Ako odstrániť toxíny z tela doma

Čo sú to toxíny? V skutočnosti ide o toxické odpady našej životne dôležitej činnosti, zhoršujúce sa zdravie, otravy normálnej existencie, ktoré vedú k depresii, zlému zdravotnému stavu, problémom nielen vo fyziologickom, ale aj psychologickom. Mnohí lekári odporúčajú zbaviť sa toxínov, očistiť telo, vykonávať jednoduché úkony, aby sa odstránili látky, ktoré človek nepotrebuje, čím sa výrazne zlepšuje jeho stav. Ale ako to urobiť? A je možné dosiahnuť pozitívne výsledky, vykonávať liečbu doma?

V skutočnosti áno. Ale tu je dôležité pochopiť jednu vec: nebude to liek v priamom zmysle slova. Všetko, čo potrebujete, je viesť aktívny životný štýl, jesť správne a dodržiavať niektoré jednoduché podmienky. Ale dajme všetko do poriadku.

Hlavná otázka: toxíny, čo to je

Takže najprv musíte zistiť, o čom je všetko. Pozrime sa na život moderného človeka. A predsa v ňom je veľa škodlivých faktorov, ktoré spôsobujú obrovské škody na zdraví:

  1. Power. Čo najčastejšie jeme? Je nepravdepodobné, že niekto prísne dodržiava podmienky správnej výživy a konzumuje veľa zeleniny, ovocia, konzumuje ľahké polievky, varené, chudé mäso, nasleduje pitný režim. Naopak, teraz je veľa pokušení, ktoré sa ťažko vzdávajú. Rýchle občerstvenie, pizza, klobásy, príprava na pár minút, sendviče, atď. To všetko je nezdravé jedlo, ktoré zavádza rôzne toxíny do nášho tela.
  2. Nesprávny spôsob života. Ďalším významným rizikovým faktorom. Napriek modernej podpore športu a dostupnosti cvičenia, nie všetci ľudia majú tieto výhody. Sedavý životný štýl, žiadne prechádzky na čerstvom vzduchu, zlé návyky tiež vedú k intoxikácii tela. Okrem toho spolu so zlou výživou spôsobujú chronickú zápchu, ktorá prispieva k hromadeniu toxínov a toxínov.
  3. Stresové situácie. Ako sa hovorí, choroby pochádzajú z nervov, a to je pravda. Život v modernom meste je jedným neustálym stresom, množstvom negatívnych emócií, pocitom bezmocnosti, pominuteľnosti, neschopnosti riadne sa oddávať. Tieto faktory oslabujú imunitný systém. Telo prestáva bojovať, porušujú sa funkcie vylučovacieho systému.

Najviac zákernou vecou na toxínoch je to, že sa postupne akumulujú a môžu veľmi dlho nedávať vôbec nič o sebe. Človek žije, vedie zvyčajný spôsob života, necíti žiadne problémy so zdravím. Vo vnútri sa tikajúca časovaná bomba dlho tikala, čo zvyčajne exploduje s rôznymi chorobami, fyzickými problémami, bolesťami hlavy a inými druhmi bolesti, nechutnou náladou, depresívnymi stavmi. Optimálne riešenie je preto jediné: bez čakania na problémy, aby sa vysporiadali s ich príčinou. Inými slovami, vyčistite telo toxínov, zbavte sa struskových systémov. Ako však povieme nižšie.

Hlavné nepriatelia toxínov: naučiť sa bojovať s pohromou

Toxíny sú samozrejme nepriatelia, zákerní a veľmi vytrvalí, s ktorými sa nedá ľahko manipulovať. Ale je na nich pravidlo. V boji vám pomôžu títo spojenci:

  • Aktívny, aktívny životný štýl;
  • Pozitívny postoj;
  • Správna, vyvážená strava;
  • Optimálny pitný režim;
  • Špeciálna dychová technika;
  • Spotreba správnych výrobkov.

To všetko v komplexe pomáha rýchlo, správne a čo je najdôležitejšie, účinne sa zbaviť nahromadených toxínov. Čo to znamená efektívne? Po prvé, bude maximálne čistiť telo, zlepšiť výkon všetkých vnútorných systémov, obnoviť chuť na život a dobrú náladu. Po druhé, ušetrí to dlho. A ak takáto prax vstúpi do každodenného života, potom bude v budúcnosti permanentne bez možných problémov. Samozrejme, toto nie je magický všeliek na všetky choroby, ale veľmi reálny spôsob, ako žiť čo najdlhšie bez akýchkoľvek osobitných zdravotných problémov. To, ako vidíte, je veľmi dobré.

Poďme teraz o každej položke samostatne.

