Čaj s chudnutie mlieka: recepty

Dnes existuje mnoho rôznych spôsobov, ako schudnúť. Patrí medzi ne rôzne diéty, šport, lekárske postupy, lieky atď. Samozrejme, prítomnosť nadmernej hmotnosti má vždy negatívny vplyv na ľudské zdravie. Preto je potrebné kontrolovať telesnú hmotnosť. Ale chcieť schudnúť, najdôležitejšou vecou nie je ublížiť. Preto si musíte vybrať len tie techniky, ktoré postupne a prirodzene znižujú váhu bez poškodenia zdravia.

Mnoho žien na chudnutie používať čaj s mliekom. Ako môže tento nápoj pomôcť? Ako ju správne používať?

Všeobecné charakteristiky

Čaj a mlieko sú 2 jednoduché výrobky, ktoré spolu tvoria len magickú kombináciu. Všetci vieme, že v mlieku je veľa látok, ktoré sú užitočné pre ľudské telo. Obsahuje bielkoviny, z ktorých sú naše orgány doslova postavené, ako aj vápnik, bez ktorého nie je možné udržať silné kosti. Ale nie každý žalúdok môže ľahko stráviť čerstvé plnotučné mlieko. Ale ak ho použijete s čajom, výrobok bude oveľa lepšie absorbovaný. Nebude tak intenzívne pôsobiť na zažívacie orgány. Na druhej strane mlieko zmäkčuje účinky škodlivých látok obsiahnutých v čaji na telo. Preto je kombinácia týchto dvoch nápojov taká zázračná. Zlepšujú užitočné vlastnosti oblúkov priateľa a neutralizujú negatívny efekt.

Tento kokteil má nádhernú chuť, prináša mnoho výhod. A čo je veľmi dôležité pre mnohých, prispieva k chudnutiu. Nápoj samozrejme nenahrádza ľudskú výživu. Navyše, keď sa zníži množstvo spotrebovaných kalórií, telo ich jednoducho začne šetriť. Ale čaj s mliekom je vynikajúcim doplnkom k akejkoľvek strave a je tiež ideálny ako produkt na pôst.

Tipy

Ak chcete získať čo najviac z čaju s mliekom, mali by ste poznať niekoľko základných pravidiel pre jeho použitie.

  1. Piť nápoj môže byť studený aj horúci. Ale prinesie to najväčší prínos v prípade, že ho využijete v teple.
  2. Počas dňa musíte vypiť z 1,5 litra nápoja. Toto sa môže vykonať kedykoľvek podľa potreby. Ale je lepšie piť jednu šálku každú hodinu.
  3. Keďže mlieko a čaj dávajú diuretický účinok, nedostatok tekutín sa musí doplniť. Preto okrem pitia čaju s mliekom musíte piť denne a obyčajnú vodu (približne 2 l).
  4. K čaju nepridávajte vriace mlieko av žiadnom prípade nepripravte pripravený nápoj. V opačnom prípade stratí leví podiel na svojich výhodách.
  5. Ak kombinujete zelený čaj s mliekom namiesto čiernej, prvý nápoj môže pomôcť znížiť tlak. Je to však dočasný efekt.
  6. Neodporúča sa používať takýto kokteil počas 2 dní v rade.
  7. Ak veríte v astrológiu, potom v súlade s touto vedou, najlepší deň pre pôst deň na mlieko s čajom je v stredu.

Tento zdanlivo veľmi jednoduchý nápoj skutočne prináša obrovské výhody. Na 1 deň vykládky môžete znížiť svoju hmotnosť o 0,5-2 kg. Záleží na tom, akú váhu ste mali predtým. Takýto deň pôstu sa môže opakovať za týždeň. Ale častejšie ako raz týždenne sa neodporúča organizovať pôstne dni.

