Ako si prinútiť, aby ste neboli leniví: užitočné tipy

A neochota hovoriť s vami. Dnes som lenivý. Um, a včera aj ja a zajtra idem. Takže je potrebné zastaviť túto hnusnú záležitosť. Takže dnes chápeme, ako sa nútiť, aby ste neboli leniví.

Všeobecné pojmy

Ak chcete začať s, v psychológii (ktorá je teraz v móde trumf doprava a doľava) neexistuje žiadny koncept lenivosti. Ukazuje sa, že to nie je stav mysle, ale stav tela. To znamená, že neveria tým, ktorí „autoritatívne“ vyhlasujú, že vaša lenivosť sedí v mozgu. Poďme sa pozrieť.

Cvičenie sa nazýva "absolútna lenivosť". Dali sme do stredu kresla. Sadneme si a nič nerobíme. Nie, odložíme telefón s hračkami. Nepovažujeme koberec alebo krajinu za oknom! Nehýbte sa, sme leniví. Nezabudnite si všimnúť čas. Ako dlho ste boli dosť, aby ste takto sedeli? Bez pohybu tela (mozog môže pracovať na celej cievke). Absolútna nečinnosť trvala viac ako pol hodiny? Takže si môžete donútiť, aby ste neboli leniví. Zastaviť hodinu alebo viac? Oh, mal by si sa závidieť Oblomovovi. Už nemôžete čítať, nič vás núti vzdať sa lenivosti. Zvyšok, ideme ďalej.

Vyhráme lenivosť odpočinku

Pretože rytmus života sa výrazne zrýchlil, objavila sa nová interpretácia vzhľadu lenivosti. Vedci tvrdia, že telo nemôže vydržať šialený fyzický a psychický stres, unavený, unavený. Ľudia nevenujú pozornosť zvláštnym signálom tela, behajú, ponáhľajú sa, ponáhľajú sa.

Stop! Je celkom možné, že lenivosť uspeje, ak dáte svojmu telu dobrý odpočinok. Napríklad, venovať jeden deň v týždni na nič nerobiť. Neplánujte si denný režim, upratovanie a osobnú starostlivosť. Len sa dobre vyspite a nakŕmte svoje telo ťažkou dávkou vitamínov a minerálov.

Rada. Lekárne teraz predávajú veľa dobrých vitamínových komplexov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktorý z nich je pre vás najvhodnejší. Pretože sa vám nebude hodiť toľko ovocia a zeleniny, koľko potrebujete na získanie požadovanej dennej dávky.

Prekonajte lenivosť s motiváciou

Niekedy si človek môže dovoliť nechodiť do práce, nepotrebuje sa ponáhľať, neprepracováva. A ešte len prichádza lenivosť. V bežných ľuďoch sa takýto stav nazýva "zazhralis". No, je to určite od závisti.

V skutočnosti, takýto človek začína byť lenivý, pretože sa nemusí pohybovať a pohybovať sa vôbec. Samozrejme, nie je to kvôli dosiahnutiu večného zenu, absolútny vlastný rozvoj tu necíti. Skôr degradácia povanivaet. Čo robiť

Motivujte sa. Napríklad:

  1. Budem dnes prepustiť gazdiná, umyť riad a upratať dom. Prečo? Ušetrite určitú sumu.
  2. Každý deň chodím pomaly 2 km. Prečo? Schudnúť a potom jesť obrovské čokolády.
  3. Prechádzam sa so psom v parku. Prečo? Nech sa raduje, miluje ma ešte viac.
  4. Dostanem sa do práce. Prečo? Zarábajte peniaze.
  5. Pôjdem k rodičom, pomôžem dokončiť opravu. Prečo? Nie prečo, len preto, že ich milujem.

Samozrejme, v zozname príkladov sú určené pre ľudí určitého kruhu. Preto je pre väčšinu obyvateľov našej krajiny zle vyhovuje. Ale čo vám bráni vymyslieť si vlastnú osobnú motiváciu? Lenivosť? Takže po tom všetkom bojujeme s ňou. Rýchlo na ňu zabudol, zradný a žil naplno.

Bojujme lenivosťou s príveskom

Myslím, že nie je potrebné vysvetľovať, čo slovo v názve znamená? Zavolajte to inak: stlačte. Literatívny pravý tlak je schopný vytvoriť skutočný zázrak. Pomáha veľmi dobre, ak si človek v prívesku pamätá slovo "musí".

Je veľmi dôležité, aby ste sa mohli nútiť, najmä ak nechcete vôbec. Je lepšie to urobiť rýchlo, úhľadne a spoľahlivo, než aby sme ho trikrát prebudili, aby ste boli leniví a neochotní.

