Ako zabrániť prechladnutiu v skorých štádiách

Pozorný človek si vždy všimne nástup chladu. Spravidla na samom začiatku ochorenia začína štekliť v hrdle, objavia sa závraty, svrbenie a svrbenie v nose, chcem kýchať. Je veľmi dôležité identifikovať chorobu v ranom štádiu vývoja, pretože je oveľa ľahšie ju vyliečiť týmto spôsobom. Ak vynecháte tento dôležitý bod, môžete sa vymaniť zo života na 7-10 dní, až kým zima neprejde celým cyklom.

Zvlášť starostlivo musíte byť pre deti, pretože nám nevedia povedať o svojich znepokojujúcich symptómoch. Spravidla sa deti na začiatku ochorenia stávajú rozmarnými, malátnosť ich robí slznými a podráždenými. Okrem toho je nos nosa položený, priehľadný výtok z nosa.

Ako sa dostať chorý po podchladení

Každý pozná situáciu, keď človek prišiel na dážď alebo chlad na autobusovej zastávke pri čakaní na autobus. Alebo oblečený nie pre počasie. V takýchto prípadoch je potrebné prijať neodkladné opatrenia, ktoré pomôžu zabrániť ochoreniu po hypotermii.

  1. Keď prídete domov, musíte sa zahriať. To sa dá urobiť rýchlo pomocou horúceho kúpeľa. Po prvé, ponorte sa do teplej vody, a potom pridajte horúce, ako si zvyknúť na kožu. Udržujte vodu horúcu a horúcu - pokiaľ je to možné.
  2. Namiesto horúceho kúpeľa si môžete vytvoriť horčičný kúpeľ pre nohy. Je lepšie používať umývadlo s vysokými bočnicami alebo vedro na ohrievanie nielen nôh, ale aj lýtka. Nalejte do nádoby s horúcou vodou, nalejte trochu horčičného prášku a spustite nohy. Z času na čas nalejte horúcu vodu. Kúpeľ horčičnej nôh môže byť vyrobený pre dospelých aj deti.
  3. Po kúpeli musíte vypiť akékoľvek protizápalové liečivo na prevenciu.
  4. Ak nie je nič pre studené, môžete si vziať jednoduchý paracetamol. Okrem antipyretického účinku má protizápalový účinok.
  5. Po horúcom kúpeli je lepšie ísť do postele pod teplou deku. Noste teplé vlnené ponožky priamo na bosé nohy. Nič, že ponožky bude trochu pichľavý - vlna dráždi aktívne body na nohách. Táto masáž zvyšuje krvný obeh, ktorý stimuluje imunitné bunky k boju.
  6. Uistite sa, že piť niečo horúceho pred spaním na pot pod deku. Deti môžu ponúknuť čaj s malinami - táto bobuľa má silný diaforický účinok. Dospelí môžu piť pohár vodky s korením - tento liek tiež robí veľa potu. Ak máte bolesť hrdla a kašeľ, môžete vypiť pohár horúceho mlieka s medom.

Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel ustúpi aj choroba, ktorá začala na pozadí hypotermie, a nie je čas vyvíjať sa.

Ako zabrániť chladu po kontakte s chorou osobou

Stáva sa, že musíte komunikovať s chorou osobou - vo vašej rodine alebo v práci. A často môžete dostať vírus vo verejnej doprave, vo frontoch alebo na ihrisku. Čo robiť, aby sa chorý po chorý človek kýchol na vás? Áno, imunitný systém môže fungovať a nebudete chorý. Ale ak je vírus dostatočne silný, obrana tela nemusí pomôcť. Čo robiť? Je možné počkať na nástup choroby? Nie! Po kontakte s chorou osobou je potrebné prijať naliehavé opatrenia.

Po prvé, musíte prepláchnuť nos. Prevažná väčšina vírusov vstupuje do tela cez nosovú sliznicu. Ak sa vírus dostal na sliznicu, ale ešte sa mu nepodarilo vstrebať, umývanie vám ušetrí pred infekciou. Opláchnite nos nie je ťažké - možno to urobiť pomocou kanvice. Urobte teplú slanú vodu a nalejte ju do kanvice. Nasaďte nos do nosovej dierky a pomaly otáčajte hlavou na stranu, kým sa prúd nezačne vylievať z voľných nosných dierok. Tak prepláchnite obe nosné dierky. Ak vám tento spôsob prania nevyhovuje, môžete jednoducho držať jednu nosnú dierku a druhú nasávať vodu. Po pobyte malé dieťa na verejnom mieste (klinika, hostia, kaviareň) musíte opláchnuť nos a jeho. K tomu stačí kvapkať fyziologický roztok do každej nosnej dierky. To pomôže nielen umyť sliznicu, ale aj zvlhčiť.

