Šťava z granátového jablka počas tehotenstva - výhody a škody

Šťavnaté granátové jablko je považované za jeden z najužitočnejších plodov na planéte. Šťava zo zrelých zŕn je predpísaná na liečbu rôznych chorôb, diétny príjem. Zvlášť dôležité granátové jablko čerstvé pre kardiovaskulárny a obehový systém.

Mnohí lekári predpisujú terapiu šťavy tehotným ženám. Aminokyseliny a železo, ako aj zaujímavý súbor vitamínov majú pozitívny vplyv na organizmy matky a dieťaťa. Kyslá a koncentrovaná šťava však môže byť v niektorých prípadoch nebezpečná a dokonca môže spôsobiť vedľajšie reakcie. Áno, a vybrať si skutočný nápoj z granátového jablka s liečivým účinkom nie je také jednoduché.

Chemické zloženie

Zrelé zrná tropického ovocia obsahujú koncentrovaný nektár. Obsahuje nasledujúce zložky, ktoré sú užitočné pre organizmy budúcej matky a dieťaťa:

  • organické kyseliny (vínna, citrónová, jablčná a iné);
  • činiace zložky;
  • aminokyseliny (nahraditeľné a nevyhnutné);
  • cukry (fruktóza, glukóza a iné);
  • vo vode rozpustné polyfenoly;
  • vitamíny skupiny B, C, A, PP, E;
  • pektíny;
  • triesloviny;
  • izoflavóny;
  • stopy rastlinných vlákien;
  • makro a mikroprvky (železo, draslík, jód, horčík, meď, vápnik, selén, fosfor, sodík a iné).

Šťava z granátového jablka v prebytku obsahuje draslík, ktorý je dôležitý pre normálne fungovanie srdca a obehového systému. Vďaka mikroelementu sa svalovia vyrovnávajú so zvýšeným zaťažením počas tvorby ďalšieho gestačného kruhu krvného obehu.

Železo v nektári sa dokonale vstrebáva vďaka vitamínu C, produkuje prevenciu anémie u tehotných žien, hypoxiu plodu. Niet divu, že šťava z granátových jabĺk sa predpisuje tehotným ženám s nízkym hemoglobínom alebo nedostatočnou hladinou červených krviniek.

Okrem kyseliny listovej obsahuje granátové jablko svoju prirodzenú formu - folacín, ktorý zabezpečuje rozvoj nervového systému dieťaťa, vývoj vnútorných orgánov a tiež znižuje riziko porúch a patológií.

Vďaka antioxidantom a izoflavónom telo omladzuje, regeneruje a obnovuje bunky. Tieto zložky produkujú antipyretické a protizápalové účinky, pomáhajú bojovať proti patogénnej mikroflóre a odolávať prechladnutiu.

Pektíny, triesloviny a stopy vlákniny majú pozitívny vplyv na trávenie a peristaltiku čriev, zvyšujú jeho pohyblivosť, uľahčujú absorpciu prospešných zložiek. To tiež produkuje pretrvávajúce akcie, ktoré pomáhajú v boji proti hnačke.

Užitočné vlastnosti šťavy z granátového jablka počas tehotenstva

Chutné a koláče čerstvé ovplyvňujú organizmy tehotnej ženy a dieťaťa v rôznych smeroch.

  1. Odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív. Ľahký diuretický účinok šťavy vám umožňuje čistiť obličky toxínov a metabolitov, odstraňovať vodu z tela, čo rýchlo znižuje opuchy v neskorších štádiách.
  2. Čistí a tonizuje cievy. Granátové jablko je známe svojou schopnosťou rozpúšťať cholesterol a aterosklerotické plaky, ktoré blokujú cievy a interferujú s normálnym prietokom krvi. Draslík a iné minerály posilňujú cievne steny, zabraňujú krehkosti, čo znižuje pravdepodobnosť významnej straty krvi počas pôrodu.
  3. Znižuje tlak. Nektár z semien granátového jablka jemne a postupne znižuje tlak na normálnu úroveň, zabraňuje rozvoju preeklampsie, eklampsie a záchvatov hypertenzie v neskorších štádiách, ako aj pri viacpočetných graviditách.
  4. Znižuje príznaky toxikózy. Šťava z granátového jablka zmierňuje stav budúcej matky, znižuje útoky nauzey, zlepšuje chuť do jedla a stimuluje fungovanie tráviaceho traktu. Je dosť piť pohár čerstvej šťavy hodinu pred zamýšľaným občerstvením, aby tehotná žena mohla plne jesť.
  5. Posilňuje povrch slizníc. Strhujúci účinok v kombinácii s antioxidantmi umožňuje rýchlu regeneráciu a hojenie sliznice, vrátane tkanív ústnej dutiny.
  6. Zvyšuje zrážanlivosť krvi. Granátové jablko sa podieľa na hemostáze, znižuje riziko krvácania z pošvy, ako aj závažnú stratu krvi počas pôrodu.
  7. Pomáha schudnúť. Šťava z granátových jabĺk urýchľuje metabolizmus, poskytuje rýchlu a úplnú absorpciu živín. To tiež rozbije tuky a cholesterol, pomáha tehotnej žene, aby nezískal prebytok v 2. a 3. trimestri. Nízkokalorické (60 kalórií na 100 ml) vám umožňuje používať čerstvé na diétu.
  8. Zvyšuje imunitu. Vitamín C, aminokyseliny a antioxidanty spôsobujú prevenciu infekčných, katarálnych a zápalových ochorení.
  9. Zlepšuje všeobecnú aktivitu. Nektár z semien granátového jablka posilňuje svalový systém a väzy a počas kontrakcií podporuje prirodzenú sekréciu oxytocínu.
  10. Pozitívne ovplyvňuje vzhľad. Šťavu z granátového jablka možno použiť na výživu, hydratáciu a tónovanie pokožky. Vďaka antiseptickému účinku miznú pimples a dermatózy, zlepšuje sa tvorba pleti, pihy a pigmentové škvrny. Nectar sa môže trieť do citlivých oblastí (horná časť hrudníka, brucho), čím sa zníži riziko strie a ochabnutia.

