Je možné cukor pri dojčení?

Počas laktácie majú ženy často potrebu sladkého zubu. To je ľahko vysvetlené - telo trávi veľa energie na produkciu výživného a zdravého mlieka a sladká strava je to najlepšie. Cukor obsahuje najmä jednoduché sacharidy, ktoré sa rýchlo rozdeľujú na energiu a kŕmia telo pod tlakom.

Samozrejme, že nie je možné zneužiť liek počas dojčenia, pretože dieťa môže pociťovať diatézu a iné problémy. V mnohých prípadoch sa obyčajný granulovaný cukor ľahko nahradí inými produktmi, ktoré naplnia potrebu matky na liečbu.

Zloženie granulovaného cukru

Pred vyhodnotením prínosu alebo poškodenia cukru musíte pochopiť, z čoho sa vyrába.

Čistým produktom je sacharóza, ktorá kombinuje ovocie (fruktóza, glukóza) a mliečny (laktóza) cukor. Všetky tieto zložky sú zodpovedné za normálne fungovanie organizmov matky a dieťaťa.

Laktóza napríklad saturuje mledzivo a materské mlieko veľkým množstvom sacharidov a tiež normalizuje vývoj prirodzenej črevnej mikroflóry, ktorá zabraňuje dysbakterióze a kolike. Mliečny cukor tiež zabezpečuje vstrebávanie vápnika, čo je nevyhnutné pre rozvoj kostrového a svalového systému dieťaťa, jeho zubov. Laktóza tiež prispieva k absorpcii železa, rôznych vitamínov skupiny B. Derivát zložky galaktózy priamo ovplyvňuje tvorbu a posilnenie mozgovej substancie u dojčiat.

Napriek všetkým týmto hodnotným vlastnostiam sa kryštalický cukor, ktorý nakupujeme v obchodoch, postupne spracováva chemickými zložkami. Bohužiaľ, vo väčšine prípadov v ňom prakticky neexistujú žiadne sacharidy a obsah laktózy je minimalizovaný. Takýto produkt je veľmi ťažké vstrebať dokonca aj materským organizmom, nehovoriac o krehkom žalúdku detí. Nadmerné nasýtenie cukrom môže viesť k narušeniu endokrinného systému - napríklad k zníženiu tolerancie glukózy.

Existuje len jeden záver: počas laktácie, nie je to tak ako samotný cukor, ktorý je vo svojej čistej forme dôležitý ako jeho sacharidová zložka (laktóza, fruktóza a glukóza). A mimochodom, sú hojne nájdené v ovocí, plodoch, zelenine a mliečnych výrobkoch.

Výhody cukru počas laktácie

Počas dojčenia výrobok vykonáva nasledujúce dôležité funkcie.

  1. Zvyšuje hladinu "hormónov šťastia" - serotonín a endorfín. Ten eliminuje pocit fyziologickej a psychickej únavy, zmierňuje bolesti hlavy a iné kŕče, zlepšuje kvalitu spánku. Po kŕmení dieťaťa sladkým mliekom môžete očakávať, že bude pokojnejší v noci a počas dňa.
  2. Normalizuje pečeň. Cukor zlepšuje jeho filtračnú funkciu, ktorá umožňuje telu zbaviť sa toxínov, metabolitov a jedov.
  3. Podporuje vstrebávanie vitamínov a stopových prvkov ženskými a detskými organizmami.
  4. Upokojuje nervový systém. Sladký čaj je najlepší liek na nervy, depresiu a zvýšenú vzrušivosť. Ak dieťa plače niekoľko dní bez udania dôvodu, nemusí mať dostatok cukru.
  5. Zlepšuje laktáciu. Sladké mlieko musí ochutnať dieťa, čím sa obnoví normálny sací reflex. Strúhanka je naplnená a získava potrebnú energiu pre poznanie sveta.
  6. Stimuluje mozog. Sacharóza má pozitívny vplyv na prácu mozgových hemisfér, ktoré sú tiež zodpovedné za koncentráciu a pozornosť dieťaťa, jemné motorické zručnosti, jeho schopnosť absorbovať a spracovávať informácie, celkový vývoj a socializáciu.
  7. Nabije telo "rýchlo" energie. Jednoduché sacharidy v zložení cukru sú rozdelené takmer okamžite, čo dáva silné uvoľnenie energie.

