Byliny znižujú chuť k jedlu a potláčajú hlad

Podľa štatistík je 80% pohlavného styku nespokojných so svojou postavou. Navyše, celkovo sú to celkom štíhle dievčatá a ženy, ktoré sa bez ohľadu na to snažia o dokonalosť. Strava alebo rôzne diétne obmedzenia nás sprevádzajú neustále - schudneme do leta, na Nový rok, na začiatok školského roka. Na diétu ideme takmer každý pondelok a nie každý prvý deň nasledujúceho mesiaca. Ale prečo sú všetky pokusy márne? Často je mnohým ľuďom zabránené strácať váhu neodolateľnou chuťou, ktorú je ťažké bojovať. Zdá sa, že celý deň išiel dobre - veľa sa nejedlo, no večerná chuť znižuje všetko úsilie na nič. Znovu získavame váhu, opäť sa snažíme stratiť a dostať sa do silného začarovaného kruhu, z ktorého je takmer nemožné.

Ak chcete raz a navždy schudnúť, musíte splniť niekoľko podmienok. Musíte jesť zlomok, pohybovať viac, robiť kozmetické procedúry pre kožu. Ale na potlačenie chuti vlka pomôže tráva. To je najbezpečnejší, najprirodzenejší a najúčinnejší spôsob, ako sa vyrovnať s neúprosnou túžbou jesť. Dekorácie, infúzie a šaláty z týchto bylín vám ušetrí skôr, než pôjdete do postele, keď telo trpí hladom, ale chcete odložiť príjem potravy až do rána. Takéto bylinky nielen potláčajú chuť do jedla, ale majú aj negatívny kalorický obsah. To znamená, že telo bude potrebovať oveľa viac energie na ich strávenie, než je obsiahnuté v ich zložení. Tým, že konzumuje bylinky, môžete nielen potlačiť chuť k jedlu, ale aj chudnúť v najpriamejším spôsobom.

Ako bylinky proti chuti do jedla

Ako poznamenal veľký Avicenna, neexistujú žiadne rastliny, ktoré by nemali žiadnu medicínsku hodnotu. To znamená, že každá bylina má svoje špecifické vlastnosti a môže byť použitá proti určitej chorobe. V bylinnej medicíne existuje veľa bylín, ktoré môžu pomôcť v procese chudnutie, ale princíp činnosti každého z nich je iný. Zvážte hlavné skupiny rastlín, ktoré môžu potlačiť chuť k jedlu, zachrániť nás pred prejedaním a dať nám štíhlu postavu.

