesníkov, polárnych prieskumníkov.

Najbežnejší pocit osamelosti je, keď sú priatelia, rodina, príbuzní a blízki ľudia, ale nie je tam žiadne porozumenie, súcit a teplo. Zdá sa, že človek, ktorý ho nikto nepočuje. Najčastejšie sa vyskytuje v období dospievania. Už nie je dieťaťom, ale nie dospelým, chce byť nezávislý, ale nie vždy uspeje. Vnútorné konflikty vedú k stavu "Som jediný na tomto svete."

Ďalšou kategóriou, náchylnou k osamelosti, sú zrelí ľudia, ktorí nenašli svoju spriaznenú dušu. V skutočnosti je to dosť zložitá situácia, keď všetko okolo je tvorené stenou stereotypov a rámcov. Prichádzame domov, kde na nás čaká iba mačka a poškrabáva dušu.

Dôvody osamelosti

Prečo človek nemôže nájsť muža / ženu? Prečo "ako všetko s vami" a vzťah nie je sčítanie? Tu je niekoľko psychologických dôvodov, prečo nevedomky budujeme ochrannú bariéru.

Niekedy sú veľmi plachí ľudia opustení osamotení., Obávajú sa nielen hovoriť prvý, ale aj pozrieť sa do očí predmetu záujmu. Možno sa domnievajú, že všetci ľudia v okolí sú na vyššej úrovni, a s každým trápnym pohybom sa títo ľudia začnú smiať a posmievať sa. Je potrebné jasne pochopiť, že všetci ľudia sú iní a všetkými prostriedkami existuje osoba, ktorá je podobná vám vo svojich názoroch, ktorá je tiež plachá a zranená, s ktorými budete na rovnakej vlnovej dĺžke. Ako ho môžete spoznať, ak nikto z vás nevykoná prvý krok?

"Nie sú mi hodní." Často bar pre výber partnera je tak vysoká, že dostať sa k nemu nie je tak jednoduché. Je dosť ťažké nájsť osobu, ktorá trávi celú dobu so svojou rodinou, zarába veľké peniaze a tiež pripravuje chutné pokrmy. Snívanie o princovi, nemôžete vidieť šťastie, ktoré je pod jeho nosom.

"Oni ma nebudú milovať." Dôvod nízkeho sebavedomia je tiež veľmi bežný v ľudskej psychológii. "Kto ma potrebuje, škaredý, tuk, s malým platom a bez vyššieho vzdelania?" Koniec koncov, človek nemá rád papiere, nie diplomy a certifikáty. Všetko sa deje v sprche. Preto, aby ste sa zbavili tohto komplexu, stačí, ak sa budete milovať. Choďte do športu, kúpte si krásne oblečenie, začnite sa učiť nejaký jazyk, zaregistrujte sa na tanec - čokoľvek. Potrebujete robiť to, o čom ste už dlho snívali. Milujte sa a určite si to všimnete.

Moderný život je usporiadaný tak, že okolo nás denne prechádza obrovské množstvo potenciálnych životných kamarátov. Ale nerobte z neho cieľ svojho života a zapíšte si položku "Nájsť manžela / manželku" do zoznamu úloh. Keď sa pozrieme na opačné pohlavie ako na korisť, veľmi málo ľudí sa mu bude páčiť. Platí to najmä pre ženy - ktorí sa medzi mužmi budú páčiť, ak sa otvorí lov? Zmeňte postoj k situácii. Z tohto problému je potrebné trochu sa vzdať, relaxovať a postarať sa o seba. Otvorený svetu a on vám predstaví hodný darček.

Ako sa zbaviť osamelosti

Ako sa zbaviť osamelosti? Ako pochopiť, že nie ste sami, ale svet je krásny a rôznorodý so všetkými jeho farbami? Tu sú niektoré praktické tipy, ktoré môžu zlepšiť váš psychický stav a zbaviť vás osamelosti navždy.

