Ako jesť bobule goji

Goji sa stala populárnou a používanou v modernej medicíne pomerne nedávno, hoci svet sa o nich dozvedel už dávno. Od asi 7. storočia čínski vládcovia používali takéto bobule ako všeobecné tonikum. Viac o nich sa bude diskutovať nižšie.

Odporúčania na použitie

Tieto plody môžu byť použité na liečbu nasledujúcich ochorení:

  • Ochorenie obličiek.
  • Patológie srdca a krvných ciev (ateroskleróza, hypertenzia a iné).
  • Migréna.
  • Pomôcť podobné ovocie v prípade poruchy zraku.
  • Okrem toho vám goji umožňuje zbaviť sa kašľa a neustálej únavy.
  • Zvládanie takýchto plodov s impotenciou a prostatitídou.

Okrem toho, tieto bobule môžu byť použité na prevenciu rakoviny a zníženie negatívnych účinkov chemoterapie na ľudské telo.

Čo potrebujete vedieť o kontraindikáciách?

Napriek výhodám týchto plodov nezabudnite na kontraindikácie ich použitia:

  1. Osoby trpiace alergiou by sa mali pred jedlom poradiť s lekárom a začať ich konzumovať v malých množstvách (mali by ste byť obzvlášť opatrní, ak ste alergický na citrusové plody). Ak máte alergickú reakciu, mali by ste prestať používať tieto plody.
  2. V dôsledku použitia čerstvých bobúľ sa môže narušiť trávenie a objaviť sa nadúvanie. Ale suché nespôsobuje podobné príznaky.
  3. Neodporúča sa kombinovať tieto bobule s výživovými doplnkami a vitamínmi. Pri používaní liekov sa odporúča konzultovať s odborníkom na výživu a lekárom.
  4. Tí, ktorí často zažívajú nespavosť, je lepšie používať tieto plody ráno, pretože majú povzbudzujúci účinok.
  5. Pred nákupom goji sa tehotným ženám odporúča, aby sa opýtali lekára, ak ich môžu používať. Ale v období laktácie ich ženy lepšie nepoužívajú, pretože tieto plody ovplyvňujú chuť mlieka a dieťa môže byť alergické.
  6. Pokiaľ ide o deti, neodporúča sa používať tieto plody, ak má dieťa diatézu.

Ako najlepšie používať: normu

Odporúčané dávkovanie je jedna polievková lyžica takéhoto ovocia, to znamená približne 25 gramov. Spôsoby použitia sú rôzne: tieto plody môžete konzumovať v sušenej forme a namočiť alebo pridať do rôznych jedál. Pred konzumáciou goji by sa mali plody umyť.

Vynikajúci spôsob, ako diverzifikovať raňajky je pridať takú prísadu do jogurtu alebo kaše (pridať nejaké zvláštne chuť kaši, môžete tiež pridať trochu tibetský dráč).
Tí na diéte môžu pridať tieto bobule do šalátu alebo urobiť smoothie alebo ovocný smoothie.

Recepty na varenie čaju

  1. Ak chcete, aby čaj z bobúľ chutné, musíte variť podľa pravidiel. Najprv musíte variť vodu. Najlepšie je na to použiť otvorené jedlá, aby ste si nenechali ujsť, keď sa vývar varí. Keď sa objavia malé bubliny, musíte vypnúť oheň. Ďalej, v jedlách je potrebné dať bobule a vopred pripravené čajové lístky, a naliať všetky zložky s vodou. Potom ich musíte zakryť a trvať pol hodiny. Je potrebné pripomenúť, že bobule po prvom varení nemožno opätovne použiť. Musia sa dostať zo sochoru a jesť. Tento čaj sa odporúča používať trikrát denne v hrnčeku.
  2. Môžete tiež urobiť čierny čaj z týchto plodov. Tento recept bude vyžadovať štvrtinu litra vody, 3 lyžičky goji. Bude to trvať 5 kvapiek citrónovej šťavy. Pred varením taký nápoj, opláchnite bobule a zalejeme prevarenou vodou. Ďalej musíte trvať na tridsaťhodinovej výmene. Potom sa má infúzia vypustiť a naliať citrónová šťava. Ak chcete, môžete použiť podobný nápoj bez filtra. Ak chcete ochutnať môžete dať med.
  3. Ďalšou možnosťou je urobiť zelený čaj. K tomu budete potrebovať varenie (suché), 20 gramov goji, malý koreň zázvoru a štvrtinu litra vody. Takýto čaj by sa mal variť štandardným spôsobom, aby sa do nápoja dali plody bobúľ a zázvoru. Pripravený nápoj by mal byť pred pitím prefiltrovaný.

Jesť ovocie na zvýšenie imunity

Tí, ktorí chcú zlepšiť svoju imunitu, by mali jesť 30 takýchto plodov denne (sušené) alebo štvrtinu šálky vývaru trikrát denne.

Keď existujú pochybnosti o dávke, je lepšie začať s 6 plodmi a kontrolovať, ako telo reaguje. Pri absencii vedľajších účinkov môžete dávku zvýšiť.

