Výhody a poškodenia morských rias pre telo

Morský kale je veľmi užitočná morská riasa, ktorú ľudia jedia s radosťou. Má iné meno - kelp. Výrobok je veľmi užitočný - obsahuje veľké množstvo vitamínov - A, C, E, K, celú skupinu vitamínov B. Zloženie laminárie je plné rôznych stopových prvkov - chlóru, draslíka, sodíka, horčíka, kremíka, železa, vápnika, fosforu, je tu veľa ľahko stráviteľných produktov jód. Okrem toho v morských riasach sú pektíny, aminokyseliny, steroly, mastné kyseliny. So všetkou touto hodnotou je obsah kalórií vo výrobku veľmi nízky - nie viac ako 25 kalórií na 100 gramov morského kalu. To vám umožní používať pochúťku v akomkoľvek množstve, používať výrobok pri chudnutí. Dnes budeme hovoriť o prospešných a škodlivých vlastnostiach riasy a zvážiť chutné recepty s morskými riasami.

Užitočné vlastnosti morských rias pre ľudí

Загрузка...

Bohužiaľ, riasy vo svojej čistej forme sa tak často nenachádzajú v obchodoch s potravinami. Najčastejšie sa morské riasy predávajú v konzervách. V marináde je však spravidla prítomný ocot, čo výrazne znižuje úžitok výrobku. Preto je najlepšie kúpiť čistú riasu - pripravenú alebo sušenú. Koniec koncov, má obrovský vplyv na ľudské telo.

  1. Jód. Hlavnou prospešnou vlastnosťou riasy je vysoký obsah jódu, najmä ak žijete v regióne s malým množstvom jódu v zemi. Laminaria pomáha zlepšiť fungovanie štítnej žľazy, zmenšiť veľkosť strumy, zlepšiť fungovanie endokrinného systému a znížiť pravdepodobnosť vzniku diabetu. Nedostatok jódu znižuje výkon, koncentráciu a pamäť, pravidelná konzumácia morských rias pomôže tento problém vyriešiť.
  2. Plavidlá. Laminaria je veľmi užitočná pre prácu kardiovaskulárneho systému. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi, riedi krv, chráni pred vznikom tromboflebitídy. S pravidelnou konzumáciou morských rias znižuje riziko srdcového infarktu, mŕtvice a hypertenzie. Existuje veľa rôznych rias v strave Japoncov, takže obyvatelia tejto krajiny prakticky netrpia aterosklerózou.
  3. Antivirotikum. Laminárie, ktoré sa dostávajú do tela, zabraňujú rozvoju rôznych vírusov a baktérií, vyrovnávajú sa so studeným a urýchleným zotavovaním. Ak konzumujete kapustu neustále, aspoň raz týždenne, imunita sa výrazne zvyšuje.
  4. Onkológie. V mnohých tradičných postupoch sú morské riasy zahrnuté v komplexnej výživovej výžive pre onkológiu. Jeho zložky zabraňujú vzniku zhubných nádorov. Samozrejme, že nie je možné potlačiť ochorenie pomocou riasy, ale je celkom reálne spomaliť rast nádoru.
  5. Intoxikácie. Laminaria, dostať sa do žalúdka a čriev, ako špongia, absorbuje prebytočnú tekutinu a spolu s ňou toxíny, trosky, soli ťažkých kovov. Morský kale je určite zavedený do stravy ľudí pracujúcich v nebezpečných odvetviach - to je, ako sa zameriavajú na čistenie tela. Produkt bude užitočný pre ľudí s alkoholom, nikotínom, otravou jedlom a drogami.
  6. Dna. Toto ochorenie je nemožnosť odstránenia solí z tela. Takže v morskom kale sú algináty, ktoré podporujú vylučovanie kyseliny močovej, čo uľahčuje prácu obličiek.
  7. Črevá. Morský kale je prírodné vlákno, ktoré dokonale čistí črevá a šetrí ho pred stagnujúcimi výkalmi. Veľké množstvo vlákniny bude rýchlo a jemne zbaviť zápchy. To je tiež užitočné pre hemoroidy - praskliny nerastú, ak pohyb čriev je pravidelná.
  8. Pre zdravie mužov. Ancients veril, že morské riasy sú jedným z mocných afrodiziakov pre mužov. Zlepšuje účinnosť, prispieva k sexuálnemu vzrušeniu.
  9. Pre zdravie žien. Morský kale postihuje nielen mužov, ale aj ženy. Pravidelná konzumácia kapusty rieši problém s frigiditou, robí ženu citlivejšou. Laminaria reguluje produkciu estrogénu, takže žena zlepšuje menštruačný cyklus.
  10. Antiseptikum. Laminaria možno považovať za antiseptikum - odvar na báze rias možno použiť na opláchnutie hrdla a úst, na opláchnutie nosa sinusitídou, na liečbu rôznych kožných ochorení. Okrem toho sa samotná riasa používa na výrobu pleťových vôd na podliatiny, artritídu, reumatizmus.
  11. Redukcia hmotnosti. Morský kale je jedným z najlepších produktov na chudnutie. Po prvé, nízkokalorický obsah riasy vám umožňuje používať ho bez obmedzení, toto číslo to netrpí. Po druhé, riasy sa zväčšujú v žalúdku kvôli veľkému množstvu vlákniny, čo dáva trvalý a dlhotrvajúci pocit plnosti. Morský kale možno konzumovať kedykoľvek počas dňa, dokonca pred spaním.
  12. Keď tehotenstvo. To je jeden z mála produktov, ktoré možno konzumovať v tehotenstve v neobmedzenom množstve. Kapusta obsahuje veľa jódu, ktorý je nevyhnutný pre stavbu kostry a nervového systému plodu. Pravidelná konzumácia budúcej kapusty znižuje riziko rôznych patológií u dieťaťa, vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj zraku a sluchu dieťaťa a chráni tehotenstvo pred potratom. Navyše, stav ženy sa zlepšuje - dobre spí, upokojuje sa, netrpí zápchou, nezvyšuje nadváhu.

