Dýňové semená: výhody a škody pre mužov a ženy

Dýňové semená sú skutočne cenným produktom. Používajú sa vo výžive, medicíne, varení a dokonca aj kozmetike. Výhody semien sa vzťahujú na ľudí rôzneho veku a pohlavia. Hodnota je spôsobená veľkou akumuláciou tukov, prírodných a aminokyselín, vitamínov mnohých skupín, vody, popola, bielkovín, bežných tukov, mikro- a makroelementov. Zdá sa, že výrobok s takýmto veľkým zoznamom nemôže poškodiť. Zvážte, či je to tak.

Výhody tekvicových semien

  1. Semená obsahujú kyselinu askorbovú, zinok, selén, vitamín E (tokoferol). V kombinácii majú tieto prvky silnejší účinok na posilnenie imunitného systému. Telo sa stáva odolným voči vírusovým infekciám, ľahko toleruje mimosezóny. Okrem toho zvyšuje účinnosť, zlepšuje spánok.
  2. Fenolové zlúčeniny (langamany) majú baktericídne vlastnosti. Odstraňujú všetky druhy infekcií (plesne, vírusy), ktorým ľudský organizmus často podlieha. V kombinácii s konvenčnými antibiotikami urýchľujú tekvicové semená zotavenie.
  3. Semená prispievajú k produkcii serotonínu, pretože tekvica obsahuje tryptofán. Aminokyselina interaguje s kyslíkom a vytvára hormón radosti. Serotonín normalizuje psycho-emocionálne pozadie po utrpení stresu, zlepšuje náladu. Keď príde večer, aminokyselina sa transformuje na melatonín. Upokojuje nervy, prispieva k zdravému spánku.
  4. Je ťažké nehovoriť o úlohe semien v činnosti kardiovaskulárneho systému. Horčík a draslík, ktoré sú prítomné v tekvici, rozširujú cievy a zabraňujú ich zablokovaniu. Spolu s tým sa stabilizuje tepová frekvencia a krvný tlak a eliminujú sa možné kŕče a trombóza. Pravidelná konzumácia semien chráni osobu pred infarktom myokardu a mŕtvicou, čistí krv.
  5. Kukurbitín - aminokyselina, ktorá obsahuje tekvicové semená. Má antiparazitické vlastnosti, takže pravidelné používanie produktu potláča vajíčka červov. Lekári radia ľuďom všetkých vekových kategórií, aby jedli slnečnicové semená, aby sa zabránilo červom a iným parazitickým červom.
  6. Zinok a fosfor, ktoré sa nachádzajú v tekvicových semenách, posilňujú kĺby a kostné tkanivo. Minerály prispievajú k rýchlej absorpcii vápnika, čo priaznivo ovplyvňuje zdravie detí a starších ľudí. Časté používanie lieku zabraňuje vzniku osteoporózy, osteochondrózy a iných ochorení chrbtice. V semenách mnohých olejov, ktoré sa po spracovaní používajú na lekárske účely na boj proti artritíde.
  7. Nahromadenie vitamínov skupiny B v kombinácii s omega-3 polynenasýtenými mastnými kyselinami udržuje emocionálne pozadie a nervový systém človeka v tóne. Prvky pomáhajú psychike rýchlo sa zotaviť zo stresu a prežiť neurózu.
  8. Je ťažké nehovoriť o hodnote tekvicových semien pre diabetikov. Denné užívanie lieku normalizuje hladinu cukru v krvi, čo prispieva k tvorbe inzulínu. Dosť k jedlu na 25-30 gramov. na udržanie glukózy na správnej značke.
  9. Ľudia, ktorí netolerujú cestovanie lietadlom, autom, vlakom a loďou, sa často uchýlia k jedlu tekvicových semien. Pomáhajú s kinetózou, eliminujú nevoľnosť a vracanie. Tehotné dievčatá sa opierajú o produkt, ktorý sa nachádza na začiatku tehotenstva (toxikóza).
  10. Nie každý vie, že tekvicové semená odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela, zlepšujú funkciu obličiek a pečene. Semená sa používajú pri prevencii urolitiázy, ktorá neumožňuje usádzanie oxalátu vápenatého v moči.
  11. Vlákna, dostupné v semenách, majú priaznivý vplyv na prácu žalúdka. Urýchľuje metabolické procesy, prispieva k rýchlej stráviteľnosti potravy. Súčasne sa kreslo zlepšuje, opuch odchádza a ďalšie poruchy v gastrointestinálnom trakte sa bránia.
  12. Zinok ovplyvňuje ľudskú kognitívnu funkciu. Časté používanie dennej normy semien pomáha urýchliť prácu mozgu, zlepšiť pamäť a vizuálne vnímanie. Zinok zvyšuje ľudský výkon, zápasí s chronickou únavou a nedostatkom spánku.
  13. Lúpané tekvicové semená sú často pripravené ľudové prostriedky na liečbu popálenín a hlbokých odrenín. Stačí nakrájať surovinu, potom položiť na ranu a držať ju pol hodiny. Terapia urýchľuje regeneračné procesy v tkanivách, saturuje bunky kyslíkom.
  14. Postupom času ľudské telo akumuluje kadmium, olovo a iné ťažké kovy. Dýňové semená odstraňujú zlé zlúčeniny, zabraňujú vzniku zhubných nádorov. Zinok čistí pečeň a urýchľuje jej prácu, znižuje túžbu po alkohole.
  15. Vápnik je zodpovedný za všetky intracelulárne procesy v tele, pomáha vytvárať zuby, urýchľuje zrážanie krvi, prispieva k rýchlej kontrakcii svalov. Má profylaktický účinok na prostatitídu a zvyšuje imunitu.