Prípadne môžete z nich urobiť imunitnú posilňujúcu tinktúru. Na to je potrebné použiť čínsku vodku. Recept je jednoduchý: pridajte trochu sušeného ovocia na vodku, všetko by malo byť pretrepané a zatvorené vekom a infúziou po dobu jedného týždňa. Musíte použiť 15 mililitrov tinktúry dvakrát denne.

Použitie cukrovky

  1. Pacienti s diabetom odporúčajú nasledujúci recept: môžete si napiť z bobúľ goji - na to, zmiešajte ich s kokosovou vodou a premiešajte v mixéri. Ak chcete, môžete do hotového nápoja pridať kocky ľadu.
  2. Môžete si pripraviť a kokteil - pre tento goji bobule by mali byť zmiešané so sušeným ovocím, mandľovým a kozím mliekom. Do nápoja by sa mal pridať aj konopný olej, med a kakao. Zložky sa musia zmiešať a pridať trochu vody.
  3. Ďalšou možnosťou je ich použitie ako doplnok, konkrétne pridanie do jogurtu alebo kaše.
  4. Diabetik by sa mal pred konzumáciou týchto plodov poradiť s lekárom, aby zistil optimálne dávkovanie. Počas používania ovocia by ste nemali zabúdať na diabetickú diétu, ktorá obsahuje zoznam povolených a zakázaných potravín.

Liečba artritídy

  1. Existujú rôzne možnosti použitia takýchto plodov na liečbu artritídy. Tak môžete variť bobule v malom mlynčeku na kávu a vložiť do výsledného vývaru trochu ľubovníka bodkovaného a brezy. Musíte tiež dať 5 lyžičiek farmaceutického harmančeka a 4 lyžice bezinky.
  2. Všetky ingrediencie potrebujú naliať vriacu vodu a nechať ich variť asi hodinu, a potom kmeň. Odporúčaná dávka je 4 polievkové lyžice vývaru dvakrát denne. Trvanie liečby je týždeň.
  3. Ďalšou možnosťou je variť 25 gramov takýchto plodov a 50 gramov konského šťavy. Bujón by sa mal nechať stáť jednu štvrtinu hodiny a potom sa môže namáhať. Je potrebné konzumovať 250 ml nápoja trikrát denne (trvanie kurzu - 3 dni).
  4. Tento recept je tiež účinný: bobule by sa mali naniesť vriacou vodou a mal by sa pridať nejaký kôpor a chmeľ. Všetky ingrediencie treba variť 20 minút a potom vychladnúť a namáhať. V bujóne môžete pridať šťavu z uhoriek. Odporúča sa použiť 250 mililitrov takýchto prostriedkov trikrát denne.

Liečba vysokého krvného tlaku

  1. S pomocou ovocia goji, môže byť liečená aj hypertenzia. Najbežnejším receptom je toto: musíte miešať med a odvar berry. Použite nástroj by mal byť lyžica trikrát denne (pred jedlom). Trvanie liečby je 14 dní.
  2. Môžete tiež použiť nasledujúci nástroj: v pripravených termoskách musíte dať bobule goji, trochu oregano a matku. Okrem toho je potrebné pridať valeriánsky koreň. Všetky prísady sa musia naliať pol litra vriacej vody a nechať sa variť. Piť je potrebné filtrovať a pridať med podľa chuti. Táto infúzia sa má konzumovať 200 ml trikrát denne pred jedlom.
  3. Môžete použiť nasledujúci recept: je potrebné zmiešať v rovnakom pomere dráč, goji ovocie, trochu adonis a imelo 1 lyžice. Surové je potrebné naliať vriacej vody a varíme štvrt hodiny. Potom by sa mal nápoj nechať vylúhovať a namáhať. Na lyžicu je potrebné používať dvakrát denne. Trvanie liečby je 3 týždne.
  4. Nakoniec môžete použiť túto možnosť: ovocie musí byť mleté ​​cez malé sito. Potom nalejte 400 gramov ovsených vločiek (ovsené vločky) so 4 litrami tekutiny. Zložky musia variť po dobu 15 minút, a potom kmeň vývar. Výsledná hmota by mala byť zmiešaná s medom a odvarom z ovsa. Odporúčaná dávka je 250 gramov zmesi dvakrát denne. Trvanie liečby je týždeň.

Dezertné recepty

Môžete tiež urobiť chutné a zdravé dezerty z týchto bobúľ, napríklad želé: na to budete potrebovať 150 gramov ovocia goji, niektoré želatíny a ibištek. Nerobte pri varení takýchto jedál a bez sladidla, vanilky a citrónovej šťavy.

Bobule by mali byť namočené a želatína by mala byť zahrievaná. Po rozpustení želatíny ju musíte spojiť s inými zložkami. Hotový pokrm by mal byť uložený v chladničke.

Pozrite si video: 5 potravín ktoré by ste mali denne jesť (Septembra 2019).