Recepty chudnutie

  1. Musíte vziať 1,5 litra mlieka s malým obsahom tuku a 2 polievkové lyžice. zváranie (suché). Dajte mlieko na oheň a miešajte, kým sa nevytvoria bubliny. Nemalo by to však variť.
  2. Keď sa vytvoria bubliny, pridajte varenie. Nápoj by mal stáť 7-10 minút. Čím dlhšie bude trvať, tým silnejší bude nakoniec. Potom sa nápoj okamžite prefiltruje. Môže sa naliať do termosky. Bude to potrebovať počas dňa.
  3. 1 l mlieka zmiešaného s rovnakým množstvom čaju.
  4. Varíme čaj s vriacou vodou, trváme na tom, a potom zmiešame s rovnakým množstvom mlieka. Potom kvapalinu prefiltrujeme a nastavíme na nízku teplotu. Nápoj by potom mal byť 5 minút.
  5. Varte zelený čaj v množstve 1 polievková lyžica. Pridajte toľko horúceho mlieka. Ochlaďte do teplého stavu a vypite.

Deň pôstu


Dnes, pôst dní sú veľmi populárne chudnutie metóda. Existuje mnoho techník. Jedným z nich je pitie čaju s mliekom. Prečo je to tak populárne?

  • Je k dispozícii takmer všetkým.
  • Takéto dni pôstu sa môžu opakovať bez poškodenia zdravia.
  • Nápoj pomáha urýchliť metabolizmus.

Frekvenciu dní nalačno možno kontrolovať nezávisle, monitorovať vaše zdravie a pohodu. Ale 2 dni v rade sa nedá urobiť.

Ak máte normálnu telesnú hmotnosť a chcete ju udržiavať, strávte tieto pôstne dni 1 krát mesačne.

Ak je vaša hmotnosť oveľa vyššia ako normálne a chcete stratiť čo najviac kilogramov, strávte tieto pôstne dni asi 6-krát mesačne. Častejšie to však nie je potrebné, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravotného stavu. Koniec koncov, na jeden taký deň môžete znížiť hmotnosť aj o 2 kg, a to je určitý stres pre telo.

Celým bodom týchto pôstnych dní je, že okrem takéhoto koktailu by sa počas dňa nemalo konzumovať nič viac. Telo využije tukové rezervy, aby využilo energiu, ktorú potrebuje. A človek zároveň stratí váhu bez toho, aby na to vynaložil veľké úsilie.

Táto technika je užitočná nielen pri znížení telesnej hmotnosti. Telo sa zbaví prebytočnej tekutiny. Toxíny a trosky odchádzajú z tráviaceho systému. Koniec koncov, tieto látky najčastejšie vedú k chorobám a narušeniam tela.

Spôsob vedenia takýchto pôstnych dní je veľmi jednoduchý. To je tiež jeden z hlavných dôvodov jeho popularity. Všetko, čo potrebujete, je napiť sa podľa jedného z receptov a používať ho po celý deň. Každý 2-3 hodiny, odborníci na výživu odporúčajú vypiť šálku tohto užitočného kokteilu. Medzi recepciami sa odporúča vypiť pohár čistej vody. Metóda je veľmi jednoduchá, ale veľmi účinná.

kontraindikácie

Tento nápoj nemá žiadne zdravotné kontraindikácie, ale neodporúča sa ho používať príliš dlho. Ako už bolo uvedené, postačuje 1 deň vykládky za týždeň. Potom by ste sa mali okamžite vrátiť k plne vyváženej strave. Hmotnosť sa teda postupne znižuje, bez stresu pre telo a bez nedostatku živín. Ak pijete iba mlieko a čaj príliš dlho, môže to viesť k dehydratácii. Napokon, nápoj je diuretikum.

Ak máte nízky krvný tlak, dajte si nápoj so zeleným čajom s mimoriadnou opatrnosťou. Koniec koncov, to môže ďalej znížiť tlak.

Je dôležité si uvedomiť, že nápoj, hoci veľmi užitočný, nenahradí vašu dobrú výživu. Preto sa môže konzumovať okrem pôstnych dní až po jedle. Nemôže nahradiť dennú stravu.

Pozrite si video: KURKUMOVÝ NÁPOJ PRE EFEKTÍVNEJŠIE CHUDNUTIE (Február 2020).