Po druhé, musíte piť veľa vody. Pitie liekov na prevenciu je pochybné potešenie, ale voda nespôsobuje žiadnu škodu. V prípade SARS je tekutina veľmi účinná, pretože vírus sa z tela vymyje iba pitím veľkého množstva vody. A nie šálka horúceho čaju s citrónom, ale 2-3 litre teplej tekutiny. Ak je dieťa v rizikovej zóne, ponúknite mu svoje obľúbené šťavy a kompóty - čokoľvek chcete, ak len pil aspoň jeden liter. To pomôže potlačiť chorobu na viniči.

Po tretie, je potrebné zabezpečiť kvalitu vzduchu v miestnosti. Vírus miluje suchý a teplý vzduch - v takých podmienkach sa aktívne reprodukuje, čo je spojené s infekciou iných členov rodiny. Ale v chladnom a vlhkom vzduchu vírus zomrie. Miestnosť musí byť starostlivo vetraná a čo najčastejšie. Dvakrát denne urobte mokré čistenie, nainštalujte zvlhčovač, zmiernite prácu radiátorov. Všetky tieto opatrenia pomôžu potlačiť chorobu, ktorá nemala čas začať.

Okrem toho, ak pociťujete nástup ochorenia, musíte si odpočinúť aspoň jeden deň doma, aj keď sa teraz cítite dobre. Je lepšie zostať pár dní doma, ako sa dostať chorý a vypadnúť z života na týždeň.

Ľudové prostriedky na prevenciu prechladnutia

Existuje mnoho receptov na domácu medicínu, ktoré vám môžu pomôcť potlačiť ARVI v ranom štádiu vývoja.

  1. Šípek. Ak ste chorý, imunitný systém má v súčasnosti nedostatok vitamínov. Ak ju chcete naplniť, musíte vypiť boky bujónu. Veľa vitamínu C sa nachádza aj v malinách a citróne. Pite čaj s týmito zložkami, aby ste zvýšili svoje zdravie. Okrem toho môžete mať vždy v dohľade tablety kyseliny askorbovej. Sú kyslé, a mnoho detí je šťastných, že cicať pilulky ako cukrík.
  2. Ginger. Má mnoho živín, vo svojom zložení zázvor je podobný koreňu dlhovekosti ženšenu. Pridajte zázvor do čaju, omáčok a obväzov na šaláty. Ginger korenie aktivuje imunitnú aktivitu tela.
  3. Živočíšny tuk. Ak sa dieťa začalo zraniť, môžete ho trieť akýmkoľvek živočíšnym tukom - jazvecom, jahňacinou, husou. Tuk sa dlhodobo zahrieva a dobre sa zahrieva. Rozmazajte hrudník, hrdlo, chrbát a krídla nosa, aby ste zabránili vzniku respiračných ochorení.
  4. Vdýchnutí. Ak je nos naplnený, môžete vykonať inhaláciu. K tomu, variť zemiaky alebo variť bylinné odvar. K tekutine môžete pridať esenciálny olej z eukalyptu alebo mäty piepornej - dokonale odstraňuje opuchy a otvára nosné dýchanie.
  5. Power. Ak je telo v počiatočnom štádiu ochorenia, musí sa zmierniť trávením potravy. To znamená, že potrava by mala byť ľahká, aby telo proti vírusu vrhlo všetku svoju silu. Kuracie vývar, zeleninové pyré - to je to, čo pacient potrebuje.
  6. Cesnak a cibuľu. Ak pocítite nástup rýmy, môžete si kúsky cesnaku vložiť do nozdier po dobu 10 minút. Po miestnosti umiestnite taniere s nakrájanou cibuľou, aby sa vírus potlačil.
  7. Opláchnite. Ak začnete bolieť v hrdle, opláchnite ho čo najskôr. Včasná reakcia potlačí rozvoj baktérií a mikróbov a zabráni vzniku tonzilitídy, faryngitídy a angíny. Kloktanie môže byť odvar z harmančeka a nechtíka, roztoku furatsiliny a chlorofylipt, morskej vody (soľ, sóda, jód).

Jedná sa o jednoduché, ale účinné a časom testované tipy, ktoré neumožnia ochorenie usadiť sa vo vašom tele.

Aby nedošlo k chorobe, počas chladného obdobia je potrebné posilniť telo s vitamínmi. Ak máte malé dieťa, vyhnite sa preplneným miestam, pred návštevou kliniky aplikujte oxolínovú masť na profylaxiu na sliznicu nosa. To platí aj pre tehotné ženy - ich imunita je tiež oslabená. Ak ste nútení kontaktovať chorú osobu, oblečte si masku. V chladnom období, skúste sa obliekať podľa počasia, neponáhľajte sa vyzliecť na jar. Premenlivé jarné počasie môže spôsobiť nepredvídané dažde a sneh - neodkladajte teplé bundy skôr. Získajte chrípku zábery pred sezónou. Ušetria vás od takého strašného a nebezpečného ochorenia a jednoduché ORVI vám pomôžu oveľa ľahšie. Vyhnite sa návrhom, zvlhčujte miestnosť, trávte viac času vonku. Posilniť imunitu vhodnou výživou, fyzickou aktivitou, spevnením. A potom žiadne zima sa nebojí!