Ako dotiahnuť kožu na rukách doma

Každá dievčina a žena majú tendenciu byť dobre upravená, štíhla a krásna. Z tohto dôvodu mnohí predstavitelia krásnej polovice idú na diétu, chcú stratiť pár kíl navyše. Telo nemá čas prispôsobiť sa zmenám, v dôsledku čoho sa kolagén nevyrába dostatočne rýchlo. V dôsledku toho sa znižuje telesná hmotnosť a koža stráca svoju elasticitu. To platí najmä pre boky, brucho a, samozrejme, ruky.

Príčiny laxity kože

  • slabá produkcia kolagénu a elastínu;
  • nedostatok fyzickej aktivity;
  • zneužívanie slaných, mastných a sladkých potravín;
  • dehydratácia kože;
  • prudký úbytok hmotnosti;
  • časté používanie diéty;
  • nadmernej telesnej hmotnosti;
  • age;
  • Genet.

Lúpanie na zlepšenie pružnosti pokožky

Najúčinnejší spôsob, ako utiahnuť pokožku rúk, sa považuje za peeling. Prichádzajúce zložky zlepšujú produkciu kolagénových a elastínových vlákien, vďaka čomu sa epidermis dostáva do tónu.

Postup sa má vykonať 1 krát za 2-3 dni, kým nedosiahnete požadovaný výsledok. Pred peelingom musíte pokožku predpariť. K tomu si kúpte v horúcom kúpeli. Zloženie opláchnite iba kontrastnou vodou (najskôr studenou, potom teplou).

  1. Morská soľ Ak chcete pripraviť šetriacu kompozíciu, vezmite 125 gr. jemná soľ bez nečistôt a vôní. Nalejte 85 ml. rastlinného alebo olivového oleja, pridajte 60 g. žitné otruby alebo ovsené vločky. Zmes sa mieša až do hladka, naberie sa na dlani. Problémovú oblasť masírujte asi 10 minút.
  2. Morské riasy. Dostať do lekárne kelp prášok, vziať 45 gramov. pridajte 5 ml. ylang-ylangéter, 40 ml. ricínový olej. Nalejte 30 gr. ľanové cereálie, miesime a necháme stáť štvrtinu hodiny. Rozprestrite hmotu na dlaň, masírujte problémové oblasti. Pokúste sa poplácať po koži, preneste ho medzi prsty. Trvanie procedúry je 20 minút.
  3. Kávu. Na prípravu peelingu potrebujete 85 gramov. kávové usadeniny, 50 g. tukový krém, 65 gr. ryža. Obilinu preložte cez mlynček na kávu alebo mlynček na mäso, všetky zložky premiešajte do jednej hmoty. Aplikujte na kožu, každú ruku hnette 7-10 minút.
  4. Prírodné oleje a étery. Skvelý spôsob, ako utiahnuť pokožku rúk, sa považuje za trenie prírodných a éterických olejov. Prvá možnosť zahŕňa zeleninu, kukuricu, rakytník, ricín a olivy. K druhému - éteru pelargónie, ženšenu, pačuli, jojoby, hroznového jadra. Zmesi sa navzájom zmiešajú tak, aby 45 ml. prírodný olej predstavoval 7 ml. éter. Potom masírujte zmes do pokožky rúk masážnymi pohybmi, ošetrujte problémové oblasti. Nesplachujte.
  5. Pepper. Kúpiť v kozmetickom obchode alebo lekárne 70 gr. ružová hlina, zriedi sa vodou na pastovitú konzistenciu. Posypeme 20 g. horúca červená paprika, 35 gr. mletá morská soľ. Rozotrite produkt na ruky, počkajte na čiastočné vysušenie. Keď sa to stane, začnite odstraňovať kompozíciu a otáčajte ju dlaňami.
  6. Med. Pripojiť v jednej hmotnosti 125 gr. Med (výhodne kandizovaný, hrubý), 35 g. mletá kurkuma, 40 ml. trstinový cukor, 35 ml. rakytníkový olej. Zakryte pripravenú hmotu ochabnutej kože, masírujte ich asi 15 minút.
  7. Clay. Lekáreň predáva kozmetickú hlinku. Musíte si kúpiť ružové, biele, čierne a modré. Ak chcete pripraviť hmotu na peeling, vezmite 30 g. každá odroda, nalejte mlieko, aby zmes bola pastovitá. Usušte polovicu grapefruitovej kôry, nakrájajte na prášok, pridajte do hliny. Pridá sa 65 ml. lopatkový olej, premiešajte, rozotrite problémové miesta s pripravenou zmesou asi 10 minút.
  8. Mandle a orech. Vezmite 65 gramov. pridajte 20 ml. rastlinný olej a 45 g. ovsená múka. Rozdrviť pohodlným spôsobom 7 ks. vlašské orechy a 10 ks. mandle. Zmiešajte všetky prísady, pridajte ťažký krém, aby konzistencia hmoty pripomínala kyslú smotanu. Pokožku zakryte, každú ruku masírujte 10 minút.
  9. Citrusové plody. Odlúpnite jeden pomaranč a jeden grapefruit. Kôš umiestnite do rúry, osušte, nakrájajte na mixéri, mlynček na kávu alebo maltu. Pridajte šťavu z jedného citróna, nástroj na dlani. Striedavo masírujte problémové oblasti, trvanie peelingu - 30 minút.
  10. Vitamín A, E. Kúpiť v obchode ampulky obsahujúce vitamín A a E, musíte vziať 2 ks. každej kompozície. Zmiešajte ich, pridajte repný cukor. Nedovoľte rozpustenie kryštálov, okamžite začnite trieť zmes do kože. Hnette, zvierajte a ťahajte pokožku. Doba spracovania každej ruky je 7-10 minút.

