Môžu tehotné ženy piť čierny čaj?

Každá žena vie, že počas tehotenstva musíte starostlivo sledovať svoju stravu a revidovať mnohé návyky, pretože rôzne látky, ktoré sú bezpečné pre dospelých, môžu mať negatívny vplyv na vyvíjajúci sa plod. Ako byť s blízkymi a tak potrebné každý deň osviežujúce nápoje? Môžu ženy v pozícii kofeínového nápoja a ako čierny čaj ovplyvňuje telo počas tehotenstva - čítajte ďalej.

Užitočné alebo škodlivé zloženie?

Veľa sa vie o prospešných a kontroverzných vlastnostiach čierneho čaju. Preto sa tehotné ženy často pýtajú, či ju môžu piť? Najnebezpečnejšími látkami v zložení čaju, najmä počas tehotenstva, sú kofeín a tanín. Nadmerná konzumácia tohto nápoja môže mať naozaj negatívny vplyv na telo:

  1. Čaj stimuluje nervový systém, môže narušiť spánok, viesť k výkyvom nálady.
  2. Niekedy vyvoláva arytmiu a vysoký krvný tlak.
  3. Nápoj ovplyvňuje činnosť obličiek a poskytuje diuretický účinok, ktorý môže spôsobiť tehotným ženám určité nepríjemné pocity, najmä v neskorších obdobiach, keď plod už tlačí na močový mechúr.
  4. Kofeín a tanín interferujú s absorpciou železa, čo môže viesť k anémii.
  5. Tanín tiež dráždi sliznice gastrointestinálneho traktu, čo spôsobuje pálenie záhy.
  6. Prebytočný fluorid obsiahnutý v čaji môže poškodiť zubnú sklovinu a kostru dieťaťa.

Ale okrem toho, čaj má tiež užitočné vlastnosti, ktoré budú cenné počas tehotenstva, ak nie prekročiť rýchlosť konzumácie. Tak pite:

  1. Má antioxidačný účinok, odstraňuje škodlivé látky z tela a chráni ho pred pôsobením voľných radikálov.
  2. Vylučuje prebytočnú tekutinu z tela, zabraňuje vzniku edému.
  3. Povzbudzuje, pomáha vyrovnať sa s ospalosťou a nevoľnosťou.
  4. Zmierňuje bolesti hlavy, tóny svalov, pomáha odstraňovať slabosť.
  5. Zlepšuje krvný obeh a pomáha pri zníženom tlaku.
  6. Podporuje telo v boji proti akútnym respiračným ochoreniam.

Zvlášť užitočný čaj bude s pridaním prírodného medu, sušených bylín, citrusovej kôry, berry prípravkov a éterických olejov. Samozrejme, žena by nemala byť alergická na uvedené zložky.

Čierny čaj pre tehotné ženy

Počas tehotenstva sa ženy často stretávajú s kožnými problémami: vyrážkami, vekovými škvrnami, peelingom atď. Niektoré z nich môžu účinne eliminovať čierny čaj vo forme mlieka a obkladov.

Napríklad pleťové vody zo silného čierneho čaju (bez cukru) po dobu 10-15 minút pomôžu zmierniť podráždenie pokožky, urýchliť hojenie a odstrániť tmavé kruhy v oblasti očí. Pravidelné stieranie pokožky ako tonikum robí pleť pružnejšou a mäkšou, dodá sviežosť, pomôže urýchliť regeneráciu buniek a hojí peeling alebo vyrážku.

Čierny čaj poskytuje vynikajúcu ochranu pred slnkom. Pravidelné ošetrovanie pokožky zváraním vytvára bariéru proti škodlivým účinkom ultrafialového žiarenia a prispieva k bezpečnému opaľovaniu, ktoré je pre dieťa prospešné.

Vzhľadom na teofylín obsiahnutý v nápoji, éterické oleje, triesloviny a ďalšie látky, čaj normalizuje metabolizmus, ktorý je dôležitý pre telo tehotnej ženy, a tiež chráni pred negatívnym vplyvom na životné prostredie.

Ako piť čierny čaj počas tehotenstva

Kľúčovým faktorom pri používaní čierneho čaju aj počas tehotenstva je správne dávkovanie. Piť nezhoršuje priebeh tehotenstva, má sa používať opatrne:

  1. Pripravte si slabý nápoj.
  2. Nepite viac ako 2 šálky denne.
  3. Vyberte si mäkké odrody - bez kyseliny a zvieravosti.
  4. Monitorujte kvalitu surovín.
  5. Pravidelne vymieňajte osviežujúci nápoj relaxačnou mätou, harmančekom a inými bylinnými čajmi.

Uistite sa, že dávajte pozor na to, ako čerstvé suché čaj si kúpite. Aby ste to dosiahli, musíte nielen skontrolovať dátum výroby na obale, ale tiež zhodnotiť vonkajšie vlastnosti čaju. Preto je najlepšie vybrať sypaný čaj v špecializovaných obchodoch. Čerstvo zbieraný a kvalitatívne spracovaný čaj, ktorý je riadne skladovaný, má tieto vlastnosti: t

  1. Všetky listy čaju sú homogénne - rovnakého tvaru, bez nečistôt, vetvičiek a prachu.
  2. Farba suchého čaju je čierna. Nízkohodnotné odrody majú hnedú farbu a pokazený výrobok je sivý.
  3. Čerstvý suchý čaj vyžaruje príjemnú ušľachtilú arómu. Čaj by nemal cítiť pleseň ani obsahovať pachy.

Tehotné ženy by mali venovať pozornosť "zlatému" čaju - sú to mäkké odrody čierneho čaju, ktoré poskytujú príjemné jantárové varenie. Ak máte radi koláč čaj, vyberte si svoju obľúbenú odrodu, ale skúste ju variť voľne.

Pravidlá varenia čierneho čaju

Čierny čaj sa pripravuje na varenie s vriacou vodou a nechá sa 3-5 minút. Použite surovinu raz, čaj dáva svoje živiny do vody a opäť už nie je infundovaný. Koláč z takejto varnej zmesi sa však môže použiť na kozmetické účely za predpokladu, že sa k varu nepridáva žiadny cukor.

Na prípravu čaju ako nápoja použite 1 lyžičku čajových lístkov na každých 100 ml vody. Nalejte vriacu vodu cez kanvicu, vložte do nej suchý čajový prášok a na niekoľko minút prikryte vekom. To pomôže čaju otvoriť lepšie. Potom nalejte čaj s vriacou vodou a nechajte ho variť. Ak sú čajové lístky silné, je žiaduce zriediť ich vodou.

Ak chcete, aby čajový kúpeľ, variť 5 lyžičiek. prášok 1 liter vriacej vody, nechajte ho variť a potom vstúpte do plného kúpeľa. Odporúča sa kúpať sa v tejto infúzii počas 10 minút, čím ochráni pokožku pred slnkom, urobí ju elastickou a hodvábnou.

Ak mierne užívate svoj obľúbený nápoj, bude to prínosom a pomôže vám dostať sa cez tehotenstvo, bez toho, aby ste si to potešili.

Video: 10 prísne nemôže byť počas tehotenstva