Mandarínky počas tehotenstva - výhody a škody

Obdobie tehotenstva je rozhodujúcim obdobím v živote ženy, pretože sa nejedná len o jej stav, ale aj o chuť. Veľmi často v tomto čase chce jednu alebo druhú. Mandarínky v tejto dobe sú veľmi užitočné, ale za predpokladu, že sú konzumované s mierou.

Užitočné vlastnosti mandarínky

Ľudia spájajú vôňu mandarínky s blížiacou sa dovolenkou a novoročnou mágiou, pre mnohých je to zvláštna aróma - vôňa radosti. Avšak, ak tehotná žena ťahá mandarínky, nie je to len. Je to spôsobené tým, že telu niečo chýba, chce naplniť nedostatok živín.

Čo je užitočná mandarinka v čakacej dobe dieťaťa:

  1. Povzbudiť, zabrániť depresii.
  2. Nasývať telo vitamínovým komplexom.
  3. Plody sú nasýtené draslíkom a fosforom, čo je veľmi dôležité pre udržanie zdravých zubov a pohybového aparátu.
  4. Sú bohaté na horčík, ktorý je zodpovedný za nervový systém, zabraňuje záchvatom.
  5. Znížiť pravdepodobnosť, že chytíte chlad.
  6. Vyčistite ženské telo od toxínov.
  7. Jedná sa o nízkokalorický produkt, takže sa nemusíte obávať nadmernej hmotnosti.
  8. Chutné zdravé ovocie vráti chuť na nevoľnosť, odstráni príznaky toxikózy.
  9. S neustálym používaním mandarínky je profylaktický proti rakovine.
  10. Vynikajúce diuretikum na pomoc ženám zbaviť sa opuchov.
  11. Esenciálny olej, ktorý je obsiahnutý v ovocí, zabraňuje strie.

Môžete jesť mandarínky, zatiaľ čo čaká na svoje dieťa kedykoľvek, ale nákup, musíte starostlivo pozrieť na vzhľad, aby nedošlo k zhnité alebo plesnivé citrusy.

Vplyv na ženské telo v ranom štádiu tehotenstva

Spotreba citrusov v počiatočnom štádiu tehotenstva nepoškodzuje zdravie, takže ich môžete jesť každý deň, ale s mierou.

Účinky citrusov na ženské telo sú nasledovné:

  • Vynikajúca prevencia rôznych abnormalít nervového systému, mozgu plodu.
  • Dva kúsky mandarínky pomôžu s toxémiou.
  • Zabráňte chudokrvnosti v dôsledku obsahu železa v ovocí.
  • Aktivujte tráviaci systém.
  • Zabráňte nadúvaniu.

Ak žena naozaj chce mandarínky, potom by ste ju nemali popierať.

Použitie citrusov v neskorších štádiách

  1. Do šiesteho mesiaca tehotenstva už dieťa vytvorilo všetky životne dôležité orgány a tkanivá. Citrusy sú v tomto štádiu užitočné z dôvodu prítomnosti cholínu v ich zložení, čo znižuje riziko odchýlok a vrodených abnormalít.
  2. Žena často trpí opuchom a ovocie jej pomôže znížiť pravdepodobnosť jej vzhľadu.
  3. S edémom, ako profylaktickým činidlom, je potrebné pripraviť čerstvú šťavu, ktorá osvieži, zvýši náladu a normalizuje krvný tlak.

Buďte opatrní!

  1. Ak užívate mandarínky každý deň v neskorších obdobiach, potom môžete vyvolať alergickú reakciu, ale nemusíte ich úplne opustiť.
  2. V prítomnosti ochorení gastrointestinálneho traktu, alebo ak má žena zvýšenú kyslosť, problémy s tráviacim systémom, je lepšie určite odmietnuť konzumovať ovocie, alebo ho minimalizovať.
  3. Žena bude musieť v blízkej budúcnosti dojčiť, existuje riziko depresívneho stavu po pôrode, preto by mal byť počet živín v tele normálny.

Ako používať mandarínky

Lekári odporúčajú používať dva ošúpané ovocie denne. Lepšie s krátkou prestávkou, potom sú plody dokonale vstrebáva telo. Je tiež užitočné piť mandarínky šťavy. Avšak, šťava musí byť pripravený samostatne doma, a pre jeho prípravu použiť najviac tri plody.

Hlavné pravidlá pri výbere citrusov pre šťavu:

  • Odroda "Clementine". Je to veľmi sladké ovocie (v porovnaní s inými odrodami).
  • Šťava musí byť vyrobená len zo zrelého ovocia.
  • Čím bohatší je ovocný odtieň, tým sladší bude.