Niektoré matky sa úmyselne vyhýbajú konzumácii cukru počas dojčenia, zo strachu z detskej diatézy a, samozrejme, zo súboru dodatočných libier. Lekári kategoricky zakazujú úplné vylúčenie cukru zo stravy z týchto dôvodov:

  1. Vyskytuje sa chronická únava a únava, ospalosť.
  2. Mozog sa spomaľuje, čo vedie k zhoršenej pozornosti a poškodeniu pamäte.
  3. Narušený prietok krvi v mieche.
  4. V cievnom systéme sa vyvíjajú sklerotické zmeny (nárast hustoty a krehkosti, klesá elasticita).

Čo nahradiť

Pretože kryštalický granulovaný cukor neobsahuje požadované množstvo sacharidov a laktózy, odporúča sa nahradiť ho prírodnými zdrojmi týchto zložiek: ovocie a sušené ovocie, bobule a zelenina, mliečne a fermentované mliečne výrobky.

Ako potravinárske aditívum môže byť korenie nahradené inými možnosťami.

  1. Trstinový cukor. Na rozdiel od obvyklých, obsahuje ako vitamíny B, tak minerály, a potrebnú úroveň sacharidov. Počas laktácie sa považuje za neškodnú a stráviteľnú, takže sa nestáva "podstielka" zraniteľného tráviaceho systému detí.
  2. Fruktóza. Mene kalorií verzia doplnku stravy, ktorý je tiež ľahko stráviteľný. Pre sladkosti sa líši od sacharózy a je vhodný aj pre diabetikov.
  3. Stevia. Bylinný variant sladidla, ktorý uspokojuje potrebu sladkostí a nezaťažuje tráviaci trakt.

Pri výbere náhrady sacharózy za dojčenie sa vyhnite nasledujúcim možnostiam: aspartám, xylitol, sacharín, sorbitol, cyklomát a iné syntetické aditíva. Prakticky sa neabsorbuje v tele dieťaťa, vrhá ho troskami a metabolitmi. Aspartám sa navyše rozkladá na metylalkohol, čistý jed pre telo. Cyklomat už dlho zakázali európske krajiny. Sacharín sa dokonale vstrebáva do mlieka, ale prakticky nie je strávený žalúdkom, čo môže spôsobiť, že sa celý zažívací systém stane "stávajú".

Obmedzenia, ktoré sa majú použiť

Koľko cukru môže byť spotrebované počas laktácie, môže vypočítať sama matka, pozorujúc reakciu a správanie sa dieťaťa. Príznaky, ktoré indikujú nadbytok cukru v strave omrvinky: gaziki a kolika, zvýšená slznosť, odmietnutie materského mlieka, nepokojný spánok, diatéza (sčervenanie a vyrážka na tele).

Čo je škodlivý cukor pre matku a dieťa:

  1. Narušenie endokrinných orgánov, spomalenie metabolizmu.
  2. Zhoršenie ústnej dutiny (jednoduché uhľohydráty - ideálne médium na reprodukciu činidiel spôsobujúcich ochorenie, vrátane mykotických baktérií).
  3. Vyplachuje vápnik, čo spôsobuje zuby a kosti.
  4. Zvyšuje kyslosť prostredia ústnej dutiny.
  5. Riziko vzniku kandidózy u matky a dieťaťa.
  6. Pravdepodobnosť diathesis (potravinové alergie) u dojčiat.
  7. Nahradenie telesnej hmotnosti mama a dieťa.
  8. Riziko zhoršenej glukózovej tolerancie, rozvoj gestačného alebo diabetes mellitus.
  9. Poruchy zažívania dieťaťa (kolika a plynatosť, zápcha, bolesť).
  10. Nadmerné vzrušenie nervového systému, ktoré ovplyvňuje kvalitu spánku a trvanie spánku dieťaťa.

Častým príznakom je alergia na cukor. Na koži omrvinky je sčervenanie, vyrážka a mierny opuch. Dieťa sa obáva svrbenia a pálenia, s tým výsledkom, že on bude pravdepodobne plakať bez akéhokoľvek dôvodu celý deň. Najčastejšie sa vyskytuje diatéza u dojčiat počas prvých 3 mesiacov laktácie.

Zodpovedná matka by mala pochopiť, že cukor spolu s mliekom vstupuje do tela omrvinky a vytvára na ňom pozitívne aj negatívne účinky. Preto je potrebné kontrolovať používanie cukru a dávkovanie, pozorne sledovať reakciu vášho maličkého a v prípade problémov nahradiť výživový doplnok iným komponentom.