  1. Získajte domáce zviera. Zvieratá sú veľmi šikovné stvorenia. Chápu oveľa viac, než predpokladáme. Prejdite si trh s vtákmi a pozerajte sa na každého štvorčlenného a pekného zástupcu. Niet pochýb o tom, že sa tam stretnete so svojím skutočným priateľom, ktorý vás bude zabúdať na osamelosť. Zvieratá sú veľmi citlivé na emocionálny stav človeka a sú schopné empatie, fandenia a fandenia. Ak ste pokojná a domáca osoba, dostanete mačku. Je tak lojálna, ako je nezávislá. Ak ste milovníkom outdoorových aktivít, potrebujete psa. Tento skutočný priateľ vás nikdy nenechá v problémoch.
  2. Zmena scenérie. Často sa myšlienky osamelosti rodia v období monotónnosti toku života. Potrebujete zmeniť tento rytmus. Najlepšia vec - ísť do tých krajín, kde ste nikdy neboli. Choď na cestách divoch - to bude nielen šetriť financie, ale tiež dať veľa bezprecedentných dojmov. Ak nie je možnosť ísť na výlet, potom zmeniť svoju prácu alebo zamestnanie, ísť navštíviť babičku alebo strýka v susednom meste, vykonať opravy alebo aspoň preusporiadať. Každý pohyb v živote vedie k zmene, hovorí staroveké čínske príslovie.
  3. Dajte si pera. Prečo osprchujeme dušu náhodného spoločníka, ktorého ani nepoznáme? Možno preto, že to vidíme prvý a s najväčšou pravdepodobnosťou naposledy. Pre niekoho iného je ľahšie odhaliť svoje tajomstvá a skúsenosti. World Wide Web poskytuje príležitosť nájsť osobu a vyliečiť mu jeho dušu. A ak nechcete, nikdy nepozná vaše meno a miesto bydliska. So silnými skúsenosťami psychológovia radia dať všetko na papier, obrátiť bolesť a slzy na písmená a slová. Znovu a znovu sa vraciate na monitor, ste prepustení z osamelosti a zmeníte ho na zužujúce sa čiary. A ak budete mať šťastie, nájdete dobrého, dobrého priateľa.
  4. Neporovnávajte. Toto je hlavný problém modernej civilizácie. "Pozri, Masha je už rok ženatý a Sveta už porodila dva, ale čo ja? - nešírila chvost kobyly." To je nesprávne. Každý má svoj vlastný život, svoj vlastný osud. Ako viete, ako vaše priateľky naozaj žijú? Možno sa Máša každý druhý deň hádal so svojím manželom a Sveta je tak unavený životom, deťmi a prácou, že jej matka neochabne. Žite svoj život a nikdy sa neporovnávajte s ostatnými.
  5. Buďte otvorení svetu a novým vzťahom. Je potrebné chodiť častejšie na rôzne podujatia. Ak je vaša osamelosť spojená s absenciou druhej polovice, nakreslite si požadovaný obrázok pre seba. Premýšľajte o tom, kde sa môžete stretnúť s takou osobou. Nesnažte sa splniť domáce úlohy, tvrdý pracovník v nočnom klube - jednoducho tam nejde. Ak sa stretávate v hot spots, buďte pripravení na to, že s najväčšou pravdepodobnosťou bude človek frivolní chlapík, ktorý miluje zavesiť von. Často chodia na mestské slávnosti, na návštevu, na zaujímavé udalosti. Tam sa môžete stretnúť s podobne zmýšľajúcou osobou. A byť otvorený. Nie je potrebné byť hrubý a hrubý, ak sa vás niekto snaží spoznať na ulici. A ak sa vám páči človek, nie je nič zlého na tom, že je prvý, kto mu povie niekoľko prchavých slov.

Ako poraziť strach zo samoty

Osamelosť je akýsi stav mysle, ktorú sa nemusíte báť. Koniec koncov, osamelosť nebude trvať večne. Premýšľajte o tom ako o určitom štádiu života, ktoré musíte prejsť. Osamelosť vytvára mnoho príležitostí. Koniec koncov, nebolo to nič, čo mnísi a pustovníci odchádzali od ľudí vysoko v horách, aby boli sami so sebou.

Môžete tiež venovať viac pozornosti svojmu vnútornému ja. V takýchto chvíľach môžete objaviť veľa pre seba. Keď ste sami so svojimi vlastnými myšlienkami, začnete chápať svoje skutočné túžby a hodnoty. Osamelosť má veľmi tenkú čiaru s takou koncepciou ako "sloboda". Možno nie ste sami, ale zadarmo? Ak situáciu nemôžete zmeniť, zmeňte postoj k nej. Žite ľahko, otvorte sa a užívajte si to, čo máte. Toto nie je dané všetkým.

Pozrite si video: Tieň osamelosti, video č. 6 (December 2019).