Čerstvé jablkové šťavy - výhody a škody

Počas sezóny zberu chcú skúsené ženy v domácnosti čoraz viac zdravých jedál zo sezónneho ovocia. Často sa jablká pečú v rúre, používajú sa ako náplň na pečenie, robia čerstvo vylisované šťavy. Máme záujem o poslednú možnosť, poďme hovoriť o čerstvé podrobnejšie. Piť čerstvé výlisky obsahuje vo svojom zložení takmer celú periodickú tabuľku. Vďaka tomu aj pohár konzumovaného lieku denne výrazne zlepší zdravie.

Čerstvo vylisovaná jablková šťava: Zloženie

Ako už bolo povedané, šťava z čerstvých jabĺk obsahuje väčšinu chemických prvkov z periodického systému. Ak chcete overiť hodnotu nápoja, podrobne zvážte zloženie.

  1. V jablkách je veľa éterických olejov, tanínov, sacharidov, nenasýtených kyselín. Tieto vlastnosti ovplyvňujú chuť ovocia, jeho odtieň, chuť.
  2. Použitie jablkovej šťavy závisí nielen od vône nápoja, ale aj od kalorického obsahu. Na 100 ml. Drog tvorí len 47 Kcal. S 11 gr. dané sacharidy, 0,1 g. - tuky, 0,5 g. - organické kyseliny.
  3. Čerstvo vylisovaná šťava tiež obsahuje vlákninu, bielkoviny, zložky obsahujúce škrob a dokonca aj prírodné tuky. Niektoré odrody jabĺk majú malý podiel alkoholu, ale to neznižuje užitočnosť ovocia.
  4. Lekári z celého sveta tvoria legendy o obohatenej zložke čerstvého jablka. Takže liek má viac ako 0,1 mg. Vitamín PP, asi 2 gramy. vitamín C (ascorbinka), 0,2 mg. tokoferol, približne 0,4 mikrogramov. vitamín H. Tiež by sa mala uviesť skupina B (asi 0,07 mg). Po tepelnom spracovaní sa stráca všetka hodnota vitamínov, preto sa odporúča používať šťavu z čerstvých výliskov.
  5. Nie je zbytočná zmienka o makroživinách a stopových prvkoch, ktoré sú obsiahnuté v čerstvom jablku. Najcennejšie sú bór a chróm. Avšak čerstvé je bohaté na fluór, nikel, kobalt, železo, jód, vanád, mangán. Aj v jablkovom nápoji má zinok, rubídium, molybdén, hliník, kobalt, meď.
  6. Ľudské telo často trpí nedostatkom vápnika, chlóru, síry, sodíka, draslíka, fosforu, horčíka. Pretože uvedené enzýmy sú prítomné v jablkovej šťave, pravidelná konzumácia nápoja naplní deficit.

Výhody čerstvého jablkového džúsu

  • čistí cievy a posilňuje ich steny;
  • podporuje úbytok hmotnosti v dôsledku nízkokalorickej energie;
  • zlepšuje zrak, čuch, vnímanie;
  • dáva človeku „morálku“;
  • stabilizuje duševnú aktivitu;
  • zabraňuje účinkom stresu;
  • pomáha spať, bojuje proti nočným morám a neustálej úzkosti;
  • odstraňuje syndróm chronickej únavy;
  • posilňuje imunitný systém v offseason a cirkulácii ARVI;
  • zvyšuje kyslosť žalúdka;
  • chráni črevá pred dysbiózou;
  • odstraňuje z tela ťažké kovy a voľné radikály;
  • zabraňuje tvorbe rakovinových buniek;
  • obnovuje svalové tkanivo a vytvára jeho úľavu;
  • vypĺňa dutiny v kostiach;
  • odstraňuje zápchu;
  • odstraňuje prebytočnú žlč, zabraňuje postihnutiu pankreasu;
  • dodáva pleti červenanie;
  • posilňuje vlasové folikuly;
  • bielia nechty a urýchľuje ich rast;
  • normalizuje metabolizmus celého organizmu;
  • Potláča predčasný vzhľad sivých vlasov a starnutie epidermy;
  • dáva človeku energiu, zvyšuje účinnosť;
  • má močopudné vlastnosti (dôležité pre ľudí s ochorením pečene);
  • pomáha bojovať proti kašľu (klokanie teplou šťavou);
  • zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi, pretože má hematopoetickú funkciu;
  • je profylaktický proti Alzheimerovej chorobe;
  • odstraňuje kamene a piesok z obličiek.

Výhody jablkovej šťavy pre telo

  1. Pre chudnutie. Jablková šťava sa čerstvo používa medzi ľuďmi, ktorí sa chcú zbaviť nenávistných kilogramov. Keď budete jesť s frekvenciou 5-6 krát, zabudnete na hlad, ak budete neustále piť čerstvú šťavu v okamihu zúriacej chuti do jedla. Na rozdiel od celého ovocia, šťava z jabĺk nedráždi žalúdočnú sliznicu, hoci čiastočne zvyšuje kyslosť. Vzhľadom na nízky obsah kalórií môžete kedykoľvek piť čerstvé, dokonca pred spaním. Chudnutie sa dosahuje zrýchlením metabolických procesov a následným rýchlym spaľovaním tuku.
  2. Pre tráviaci systém. Ak použijete jablkový džús pred obedom, začnete činnosť tráviaceho traktu a urýchľujete metabolizmus. Po určitom čase je telo úplne očistené od starého odpadu a jedov. Veľké nahromadenie železa očistí krv, obohatí ju kyslíkom, čím poskytne silný náboj živosti.
  3. Pre mládež Vedci zistili, že ak pijete čerstvé jablko pravidelne a odmeriavate, spomaľujete proces starnutia. Nápoj podporuje obnovu prirodzeného tkaniva na bunkovej úrovni. Jablečná šťava zvyšuje turgor kože, znižuje citlivosť vnútorných orgánov na škodlivé zlúčeniny, ktoré vstupujú do tela s jedlom. Celulóza je zodpovedná za plné fungovanie svalového a kostného tkaniva, enzýmov bojujúcich proti vírusom.
  4. Pre mozog a srdce. Akonáhle v tele, jablková šťava vysiela signál do mozgu dodávať všetky užitočné stopové prvky. Mozog prijíma "hlásenie" spustením urýchlenej regenerácie buniek. Táto vlastnosť ovplyvňuje zrakové vnímanie a posilňuje rohovku, zlepšuje čuch a pamäť. Srdce tiež nezostáva bez pozornosti. Pri pravidelnom používaní šťavy sa vykonáva masívna prevencia infarktu myokardu. Cievne steny sa stávajú hustšími, žily a tepny sa čistia.

