Ako vyliečiť zlý dych doma

Nepríjemný zápach z úst dáva veľa problémov tak jeho majiteľovi, ako aj ľuďom okolo neho. Človek, ktorý voní zle z úst, sa bojí nielen hovoriť s cudzincami, ale aj byť blízko nich. To výrazne znižuje kvalitu jeho života, zasahuje do obchodných a osobných vzťahov. Čo by mohlo byť príčinou nepríjemného zápachu a ako sa s ním vysporiadať?

Je tam nejaký zápach

Je to chúlostivá téma a je trápne pre ostatných, aby otvorene hovorili, že vonia nepríjemne. Osoba sa niekedy stáva tak zvyknutá na svoje vlastné vône, že ich jednoducho necíti. Ako pochopiť, či vonia od vás?

  1. Dajte ruky vo forme masky s dlaňami na seba, vydýchnite do nich ústami a vdychujte hlboko nosom. Ak je vôňa, budete ju cítiť.
  2. Vezmite zubnú niť a vyčistite niekoľko zubných medzier. S takou očistou všetky chute "ísť von."
  3. Aplikujte vlhký bavlnený tampón na jazyk a líca, je nasýtený vôňou, ktorá je v súčasnosti v ústach.
  4. Sledujte reakciu účastníka rozhovoru, ak sa od vás počas rozhovoru nedobrovoľne odvráti, potom ústna dutina vyžaruje zápach.
  5. Opýtajte sa svojich blízkych priamo, ak máte zlý dych, určite neskrývajú pravdu.

V takom prípade, ak cítite vôňu z úst, môže to byť, že to ostatní necítia. Prečo? Všetci ľudia majú rozdielne postoje k svojmu vzhľadu, niekto podceňuje čistotu, niekto naopak je na ňu príliš horlivý. Existujú tri typy zápachu dychu:

  1. Halitóza - skutočný nepríjemný zápach. Je to práve ten, kto to cíti, aj keď to ten človek necíti. To je prípad, keď ústa naozaj vonia.
  2. Pseudo-halitóza alebo falošný zápach. Je tu nepríjemný zápach, ale je slabý a cíti ho len samotný zdroj, iní ho necítia. V tomto prípade osoba jednoducho preháňa problém.
  3. Halitofóbia alebo fóbia ústnej dutiny. Len sa zdá, že človek cíti strašne von z úst, ale v skutočnosti nie je zápach. Stáva sa to tým, ktorí sa príliš obávajú o vzhľad a názory iných o sebe.

Prvý druh je naozaj patológia, dôvody, pre ktoré je potrebné objasniť a s ktorými je potrebné bojovať. Tretí typ môže byť dôkazom neurózy alebo choroby obsedantných stavov, takéto problémy riešia výlučne psychiatri. Druhým je, že môžete opustiť bez dozoru vôbec, ak je ľahšie zaobchádzať so súčasnou situáciou.

Príčiny halitózy

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zápach z úst neznamená vždy zubnú patológiu. Teraz však existuje ďalšia mylná predstava, že zápach z úst je vždy spôsobený gastrointestinálnymi ochoreniami. Čo robí ten zápach?