Činnosť: záruka dobrého zdravia


Populárna múdrosť hovorí, že život je v pohybe, a to je pravda. Pohybujúce sa, dávajúce telu potrebnú fyzickú námahu, normalizujete prietok krvi, zaisťujete nasýtenie všetkých tkanív živinami a kyslíkom. Ale čo je najdôležitejšie, pot. Potom nás trosky a toxíny opustia. No, ak si jeden deň vyložíte kúpele alebo saunu a budete sa držať tejto tradície týždenne. Keď sa človek varí, všetky jeho póry sa otvárajú. Prostredníctvom nich zanechávajú nahromadené škodlivé látky vo veľkom množstve. Z časti je to preto, že po kúpeli sa mnohí cítia znovuzrodení.

Nálada: krok dopredu alebo dozadu

Veľa záleží na nálade. Niet divu, že tí istí ľudia povedali, že choroby pochádzajú z nervov. Alebo skôr - z utláčaného, ​​podráždeného, ​​potlačeného vnútorného stavu. Všetko, čo sa v sebe skrýva, sa potom premieta do zdravotných problémov už na fyzickej úrovni. Preto, ak sa chcete zbaviť toxínov, prispôsobte sa len pozitívnym spôsobom. Vychutnajte si život, pozerajte západy slnka a svitania, cítite, aký krásny je tento svet! Návšteva kreatívnych podujatí, vystúpení, koncertov a výstav tiež výrazne pomôže. Získajte viac pozitívnych emócií, ktoré pomáhajú telu zbaviť sa škodlivých látok.

Potraviny: základ dobrého života


To, čo jeme, nás formuje. Telo absorbuje látky, ktoré potrebuje, a dostáva ho z potravy. Ale aj od nich prijíma všetko, čo je zbytočné, zlé a jedovaté. To je dôvod, prečo informovaní ľudia vždy radia jesť správne jedlo. Zelenina a ovocie, a to nielen tepelne spracované, ale aj surové, kyslé mlieko, obilniny, chudé mäso a vajcia - to všetko pomáha zbaviť sa toxínov. V prírode existujú produkty, ktoré skutočne odstraňujú škodlivé látky. Napríklad jahody, kyslá kapusta, liečivé infúzie koreňov chrenu, petržlen, zeler, brusnica, čakanka. Môžu byť pripravené z každej zložky, ako aj z celej kompozície. Piť denne, 1 lyžičku, niekoľkokrát. Čaje z prasličky, medvedice medvedovitej alebo chryzantémy tiež pomôžu účinne. Všeobecne platí, že je tiež možné jesť zdravé a veľmi chutné.

Voda: zdroj životodarnej energie

Mnohé problémy vyplývajú zo skutočnosti, že ľudské telo nedostáva dostatok tekutín. Navyše to nie je o čajoch, káve, rôznych nápojoch, vývaroch a sóda, ale o najjednoduchšej, čistej vode. Po prvé, táto látka je univerzálnym rozpúšťadlom, s ktorým nás opustia všetky toxíny. Po druhé, vyživuje každú bunku vlhkosťou, robí telo pružným, štíhlym a žiarivým pre pokožku. Správny pitný režim výrazne zlepší vašu pohodu a určite pomôže zbaviť sa mnohých škodlivých zložiek. Jednoducho opustia telo spolu s potovými výparmi a inými sekrétmi. Ale na to sa musíte naučiť správne piť.

Dospelý potrebuje asi 2-2,5 litra denne. Voda by mala byť čistá, bez akýchkoľvek prísad. Najlepšie zo všetkých fliaš, ale obvyklé varené bude robiť. Deti potrebujú menej: od pol litra pre deti do jedného a pol litra dospievajúcich. V priemere asi 400 gramov na každých 10 kg hmotnosti. Pijeme celý deň, kúsok po kúsku. Najlepšie pol hodiny pred jedlom alebo pár hodín po.

Dýchanie: pomáha na ceste k zdraviu

Nakoniec je tu špeciálne dychové cvičenie, ktoré pomáha v boji proti toxínom. Najprv vdychujte čo najhlbšie, potom sa niekoľkými ostrými dychmi zbavíte vzduchu, ktorý ste zhromaždili. Táto technika je vhodná pre každého, ale je vhodná najmä pre tých, ktorí sú nútení pracovať v uzavretých priestoroch bez vetrania a ešte viac s toxickými látkami.

Zbaviť sa toxínov je dlhodobá úloha, ale nie je to tak ťažké. Ak budete postupovať podľa všetkých odporúčaní a ešte viac, urobíte z nich spôsob života, budete čoskoro pociťovať ľahkosť a výrazné zlepšenie nielen vášho fyzického, ale aj psychického stavu. Pomôžte si a práve teraz! V konečnom dôsledku je oveľa jednoduchšie predísť problému tým, že ho odstránime v počiatočnom štádiu, než vykonávať zložité postupy alebo dokonca využiť pomoc špecialistov. Likvidácia toxínov dáva dobrú náladu, imunitu voči mnohým chorobám, vynikajúce zdravie. A to už stojí za to veľa!