Výhody čerstvej jablkovej šťavy s obličkovými kameňmi

  1. Ako už bolo spomenuté, čerstvá šťava na báze šťavnatého ovocia sa odporúča pre ľudí s kameňmi a pieskom v obličkách, ako aj pre žlčník. Ak veľkosť nádorov nepresiahne 1 cm, môžete sa s problémom vyrovnať.
  2. Tri dni vypite 480-500 ml. jablkový džús každé 2-2,5 hodiny. Aby kamene a piesok úplne zmizli, držte sa určitého vzoru.
  3. Ráno po prebudení spotrebujte 250 ml. Fresch, potom počkajte 2 hodiny, spotrebujte už 500 ml. Terapia sa vykonáva od 09-10 do 20 hodín
  4. Na dosiahnutie výsledkov stojí za to sedieť len na jablkovej šťave. Príležitostne môžete jesť potraviny povolené lekárom. Uskutočňuje sa však hlavne čistenie obličiek.
  5. Po troch dňoch čerstvého pitia si vyberte teplý kúpeľ s morskou soľou alebo bez nej. Nepoužívajte sprchový gél alebo iné čistiace prostriedky. Po naparovaní tela začnú kamene opúšťať telo.
  6. V priebehu terapie pacient často pociťuje únavu a celkovú malátnosť. Podobná reakcia tela je úplne normálna, snažte sa viac oddychovať. Ďalšie informácie vám poskytne odborník.

Výhody čerstvej jablkovej šťavy pre dojčiace matky

  1. Je známe, že počas dojčenia potrebuje dieťa a matka veľa živín. Jablečná šťava je vhodná pre všetky kritériá, je schopná kompenzovať nedostatok prvkov.
  2. Piť zriedka prispieva k rozvoju alergií, takže sa nemôžete starať o zdravie svojho dieťaťa. V dôsledku akumulácie železa v lieku u novorodencov sa vytvára centrálny nervový systém, upravuje sa aktivita tráviaceho traktu a mizne kolika.
  3. Pre matku jablkový džús bude vynikajúci antioxidačný nápoj. Odstráni prebytočné soli a škodlivé látky a zanechá len užitočné. Zároveň čerstvá šťava robí mlieko chutným, zbavuje ho horkosti (ak je k dispozícii).
  4. Aby ste nepoškodili seba a svoje dieťa, pite jablkovú šťavu 120 ml každý deň v prvých 4 mesiacoch dojčenia. Počas celého obdobia zrieďte čerstvú pitnú vodu, aby sa znížila koncentrácia účinných látok. Ak chcete získať čo najviac z toho, pripravte šťavu zo zelených jabĺk.

Čerstvé jablkové šťavy: kontraindikácie, poškodenie

  1. Šťava z jabĺk čerstvých výliskov by nemali používať ľudia s pankreatitídou, gastritídou, žalúdočným vredom. Okrem toho je liek zakázaný počas exacerbácie ochorenia, ako aj počas remisie.
  2. Ak máte zvýšenú kyslosť žalúdka, pite jablčnú šťavu opatrne. Uistite sa, že nápoj sa riedi vodou v rovnakom pomere. V opačnom prípade provokujete vredy.
  3. Ľudia, ktorí trpia hnačkou, by mali odmietnuť používanie čerstvej jablkovej šťavy počas trvania ochorenia. Kompozícia má laxatívny účinok, preto pri fekálnych hmotách bude tiež produkovať užitočné enzýmy.
  4. Ako už bolo spomenuté, alergická reakcia na jablká je veľmi zriedkavá, ale takéto prípady boli zaznamenané. Opatrne začnite prvé zoznámenie s nápojom a postupne zvyšujte dávkovanie.
  5. Šťava z čerstvých jabĺk je vhodná pre ľudí, ktorým bol diagnostikovaný diabetes. Ako základ pre čerstvé šťavy, vyberte kyslé zelené jablká, ktoré neobsahujú veľa cukru.
  6. Ak pijete jablkový džús na lačný žalúdok, riskujete poškodenie aj zdravého žalúdka. V dôsledku toho sa môže vyvinúť gastritída alebo vred. Pred jedlom čerstvé raňajky.

Jablečná šťava je jedným z najcennejších čerstvo vylisovaných nápojov nášho storočia. Liek má maximálny úžitok pre všetky kategórie občanov. Šťava normalizuje tráviaci systém, srdcový sval, pečeň, žlčník, dvanástnik. Pred použitím výrobku sa uistite, že na jablká nie je alergia. Ak máte obličkové kamene, vyhľadajte liečbu.