Ako piť budúce mamičky

Odborníci na výživu radia tehotným ženám, aby tlačili čerstvé šťavy z semien granátového jablka. Je dôležité vybrať správne ovocie:

  1. Dostaňte sa do sezóny.
  2. Vrchol ovocia by mal byť tmavší ako zvyšok a úplne suchý.
  3. Plody by mali byť elastické a pevné bez svetlých alebo tmavých škvŕn, mäkkých zón, priehlbín.
  4. Z kôry by mala vychádzať tenká aróma (charakteristický svetlý zápach naznačuje nadmerné dozrievanie ovocia alebo použitie éterických olejov, príchutí).

Ak nemôžete vytlačiť šťavu sami, môžete si kúpiť ready-made, ale len od dôveryhodného výrobcu. Dobrý nektár vyhovuje všetkým parametrom:

  • fľaškové výlučne v skle;
  • uskladnené v uzavretej forme najviac jeden rok av otvorenom stave do 3 dní;
  • krajina výroby sa zhoduje s regiónom granátových jabĺk
  • nápoj je pripravený priamou extrakciou z prvotriednych surovín;

Neexistujú žiadne sladidlá, konzervačné látky, farbivá, kyselina citrónová, ako aj nečistoty iných štiav ako základ (napr. Bezu černo-čierna, červená repa).

Musíte tiež pochopiť, že čerstvá šťava z obilia je veľmi koncentrovaná a extraktívna. Vždy by sa mala riediť 1 až 1 čistenou vodou alebo inou šťavou (repa, mrkva, hruška atď.).

Odporúča sa vypiť šťavu cez slamku, ktorá zníži kontakt organických kyselín s citlivou sklovinou. Po vypití nápoja by ste mali opláchnuť ústnu dutinu vodou alebo roztokom sódy.

Kontraindikácie a poškodenie

Zneužívanie akéhokoľvek, dokonca aj najužitočnejšieho ovocia, vedie k výskytu nežiaducich reakcií. Šťava z granátového jablka je koncentrovaná, sťahujúca a kyslá, čo spôsobuje množstvo problémov:

  1. Posilňujúci účinok môže viesť k chronickej zápche, ktorá v neskorších obdobiach ruší tehotné ženy.
  2. Vitamín C, estery, extrakty a ďalšie zložky v zložení nápoja sú najsilnejšími alergénmi, ktoré spôsobujú dermatitídu, urtikáriu, otravu jedlom av zriedkavých prípadoch angioedém.
  3. Kyslá čerstvá kyselina zvyšuje kyslosť žalúdka, čo môže spôsobiť exacerbáciu gastritídy a vredov.
  4. Diuretický účinok šťavy zaťažuje obličky a vylučovací systém, takže sa môže vyvinúť pyelonefritída, cystitída a dokonca urolitiáza.
  5. Kyselý nápoj koroduje zubnú sklovinu, ktorá je tak drobivá a omývaná počas tehotenstva.

V súvislosti s možným poškodením lekári vypracovali zoznam prísnych kontraindikácií na použitie šťavy z granátových jabĺk:

  • akútna forma toxikózy, preeklampsia;
  • poruchy zrážanlivosti krvi, vrátane sklonu k zvýšenej trombóze;
  • alergické na červenú zeleninu alebo ovocie, citrusy;
  • hypotenzia a vegetovaskulárne poruchy;

Choroby gastrointestinálneho traktu (vred, kolitída, gastritída, kyslosť, pankreatitída, hemoroidy, pálenie záhy, chronická zápcha a iné).

Dobrá prenosnosť šťavy je tou správnou voľbou dodávateľa ovocia alebo nektáru. Iba 100% prírodná šťava vyživuje telo ženy a dieťaťa užitočnými zložkami, ktoré bránia rozvoju anémie, gestačného diabetu, hypoxie plodu, eklampsie a ďalších tehotenských komplikácií.

Pomocou čerstvého granátového jablka žena napĺňa potreby tela pre vitamíny, antioxidanty, aminokyseliny a diétnu vlákninu, čo odstraňuje potrebu drahých syntetických drog.