Okrem toho, morský kale sa odporúča pre pankreatitídu - obsahuje veľa niklu a kobaltu, ktoré sú nevyhnutné pre prácu pankreasu. Prášok z morských rias sa používa na liečbu gastritídy s vysokou kyslosťou. Laminaria stimuluje produkciu inzulínu, takže riasa je veľmi užitočná pri diabete druhého typu. Avšak, táto rastlina je populárny nielen pre požitie, je aktívne používaný externe.

Použitie riasy v kozmetike

Laminaria sa široko používa v kozmetike, jej látky pôsobia na krvné cievy kože, čo umožňuje vyrovnať sa s mnohými problémami.

  1. Hydratačné a omladzujúce. Laminaria dokonale ovplyvňuje stav pokožky. Z neho robia účinné masky - riasa vyživuje a omladzuje epidermu, podporuje tvorbu kolagénu. Veľké množstvo vitamínu C v kompozícii robí morský kale jedným z najlepších prostriedkov na omladenie pokožky.
  2. Bielenie. Liek obsahuje niacín, ktorý eliminuje aktivitu melanínu. To znamená, že masky na báze rias majú silný bieliaci účinok. To vám umožní zbaviť sa vekových škvŕn, nechceného spálenia slnkom, pihami atď.
  3. Cievne hviezdy. Ako už bolo uvedené, riasa preniká do krvných ciev a robí ich mobilnejšími a pružnejšími. To je nevyhnutné na odstránenie pavúčích žíl a ružovky na tvári. Na vyriešenie tohto problému sa musí morský kale používať nielen navonok, ale pravidelne ho používať aj vo vnútri.
  4. Celulitída. Laminaria dokonale ovplyvňuje stav kože bokov a zadku. Masky s riasou prenikajú do hlbokých štruktúr pokožky, zvyšujú krvný obeh, zlepšujú tok lymfoidného tkaniva, čo umožňuje postupne sa zbaviť pomarančovej kôry.
  5. Natiahnutá koža. Produkcia kolagénu a účinky na krvné cievy umožňuje použitie riasy v boji proti natiahnutej pokožke pri chudnutí. Ak chcete vrátiť epidermis do svojej bývalej elasticity a znížiť jej veľkosť, musíte urobiť pleťové vody z čerstvých rias. Laminaria prášok sa často pridáva do rôznych kozmetických výrobkov - drhne, pleťové vody, krémy na celulitídu, prípravky na balenie atď.
  6. Hair. Budete mať možnosť liečiť svoje vlasy doslova za pár týždňov, ak ich opláchnete každý deň odvarom z morských rias. To umožní, aby sa vlasy stali silnejšími, lesklejšími a silnejšími.