Ako variť správne mandarínky čerstvé
Treba vyčistiť tri zrelé plody, odstrániť kôru. Stlačte šťavu a nalejte ju do kôry. Potom počas 5 až 10 minút zahrejte šťavu v nádobe na strednom ohni. Čerstvý filter prefiltrujte cez dvojitý gázový rez.

Použite tinktúru
Mandarínová tinktúra je čarovná palička pre nevoľnosť. Je potrebné odrezať šupku čo najmenšiu, naliať na ňu horúcu vodu. Nechajte ho stáť. Má sa konzumovať dvakrát denne pred jedlom na päťdesiat gramov.

Ako inak môže byť mandarínka použitá

Citrusy sa môžu používať vo forme oleja alebo krému obsahujúceho éterické oleje. Krém sa po sprchovaní vtiera do čistej pokožky, je to skvelý prostriedok na strie. Mandarinkový olej sa tiež používa na relaxačnú masáž.

Sušené ovocie môže byť pridané do rôznych jedál, najčastejšie dva plátky citrusov sú vložené do čaju, keď sa varí.

Ovocné šaláty, ktoré sú plnené jogurtom, sú chutné a veľmi výživné jedlo. Neexistuje žiadny jednoznačný recept na taký šalát. Aké ovocie a v akom pomere aplikovať - ​​žena sama rozhodne.

Mandarinkový džem

Treba nakrájať na tristo tridsať gramov šupky jemne a namočiť ju do vody na dvanásť hodín. Potom dajte rozdrvenú kôru do nádoby, nalejte vodu a zapálte. Akonáhle sa zmes varí, pridajte 400 g cukru a premiešajte, kým sa úplne nerozpustí. Dajte jam do varu, potom urobte malý oheň a varte dve hodiny. Po vychladnutí marmelády ho musíte dať na chladné miesto na noc. V dopoludňajších hodinách varte džem na miernom ohni pol hodiny. To je všetko. Aromatický, zdravý mandarínkový džem je pripravený.

Ako si vybrať citrusy

Ak chcete kúpiť zrelé, čerstvé a zdravé ovocie, musíte poznať pravidlá pre jeho výber:

  1. Nekupujte mandarínky na diaľnici, pretože sú schopné hromadiť ťažké kovy a nebezpečné látky.
  2. Vzhľad ovocia sa posudzuje podľa toho, ako sa skladoval. Nekupujte citrusy s čiernou škvrnou na šupke a pleseň nielen nepriaznivo ovplyvní chuť citrusov, ale môže tiež spôsobiť intoxikáciu. Zrelé citrusy majú príjemnú vôňu a lesklý šup bez poškodenia.
  3. Snažte sa získať ovocie s vetvou a zelenými listami, sú indikátorom čerstvosti ovocia. Okrem toho v tejto forme bude mandarínka skladovaná dlhšie.
  4. Sladké ovocie je ten, z ktorého je kôra dobre oddelená. Naznačuje tiež, že ovocie dozrelo. Mandarínky by nemali byť pomalé ani suché.

kontraindikácie

  1. Nepodieľajte sa na konzumácii mandarínok, najmä v neskorších obdobiach: čím bližšie je všeobecný proces, tým vyššia je pravdepodobnosť alergií u žien a detí. Tieto citrusy sú silným alergénom, takže ich použitie môže byť prospešné aj škodlivé. Ak chcete používať citrusy bez strachu z ich zdravia, poraďte sa s alergikom.
  2. Mandaríny by nemali užívať ženy s diabetom, pacientmi so žalúdočným alebo dvanástnikovým vredom, obličkovými problémami a tými, ktorí sú registrovaní u gastroenterológa.
  3. Keď sa na koži objaví vyrážka, žena by sa mala zdržať konzumácie ovocia, aby sa zabránilo alergickej reakcii na ňu.
  4. Pálenie záhy trpí väčšinou žien v neskorom tehotenstve. To je kvôli prebytku kyseliny, takže sa nejedzte mandarínky, aby nedošlo k zhoršeniu stavu.

Ak žena pochybuje o tom, aká konkrétna dávka ovocia je pre ňu prínosom, nie je potrebné byť plachá, je lepšie sa opýtať svojho ošetrujúceho gynekológa na všetko. Nikto nedá jasnú odpoveď na otázku, koľko mandarínok možno konzumovať denne počas tehotenstva. Všetko bude závisieť od individuálnych vlastností konkrétnej tehotnej ženy. Musíte počúvať svoje vlastné telo, povie vám, čo máte robiť.

Jedzte mandarínky s radosťou, bude nasýtiť vaše telo živinami a vitamínmi!