Ako sa zbaviť zvýšenej tvorby plynu v črevách

Nadúvanie sa vyskytuje v dôsledku prejedania sa, stresu, zápalu v črevách a genetických abnormalít, ako je celiakia. V sprievode nielen abdominálnej distenzie, ale aj bolesti, nevoľnosti, pálenia a rachotania, uvoľňovania plynu z konečníka, ktorý má nepríjemný zápach. Odporúča sa riešiť problém po dôkladnom vyšetrení, ktoré pomôže určiť príčinu a vybrať metódy liečby.

Komplexná štúdia

Ak chcete začať boj proti zvýšenej tvorbe plynu by mala byť s výletom do gastroenterológa alebo rodinného lekára. To nie je na škodu prejsť výkaly na bakteriologické očkovanie a koprograms, podstúpiť x-ray žalúdka. Analýzy ukážu, či bola plynatosť spôsobená zhoršenou mikroflórou alebo nedostatočnou koncentráciou enzýmov.

Vďaka ultrazvuku je možné detegovať adhézie a nádory, cysty, ložiská zápalu a abnormálnu črevnú štruktúru, ktorá prispieva k tvorbe plynov. Až po dôkladnom vyšetrení a vyšetrení je vhodné začať liečbu nadúvaním farmaceutickými prípravkami alebo ľudovými receptami.

Strava proti zvýšenému plynu

Odporúča sa, aby ľudia trpiaci citlivým problémom vykonali malý experiment:

  • Vyčistiť tráviaci systém zvyškov potravy pomocou pôstu.
  • Výrobky vstupujú do stravy postupne, počnúc obilninami a dusenou zeleninou.
  • Varte jednoduché jedlá, nemiešajte veľa prísad.
  • Každý produkt napíšte do špeciálneho denníka spolu s odpoveďou tela na nový komponent.

Technika pomôže pochopiť, čo jedlo nevníma črevá. Môže to byť kapusta alebo strukoviny, obilná kaša alebo mliečne výrobky. Niekedy stačí odstrániť jednu alebo niekoľko zložiek z menu, aby ste sa zbavili zvýšenej tvorby plynu.

Odporúča sa dodržiavať správny plán:

  • Jedzte malé jedlá, nevzdávajte si raňajky a večere, nezabudnite na popoludňajší čaj a obed.
  • Jedlá by mali byť teplé, príliš horúce poškodiť sliznicu žalúdka.
  • Je užitočné jesť dennú dávku polievky a dusenej zeleniny.
  • Odporúča sa piť vodu, bylinné čaje a čerstvé džúsy.
  • Nemôžete súčasne hovoriť a žuť jedlo, piť kávu a dym.
  • Gum a prejedanie sú kontraindikované.

Produkty spôsobujúce zvýšenú tvorbu plynu

Ľudia, ktorí trpia pravidelným plynatosťou, by sa mali vyhýbať sýteným nápojom, šampanskému a pivu, kvasu a minerálnej vode. Luskoviny, jablká s hruškami a banánmi, špenát s kapustou a reďkovkami, reďkovky s cibuľou a šťovičom sú zakázané.

Stojí za to odmietnuť čerstvý chlieb a sladké pečivo, cukor. Šaláty sú kontraindikované: z čerstvej zeleniny, nakladanej a ochutenej majonézou. Žiadne vyprážané mäso, zemiaky alebo ryby. Minimálne hrozno s angreštom a malinami. Odporúča sa nepoužívať dátumy, hrozienka a sušené marhule.

Ľudia s neznášanlivosťou laktózy sa odporúča, aby sa vzdali mlieka, smotany, syra, tvrdej a roztavenej zmrzliny.

Výrobky pomáhajúce pri tvorbe plynu

Diéta sa môže skladať z obilnín, pohánky a proso, zvlášť užitočné sú ovsené vločky a kukurica. Na hnačku sa odporúča ryžová záď, ale je kontraindikovaná na pravidelnú zápchu. Zdrojmi bielkovín budú vajcia, kuracie alebo hovädzie mäso, chudé ryby. Tieto výrobky by mali byť pečené alebo varené v dvojitom kotle, podávané s prílohou z dusenej zeleniny.