  1. Choroby zubného aparátu. Takéto zubné ochorenia, ako sú zubný kaz, zápal ďasien, stomatitída, periodontitída, periodontitída, sú ložiskami chronickej infekcie v ústnej dutine. Podporujú zápal, ktorý vedie k tvorbe nepríjemného výpary.
  2. Angína. Toto je zápal lymfatického tkaniva mandlí. Mandle palatín trpia častejšie ako iné. Akútne bolesť hrdla sa ľahko rozpoznáva v dôsledku bolesti pri prehĺtaní, ale zápach sa môže vyskytnúť aj v dôsledku chronického procesu. Počas takéhoto zápalu nedochádza k žiadnej bolesti, ale v mandlích ostávajú hnisavé ložiská, čo spôsobuje nepríjemný zápach.
  3. Nedodržiavanie osobnej hygieny. Zuby by sa mali čistiť dvakrát denne: ráno a večer. Po každom jedle sa má použiť ústna voda. Zubní lekári tiež odporúčajú každých šesť mesiacov absolvovať profesionálne čistenie zubov na klinike. Dodržujte všetky tieto pravidlá je ťažké, ale môžete zostať aspoň na čistenie zubov.
  4. Zlé návyky. Fajčenie vedie nielen k zožltnutiu zubnej skloviny, ale spôsobuje aj zlý dych. To sa deje preto, že po prvé, aróma tabaku v ústach nie je transformovaná k lepšiemu, a po druhé, fajčenie kazí zuby a spôsobuje zápal v ústach.
  5. Jesť niekoľko potravín. Pri konzumácii čerstvej cibule alebo cesnaku sa môže objaviť dych z úst. Toto je dobre známa skutočnosť, ale mnohí si neuvedomujú, že tento zápach je trvalý a môže zostať niekoľko dní. Ochutená žuvačka, oplach úst a dokonca aj čistenie zubov nie sú schopné vyrovnať sa s touto špecifickou chuťou.
  6. Endokrinné ochorenia. Zmeny v hormonálnej rovnováhe ovplyvňujú zloženie slín. Sliny by mali nielen namáčať ústnu sliznicu a hrudku, ale tiež udržiavať konštantnú rovnováhu medzi kyselinou a bázou a elektrolytom. Ak sa stane viskóznym alebo zmení svoje zloženie, baktérie sa začnú množiť v ústach, čo spôsobuje nepríjemný zápach. Okrem toho samotné sliny môžu získať nepríjemný zápach.
  7. Choroby gastrointestinálneho traktu. Choroby, ako sú: gastritída, žalúdočné a dvanástnikové vredy, gastroezofageálny reflux, duodenogastrický reflux, znížená gastrointestinálna motilita, črevné infekcie - môžu spôsobiť zlý dych. Obvykle sú však sprevádzané ďalšími príznakmi. Bolesť brucha, hnačka, zápcha, nevoľnosť, zvracanie, neznášanlivosť na celý rad produktov, pálenie záhy, svrbenie kyslej alebo zhnitej - to všetko sú prejavy rôznych ochorení tráviaceho systému a dôvod na návštevu gastroenterológa.
  8. Choroby pečene, žlčníka a žlčových ciest. Symptómami týchto ochorení môže byť bolesť v pravej hypochondriu, pocit horkosti v ústach, problémy so stolicou, žltnutie kože a nepríjemný zápach z úst. Keď sa objavia, je potrebné poradiť sa s lekárom.
  9. Ortodontické a zubné protézy. Korunky, taniere a traky sa ťažko čistia, pretože majú dosť komplikovanú štruktúru. Často sa však upchávajú kúskami jedla, čo prispieva k množeniu baktérií a zápachu. Problém bude riešený dodržiavaním pravidiel nosenia týchto konštrukcií a ich profesionálneho čistenia zubným lekárom.
  10. Choroby nosa a nosových dutín. Niekedy nie je zápach z úst spojený s príjmom potravy, zubami alebo vnútornými orgánmi. Osoba, ktorá trpí chronickou hnisavou sinusitídou, frontálnou sinusitídou, spenoiditídou, etmoiditídou alebo rinitídou, môže mať tiež nepríjemný zápach. Vyskytuje sa v dôsledku skutočnosti, že hnisavý obsah nosovej dutiny a nosových dutín, ktorý prúdi po hltane, padá do ústnej dutiny. Tieto patologické stavy je potrebné liečiť otolaryngológom.

Metódy boja proti halitóze

Ako začať bojovať so zlým dychom? Najprv musíte zistiť, či je problém naozaj taký veľký, ako si myslíte. Ak je vôňa naozaj tam a ostatní ju počujú, nájdite dôvod jej vzhľadu. Ak to chcete urobiť, starostlivo analyzujte svoju stravu, návyky a subjektívne pocity. Napríklad prevencia prechladnutia cesnakom je určite príčinou nepríjemného zápachu. Bolesť v bruchu a horká chuť v ústach sú príznakmi poškodenia vnútorných orgánov.