  1. Viskózne byliny. Bujóny týchto rastlín sú pomerne viskózne, čo nám dáva nepochybný úžitok. Takéto zlúčeniny jemne a jemne obaľujú steny žalúdka, chránia pred účinkami žalúdočnej šťavy, zmierňujú hlad. Podľa princípu účinku sú takéto vývary podobné želé z ovsených vločiek. Tieto prostriedky nielen zmierňujú obsedantný pocit hladu, ale sú tiež schopné zmierniť bolesť pri gastritíde, vredoch a iných chorobách žalúdka. Vývar z ľanových semien má silné viskózne vlastnosti. Podobný efekt sa môže pochváliť vrbovým čajom, lipou, aloe, matkou a nevlastnými matkami, ako aj koreňom Althea.
  2. Opuchy byliniek. To je jedna z najbezpečnejších skupín bylín, ktoré raz v žalúdku, začnú aktívne napučiavať a rastú veľkosť. V dôsledku toho je pocit sýtosti, hoci kalorický obsah takéhoto jedla je zanedbateľný. Môžete si byť istí, že nechcete jesť, kým nie je obsah žalúdka strávený. Medzi tieto byliny patrí púpava, žihľava, ľanové semeno, rebarbora, riasa. Môžete skombinovať obvyklý obed a nahradiť ho polovičnými šalátmi z podobných bylín. Jedlo sa nezmení, ale kalorický príjem potravy sa zníži najmenej dvakrát.
  3. Urýchlenie metabolických procesov. Ľudský metabolizmus je veľmi krehký systém, na ktorom je postava závislá. Určite poznáte veľmi tenkých ľudí, ktorí veľa jedia, ale nezlepšujú sa. Možno, že vo vašom okolí sú niektorí tuční ľudia, ktorí jedia málo, ale dokonca sa z uhoriek zlepšujú. Dôvodom pre to všetko - metabolizmus a rýchlosť prúdenia. Tento mechanizmus je ovplyvnený dedičnosťou, vekom, vonkajšími faktormi. Napríklad, ak nebudete jesť čokoľvek po celý deň, ale naplní sa cez noc, váš metabolizmus sa spomalí a vytvorí zásoby tuku. Rýchlosť metabolizmu sa však môže zvýšiť pomocou niektorých rastlín, ako je koreň zázvoru a ženšen, škorica, rozmarín, žihľava, kurkuma. Pamätajte si, že prvýkrát po začiatku prijímania týchto finančných prostriedkov, môže chuť do jedla zvýšiť v dôsledku skutočnosti, že telo začína zažívať nedostatok energie. Po týždni príjmu sa však začnú spaľovať vnútorné zdroje tukových zásob.
  4. Byliny na potlačenie tvorby žalúdočnej šťavy. Čo je chuť k jedlu? Tento pocit, ktorý zažívame vo vývoji žalúdočnej šťavy, keď sme hladní alebo videli niečo chutné. Aby nedošlo k pocitu hladu, musíte znížiť množstvo žalúdočnej šťavy v žalúdku. To si vyžaduje, aby byliny znižovali kyslosť žalúdočnej šťavy. Patrí medzi ne vres, mäta, ľubovník bodkovaný, fenikel, lipa.
  5. Diuretické rastliny. Ak potrebujete stratiť niekoľko centimetrov na dôležitú udalosť, močopudné rastliny vám pomôžu. Koniec koncov, často príčinou veľkých objemov nemôže byť tuk, ale jednoduchý edém a prebytočná tekutina v tele. Pamätajte však, že takéto bylinky by nemali byť brané príliš dlho - môžu umývať draslík, ktorý je tak dôležitý pre zdravie kardiovaskulárneho systému. Medzi diuretickými bylinami sa dá rozlíšiť divoká ruža, lopúch, praslička, medveďové uši, breza. Okrem toho, liečba odvarmi sa nielen zbaví opuchu, ale aj toxínov, toxínov a iných toxických látok v tele. Ale pamätajte si, že po 4 dňoch užívania prospešných vlastností diuretických bylín je škodlivé.
  6. Upokojujúce byliny. Chuť k jedlu je veľmi silne spojená s náladou a emocionálnym stavom človeka. Ako často oslavujeme dobrú správu a zlá správa sa snaží jesť sladko. Ak ste citliví na výkyvy nálady, musíte piť upokojujúce bylinky - valeriány, hloh, maternice a oregano. Tieto bujóny vám pomôžu stabilizovať psychický stav a chrániť vás pred neočakávanými jedlami.
  7. Laxatívna bylina. Tieto bujóny nepotláčajú hlad, ale dokážu vyčistiť črevá od stagnujúcich fekálnych hmôt, toxínov a trosky. Pravidelný príjem týchto finančných prostriedkov vám pomôže zlepšiť prácu čriev, pretože to je jedna z hlavných podmienok pre chudnutie. Medzi preháňajúce bylinky možno poznamenať, rakytník, senna, čemeřice, rasca, aníz, rebrík. Pamätajte však, že takéto odvarovanie môže byť uskutočnené počas kurzov - počas pôstu alebo počas diéty. Konštantný príjem môže byť návykový.
  8. Choleretické rastliny. Každý vie, že ochorenia pečene a žlčníka často vedú k nadmernej váhe. Pretože je žlč a rýchlosť jej obnovy, ktorá ovplyvňuje čistotu pokožky, metabolizmus a kvalitu trávenia. Ak chcete schudnúť, musíte pravidelne piť choleretic bylinné odvar 5-6 krát ročne, aby sa urýchlilo odstraňovanie starých žlč a stimulovať výrobu nového. Medzi choleretické rastliny možno rozoznať nesmrteľník, brusnicovité listy, kukuričný hodváb, harmanček, oregano a mätu
    To sú hlavné skupiny bylín a rastlín, ktoré môžu pomôcť v danej situácii. Ale pamätajte, že bylinky môžu byť prospešné aj smrtiace.