Alternatívou k sladkostiam sú koláče ryžovej múky. Chlieb by sa mal sušiť a polievky sa varia v zeleninovom vývare. Odporúčané marhule a granátové jablká, kurkuma s orechmi a semenami, voda s citrónovou šťavou a medom. Paradajky, mrkva a tekvice, repa a zemiaky môžu byť prítomné v strave.

Zabrániť tvorbe citrusových plynov: pomarančov, grapefruitov, citrónov a mandarínok. Ľudia, ktorí normálne reagujú na laktózu sa odporúča jesť prirodzené jogurty, ryazhenka alebo kefír denne.

Farmaceutické lieky na plynovanie

Skupina sorbentov, ktorá čistí tráviaci systém toxínov a hnilobných baktérií, zahŕňa aktívne uhlie s "Carbopekt", "Sorbeks" a "Extrasorb". Smecta, Neosmectin a Diosmectit sa osvedčili dobre.

Pomáhajú s nadúvaním "Motilium" a "Rennie", detské kvapky "Bobotik", droga ruského pôvodu "Motilak", indický "Unianzyme". Prispejte k redukcii plynov "Antiflat" a "Lannaher", "Disflatil" s "Espumizanom".

Ak je nadúvanie sprevádzané kŕčmi, môžete si vziať "No-shpu", "Spasmol" alebo "SpazoVrin". Romazulan nepatrí do skupiny liekov s rýchlou reakciou, ale pozostáva z rastlinných zložiek, ktoré zmierňujú zápal v črevách. S pravidelným prijímaním zlepšuje trávenie a metabolické procesy.

Enterosgel sa používa po búrlivej hostine na očistenie tela od toxínov a stagnujúcich potravín, čo spôsobuje nadúvanie s nadúvaním a iné nepríjemné príznaky. Meteospasmil je účinný a účinný liek na komplexnú liečbu prebytočného plynu, preto ho musí predpisovať gastroenterológ.

Upozornenie: Akékoľvek tablety, suspenzie a iné prostriedky sa môžu užívať len po konzultácii s odborníkom. Črevo s dlhodobým užívaním liekov sa zvykne na "chemickú podporu" a odmieta pracovať samostatne.

Ako sa zbaviť plynu v črevách ľudových prostriedkov

Ľudia, ktorí nechcú otráviť telo farmaceutickými prostriedkami, odporúčali bylinné odvarky. Liečivé nápoje môžu byť vyrobené z medovky z citróna (na 1 liter tekutej 4 polievkové lyžice. Bylín), na orech (na 500 ml vody, 15 g suchej prísady), rasce (10 g na šálku vriacej vody).

Dobré infúzie harmančeka alebo ľanu, šalvie a calamus root. Carminative vlastnosti cukru, zmiešané s anízom alebo kôprom olej. Odporúča sa piť denne liter bylinných odvarov z harmančeka s mäta pieporná a rebrík. Môžete pridať kôpor semien, nesmrteľ a šalvia. Na zlepšenie chuti nápoja dajte do neho med.

Je vhodné naplniť misky nakrájaným kôprom a klinčekmi, vypiť vodu kurkuma (na pohárik ochutenia) alebo zázvor (na 100 ml 5 g suchej zložky).

Nadmerné formovanie plynu je ošetrené zemiakmi: šťavu z mladých hľúz musíte stlačiť, 150 ml nalačno dvakrát denne. Kurz by mal trvať 10 dní.

Babiččina recept: čierna soľ

  • Rezané kôry z ražného chleba, zmes omrvinky s množstvom soli.
  • Pridajte vodu a cesto premiešajte.
  • Vytvorte niekoľko plochých koláčov, pečieme, kým nezmiznú.
  • Ochladené polotovary na rošte na jemnom strúhadle.
  • Namiesto bežnej soli pridajte prášok do potravín.

Orechy proti nadúvaniu
Budete potrebovať jadrá cédrového a orechového odrody, ktoré sú rozdrvené, zmiešané s citrónovou šťavou a medom. Po dôkladnom premiešaní by sa mala vytvoriť homogénna hmota, do ktorej by sa vložila štipka čisteného ílu. Dajte do pohára, uložte v chladničke.

Môžete sa zbaviť zvýšenej tvorby plynu populárnymi a tradičnými metódami, dodržiavaním diéty a športovaním. Ak nadúvanie nezmizne, musíte sa poradiť s lekárom, pretože tento problém často poukazuje na závažnejšie ochorenia zažívacích orgánov.