Príliš lenivý sa umyť ráno? Je to nevyhnutné. V práci príliš lenivý robiť niečo? Nútiť sa. Vo večerných hodinách doma príliš lenivý na umývanie riadu po večeri? Je to nevyhnutné. Bedtime neochota čistiť si zuby? Nútiť sa. Takéto príklady možno citovať - ​​pre celý epos stačí. Ťažko veriť, metóda funguje veľmi dobre.

Ale hlavná vec je vziať do úvahy niektoré nuansy:

  1. Nemôžete sa ľutovať sami. Zo slova vôbec. Najslabšia slabosť a teraz hráte solitér na vašom pracovnom počítači namiesto dokončovania správy. Ale potom sa vaša ľútosť k vám príde na abnormálnu rýchlosť pri vypĺňaní dokumentov niekoľko minút pred návštevou šéfa.
  2. Zabudnite na slovo „neskôr“. Umyte riad a chcete nechať hrniec na neskoršie? Nesnažte sa. Len tu a teraz. Vyschne - všetko prekliatie, trhanie zvyškov jedla spolu s nechtami.
  3. Nepokračujte. Koľko pondelok už bolo vo vašom živote, čo malo byť poznačené prvou cestou do posilňovne? Dosť. Viac z nich nebude. Vstali sme a dupli na simulátoroch.

A nezabudnite si aspoň občas odpočinúť. Nebuďte leniví, a to relax. Toto sú rôzne veci. Zvyšok - od slova "unavený", lenivosť - od "nechcem." Pendel, určite pracuje magicky, ale človek nemôže neustále ťahať uši dopredu a zatlačiť zadok. Zvlášť ak sa nosí. Stále sa musíte trochu milovať.

Budeme sa vysporiadať s lenivosťou niekoľko odporúčaní.

Dobrým spôsobom, ako prinútiť seba, aby ste neboli leniví, môže byť sen. To znamená, že stanovuje konkrétny cieľ a jasný pohyb smerom k nemu. Dole so všetkými strachmi a pochybnosťami! Ak je sen, potom sa to určite splní. Ale len vtedy, keď sa to človek snaží urobiť. Slabé sedenie na kňazovi je nepravdepodobné, že by vás priblížilo k cieľu. A lenivosť nespí, len čaká, kým si muž vymyslí výhovorky. Je lepšie premýšľať o dostupných možnostiach, ako klamať o iluzórnych príčinách lenivosti.

Mimochodom, ďalším z možných zdrojov lenivosti je nezaujímavá činnosť. Všeobecne platí, že človek v živote robí veľa zbytočných pohybov. V priebehu času si mozog uvedomuje, že polovica prípadov nie je absolútne potrebná. A dáva príkaz telu - nechcem to robiť, buďme leniví. Telo a len to je potrebné. Nekrmte chlieb, nenechajte ho nič urobiť.

Nemám teraz o nemožnosti niečo zmeniť. Už ste niekedy skúšali? Viete, koľko ľudí sa snažilo? Ostro nahromadené nudnou prácou, radikálne mení smer života. Zároveň - veľmi dobre.

Nie je pochýb o tom, že takéto zmeny nemožno nazvať nenáročný. Globálna politika osobného rozsahu jednej priemernej osoby. Ale aký výsledok vás čaká! A čo je najdôležitejšie: nemusíte strácať čas zbytočnými vecami. Pretože po potrebných záležitostiach nezostane čas. Mimochodom, a príliš lenivý.

Nezabudnite, že najčastejšie sa lenivosť prejavuje v dôsledku prítomnosti veľkého množstva voľného času. Preto, aby ona, zákerná, ani nenapadlo držať si špinavý nos do vášho domova, zaberá celý svoj voľný čas.

Tu sú najviac dostupné metódy:

  • Robte akékoľvek vyšívanie.
  • Zaregistrujte sa na niektoré kurzy.
  • Choďte do posilňovne alebo do bazéna.
  • Získajte domáce zviera.
  • Písať memoáre.
  • Začnite variť vonné pokrmy.
  • Robte dobrovoľníctvo.

Zoznam je nekonečný. Ukážte svoju predstavivosť, zapnite hlavu. Potom lenivosť vo vašom živote jednoducho nezostane.

Takže dnes sme prišli na to, ako sa nútiť, aby ste neboli leniví. Ukázalo sa, že je to dosť jednoduché. Magic Pendel, trochu odpočinku, kompetentná motivácia a woo-ala! Opäť ste veselá, veselá, plná sily a pripravená na pohyb po horách.