Okrem toho, morský kale sa používa ako protizápalová maska ​​s cieľom zmierniť podráždenie a znížiť akné a akné. Vysoký obsah jódu pomáha normalizovať tvorbu mazu a robí tvár viac nudnou.

Kontraindikácie pri používaní morského kale

Akýkoľvek výrobok a každá droga má svoje kontraindikácie a morská kapusta nie je výnimkou. Ak je počas tehotenstva použitie morských rias prijateľné, potom by sa mal počas laktácie používať výrobok s veľkou opatrnosťou, počnúc malými porciami a pozorným sledovaním reakcie dieťaťa. Keď ochorenie obličiek - nefritída a zlyhanie obličiek, morský kale sa neodporúča. V hypertyreóza, keď aktivita štítnej žľazy je zvýšená a tam je veľké množstvo jódu v tele, nemali by ste pridať kapusta na jedlo jeden. Pri nákupe výrobku dávajte pozor na miesto, odkiaľ bol výrobok dovezený a kde bol odobratý. Riasy dokonale absorbujú toxíny a škodlivé látky zo životného prostredia. Preto nemôžete jesť morské riasy, zhromaždené v zlej environmentálnej situácii.

Ako jesť kale mora

Aby bol produkt čo najužitočnejší, je potrebné zachovať všetky jeho vitamíny, minerály a aminokyseliny. A na to je potrebné variť kapustu správne. Sušený morský kale možno nakladať. Na to je cez noc namočený v studenej vode. V dopoludňajších hodinách je potrebné vodu vypustiť, umyť riasy, pridať vodu s citrónovou šťavou (šťava jedného ovocia na liter kvapaliny). Kyselina citrónová uvoľní produkt zo špecifickej vône a chuti. Potom riasy musia priniesť do varu a pridať soľ, cukor, klinčeky, ocot, bobkový list a iné koreniny podľa chuti. Obal zakryte vekom a nechajte ho variť 10-12 hodín, po ktorom bude pripravená lahodná nakladaná riasa. Môže sa konzumovať oddelene alebo ako súčasť šalátu. Veľmi chutný šalát je vyrobený z riasy, pšenice a zelenej cibule, ochutené olivovým olejom. Je to skutočné zloženie vitamínov, veľmi výživné a nízkokalorické. Laminaria sa aktívne pridáva do polievok, zeleninových dusených mäsov, je dusená s mäsom a na ich základe sa vyrábajú aj dezerty.

Morský kale je jednou z najbežnejších rias, ktoré ľudia jedia. Rastie na pobreží morí. Komerčne kelp zozbieraný priamo vo vode. Ale často morský kale po odlive ho hodí na pobrežie, kde ho ľudia vyzdvihnú a vysušia. Je to jeden z mála produktov, ktoré pri sušení nestratia svoje prospešné vlastnosti. Jedzte kelp, pravidelne ho pridávajte do svojej stravy, aby ste si udržali zdravie a krásu po mnoho rokov.

Video: more kale - sklad užitočných prvkov

Загрузка...

Populárne Kategórie

Загрузка...