Výhody tekvicových semien pre ženy

  1. Pravidelná konzumácia semien normalizuje menštruáciu a hormóny u žien. V tekvici existuje mnoho fytoestrogénov, ktoré urýchľujú produkciu hormónov. Ak budete jesť slnečnicové semená každý deň, môžete odstrániť poruchy menštruačného cyklu, zbaviť sa nepríjemných príznakov menopauzy.
  2. Semená tekvice čiastočne eliminujú neplodnosť a zvyšujú pravdepodobnosť počatia dieťaťa. Ženská fertilita narastá rádovo, mužská reprodukčná funkcia sa stáva výraznejšou.
  3. V tekvicových semenách sú prírodné antioxidanty, ktoré čistia telo jedov, eliminujú zablokovanie pórov kože. Látky zbavujú pokožku predčasného starnutia, hladkých vrások na tvári.
  4. Kozmetičky odporúčajú svojim zákazníkom zahrnúť semená zeleniny do dennej stravy. Vďaka mastným kyselinám si zachovávate zdravie vlasov, nechtov a pokožky. Semená tekvice chránia pokožku hlavy pred lupinami a seborrhea, vybielia nechty, očistia tukové zátky.
  5. Dámy, ktorých pokožka je náchylná na výskyt akné, by mali jesť semená 1 krát za 2 dni až 45 gramov. Týmto jednoduchým spôsobom zabránite vzniku komedónov a vredov, ako aj odstráneniu iných vyrážok na koži. Tento aspekt sa dosahuje zlepšením metabolizmu organizmu.
  6. Dýňové semená sú veľmi populárne u vzpierajúcich dievčat. Poskytujú rýchle vstrebávanie prospešných enzýmov organizmom, zostávajú plné po dlhú dobu a uspokojujú hlad. Redukcia hmotnosti nastane iba vtedy, ak sa semená spotrebujú v malých množstvách.

Výhody tekvicových semien pre deti

  1. Ako už bolo spomenuté, tekvicové semená sú vynikajúcim antihelmintickým činidlom. Ak má dieťa červy, nie je nutné uchýliť sa k tvrdému liekovému roztoku. Zahrnúť produkt do diéty na odstránenie čriev červov.
  2. Tekvica semená tvoria kostru dieťaťa, takže kosti jednotné bez dier a medzier. Pravidelné používanie zlepšuje držanie tela a vytrvalosť.
  3. Lekári odporúčajú dávať deťom semená, aby sa zvýšila pamäť a vnímanie. Denné kliknutie zlepšuje mozgovú aktivitu a videnie.

Výhody tekvicových semien pre mužov

  1. Mužské telo potrebuje zinok viac ako samica. Nedostatok tohto prvku vedie k zvýšeniu prostaty. Ak nevyplníte rovnováhu, je pravdepodobné, že sa vyvinie adenóm prostaty.
  2. Najčastejšie toto ochorenie postihuje 50+ mužov. Ak chcete zastaviť prvé príznaky alebo prekonať existujúce ochorenie, zjedzte najmenej 40 gramov. tekvicové semená denne.
  3. Je dôležité vedieť, že tekvicové semená zmierňujú bolesť pri močení. Kompozícia zabraňuje chorobám mužského reprodukčného systému a neplodnosti.

Harm tekvica semená

  1. Semená tekvice sú prospešné len vtedy, ak sa používajú v malých množstvách. Vo všetkých ostatných prípadoch vysoký kalorický príjem prispieva k zvýšeniu telesnej hmotnosti.
  2. Keďže tekvicové semená sú viaczložkovými výrobkami, existuje riziko vzniku individuálnej neznášanlivosti. Pred prvým zoznámením so surovinami, ochutnávkou malej porcie.
  3. Často sa vyskytujú prípady, keď je trávenie narušené, ak budete jesť semená vo veľkých množstvách nalačno. Výsledkom je hnačka alebo zápcha, nadúvanie, plynatosť, kolitída. Príznaky zmiznú rýchlo, ak vypijete trochu čistej vody.
  4. Kyselina salicylová, ktorá má vo svojom zložení tekvicové semená, dráždi sliznicu gastrointestinálneho traktu. Ak máte problémy s tráviacimi orgánmi (gastritída, vredy atď.), Mali by ste obmedziť konzumáciu pochúťok.
  5. Dávajte pozor na semená, ak dojčíte. V opačnom prípade môže dieťa vyvinúť individuálnu neznášanlivosť, ktorá sa v budúcnosti bude ťažko odstraňovať.
  6. Kontraindikácie použitia tekvicových semien zahŕňajú porušenie črevnej permeability. Ak toto odporúčanie ignorujete, situáciu len zhoršujete.

Semená tekvice sú užitočné pre všetky kategórie občanov. Často sa používajú pri prevencii červov, poruchách mužského reprodukčného systému, menštruačných poruchách u žien. S opatrnosťou by ste mali jesť produkt tehotné ženy, rovnako ako ľudia s chorobami tráviaceho traktu.