Ako variť a piť bylinky

Je veľmi dôležité si uvedomiť, že dlhodobé používanie bylinných odvarov môže byť nebezpečné, pretože rastliny nie sú také neškodné, ako sa zdajú. Pred prijatím akéhokoľvek odvar, musíte študovať podrobne kontraindikácie a vedľajšie účinky na každý odvar. Uistite sa, že sa poraďte so svojím lekárom o možnosti užívania určitej rastliny. V žiadnom prípade nie sú samoliečivé, najmä počas tehotenstva alebo v prítomnosti chronických ochorení.

Varenie bylinných čajov nie je ťažké. K tomu môžete použiť čerstvé aj sušené rastliny. Hrsť suchých rastlín je potrebné naliať vriacej vody, kryt, zabaliť a nechať stáť asi hodinu. Počas tejto doby voda absorbuje všetky liečivé účinky rastliny a vývar môžete piť. Rastliny s hustejšou štruktúrou (kukuričné ​​stigmy, ľanové semená alebo semená feniklu) by sa mali variť približne 15 minút pri nízkom teple. Vo vnútri si môžete vziať len čerstvé vývary varené nie viac ako jeden deň. Ak pripravujete odvar do budúcnosti, mali by ste ho uchovávať v chladničke maximálne tri dni.

Piť varené drogy je potrebné postupne. To je prvý deň, vezmite nie viac ako polovicu pohára vývaru a sledujte reakciu tela. Druhý deň dávku zdvojnásobte. Dosiahnite 2-3 poháre vývaru, ktorý by mal byť opitý v malých porciách po celý deň. Pite dekorácie lepšie kurzy. Obzvlášť diuretické, preháňadlá a choleretické obvinenia. Nie sú určené na trvalé používanie.

Čaje a dekorácie na potlačenie chuti do jedla

Tu sú niektoré recepty, ktoré vám pomôžu potlačiť chuť na vlk a nie na rozchod s diétou.

  1. Zelený čaj so zázvorom a škoricou. To je nádherný nápoj, ktorý môže dať pocit sýtosti na dlhú dobu. Do čajovej kanvice dajte tyčinky škorice, lyžičku nasekaného koreňa zázvoru a rovnaké množstvo zeleného čaju. Varte a pite šálku nápoja 3-4 krát denne. Na chuť môžete do čaju pridať citrón a kvapku medu.
  2. Púpava stonky, petržlenové semená, kukuričný hodváb, rakytníková kôra. Zmiešajte všetky prísady v rovnakom pomere. Nalejte dve polievkové lyžice kolekcie s litrom vriacej vody a nechajte niekoľko hodín. Pite tretinu pohára trikrát denne pred jedlom. Toto sa nerozbije a vezme mierne množstvo jedla.
  3. Ženšenový koreň a ľanové semená. Nalejte do panvice lyžicu ľanových semien a drveného ženšenu koreň, nalejte dva šálky vody. Varte na miernom ohni najmenej pol hodiny a potom prikryte vekom, nechajte zložky pariť. Výsledné želé vypite v pol pohári so silnými záchvatmi hladu.
  4. Yarrow, rozmarín a palina. Z týchto rastlín pripravte silný vývar a vypite ho na prázdny žalúdok v jednom pohári. Yarrow má močopudný a choleretický účinok, očistí telo toxínov a toxínov. Rozmarín vám dodá energiu, ktorá nebude stačiť s obmedzeným množstvom jedla. A palina vás zbaví pocitu hladu - chuť vás nebude trápiť.

Jedná sa o najjednoduchšie, ale účinné recepty, ktoré vás zbavia hladu a pomôžu vám schudnúť. Ale pamätajte, že rastliny môžu byť kombinované, ako sa vám páči - čím viac zložiek v zbierke, tým silnejší je jeho liečivý účinok.

Byliny, ktoré potláčajú chuť k jedlu, nie sú všeliek. Nemali by ste dúfať v magické bujóny a odmietnuť jesť úplne. Ak chcete schudnúť postupne, správne a navždy, musíte upraviť výživu, vzdať sa zlých stravovacích návykov, ísť do športu. A byliny zostanú nepostrádateľným pomocníkom v období akútneho hladu. Milujte svoje telo a určite vám na oplátku odpovie.

Video: 3 bylinky skrotiť chuť k jedlu