Ak nič, čo jasne naznačuje dôvod príde na myseľ, poraďte sa so svojím zubným lekárom. Ak je zápach spojený s ústnou dutinou, lekár nájde svoj zdroj a povie vám, čo ďalej. Všeobecné pravidlá na odstránenie nepríjemného zápachu možno formulovať takto:

  1. Sanácia ústnej dutiny. To znamená zbaviť sa všetkých zdrojov chronického zápalu. Sanitáciu vykonáva zubár, ktorý lieči zubaté zuby, odstraňuje tie, ktoré nemožno uložiť a otvára vrecká na ďasná. Mali by ste podstúpiť preventívne vyšetrenia u zubného lekára aspoň dvakrát ročne, aby sa zabránilo výskytu zubného kazu.
  2. Normalizácia výkonu. Nepríjemný zápach spôsobený časticami sacharidov, ktoré zostávajú v ústach. Vytvárajú priaznivú živnú pôdu pre baktérie. Aby ste tomu predišli, mali by ste jesť menej ľahkých sacharidov, ako je čokoláda, sušienky a iné sladké jedlá.
  3. Odmietnutie zapáchajúcich potravín. To, predovšetkým, cesnak a cibuľu. Je potrebné pripomenúť, že zlé potraviny môžu byť spôsobené proteínovými potravinami: mäsom, kuracie vajcia a ryby.
  4. Liečba chronických ochorení. Ak je zápach spôsobený patologickými procesmi vyskytujúcimi sa vo vnútorných orgánoch, jediným spôsobom, ako sa ich zbaviť, je zastaviť tieto procesy. Liečba by mala prebiehať u špecialistov v tejto oblasti, napríklad gastroenterológa, terapeuta, otorinolaryngológa.
  5. Osobná hygiena. To je najdôležitejší spôsob, ako sa zbaviť zápachu. Je dôležité naučiť sa pravidlá ústnej starostlivosti.

Ak sa potrebujete okamžite zbaviť zápachu, existuje niekoľko osvedčených rýchlych metód. Po prvé, je to žuvačka. Je potrebné si vybrať tie, ktoré neobsahujú cukor a najlepšie s príchuťou mäty. Často nemôžu byť použité, pretože žuvačka poškodiť zubnú sklovinu. V núdzových prípadoch však táto metóda môže situáciu zachrániť. Tiež petržlen pomôže rýchlo odstrániť nepríjemný zápach. Musíte vziať jednu ratolesť tejto rastliny (listy s stonkou) a žuť dobre. Okrem toho si môžete opláchnuť ústa pohárom teplého mlieka alebo žuť zrno kávy.

Oral Care

Aby sme sa zbavili zápachu a zabránili jeho vzniku, je potrebné dodržiavať pravidlá ústnej hygieny. Existuje niekoľko dôležitých nuancií:

  1. Zuby by sa mali čistiť v určitom poradí: najprv, horný, potom dolný, najprv predný povrch, potom chrbát a až po žuvaní.
  2. Je lepšie zvoliť zubnú pastu s vysokým obsahom vápnika alebo antibakteriálnych látok.
  3. Po každom čistení zubov by mala byť hlava kefky umývaná a ponechaná v pohári tak, aby sa mikróby na jeho povrchu nevynásobili.
  4. Kefovanie zubov by malo trvať aspoň 3 minúty a malo by sa vykonať aspoň dvakrát denne.
  5. Na čistenie jazyka môžete použiť zadný povrch zubnej kefky alebo špeciálnu škrabku.
  6. Po každom jedle a dokonca aj po každom jedle sa má ústna dutina opláchnuť špeciálnym elixírom. Je lepšie zvoliť ten, ktorý neobsahuje alkohol, ale má antibakteriálne vlastnosti.
  7. Každý deň používajte vlákno na čistenie ťažko dostupných medzizubných priestorov.
  8. Každých šesť mesiacov prejdite profesionálnym čistením zubov alebo spustite domáce zavlažovacie zariadenie, aby ste ho vykonali sami.

Zápach z úst je skutočným problémom pre tých, ktorí chcú byť plnohodnotným členom spoločnosti. Môžete sa ho zbaviť, ak sa staráte o svoje zdravie, vyberiete si správnu diétu a dodržiavate pravidlá ústnej starostlivosti.