Zlepšuje tón pleti

Na dotiahnutie pokožky na rukách je potrebné použiť integrovaný prístup. Robte zábaly len po peelingu, aby sa zvýšila účinnosť. Postup sa uskutočňuje počas dvoch mesiacov, za predpokladu denného použitia jednej z kompozícií.

  1. Glycerín a chilli. Vezmite 10 g. mletá chili (môže byť nahradená 15 grammi červenej papriky), pridajte 35 gramov. ryžová múka, 30 ml. glycerín, 45 g. olivový olej a 3 ml. éter rozmarínu. Naneste zmes na pokožku rúk, otočte sa s filmom v 3 vrstvách. Počkajte asi 25 minút, opláchnite.
  2. Želatína a káva. Zrieďte 60 ml. voda 30 g. potravinárskej želatíny, počkajte, kým zmes napučia. Pridajte 55 gramov. kávové usadeniny, 35 gr. med, premiešajte, nalejte 20 ml. glycerol a dve ampulky papaverínu (predávané v lekárni). Aplikujte produkt na pokožku, zabaľte si ruky filmom, nechajte 1 hodinu.
  3. Prášok z horčice. Varíme vo vriacej vode 30 g. nasekaný koreň lopúcha, nechajte ho stáť asi 25 minút. K odvaru pridajte 30 g. horčičný prášok, 50 g. mletie ovsených vločiek. Mince vyprážaný citrón spolu s kôrou. Spojte všetky komponenty dohromady, zakryte pokožku rukami. Otočte sa s lepiacou fóliou, počkajte pol hodiny.
  4. Hliny a škorica. Zmiešajte 45 g. čierny íl, 30 g. mletá škorica, 40 g. med. Pridať 75 g. vlašské orechy, predomleté ​​na prášok. Zrieďte hmotu odvar z harmančeka alebo čierneho čaju, ak sa ukázalo, že je príliš hrubá. Naneste na pokožku silnou vrstvou, zaistite polyetylénom, počkajte 40 minút.
  5. Riasy. V lekárni nájdete kelp a ficus. Na prípravu zmesi musíte mať 40 gramov. prášok z každého typu rias a potom ich zriedte vodou. Pre zvýšenie efektu môžete pridať esenciálny olej z pačuli, borovice alebo thuja v množstve 5-7 ml. Zmes sa aplikuje na problémové oblasti hrubou vrstvou a udržuje sa asi pol hodiny.
  6. Grass. Nástroj sa používa vo forme obkladu z infúzie liečivých rastlín. Budete potrebovať 30 gramov. Yarrow, 25 gr. rozmarín, 45 gr. harmanček, 20 gr. eukalyptus. Varte rastliny v 300 ml. vriacej vody, nechajte ju variť 2 hodiny. Navlhčenú gázu navlhčenú v niekoľkých vrstvách navlhčite. Aplikujte obklad na ruky, nechajte 40 minút.

Praktické odporúčania

  1. Vo väčšine prípadov koža na rukách klesá kvôli nedostatku tekutiny, z tohto dôvodu sa odporúča piť najmenej 2,6 litra. čistená voda za deň.
  2. Ak sa vaše ruky stanú ochabnutými, pretože príliš rýchlo schudnete, normalizujte svoju stravu, pravidelne robte šupky a zábaly.
  3. Vezmite si zvyk chodiť do posilňovne alebo cvičiť doma. Všetko bude robiť: práca s činkami, push-up, pull-up, švihadlo.
  4. Masáž problémových oblastí v každom vhodnom čase. Dosť na dotyk kože medzi prstami až do začervenania. Nezabudnite namazať krém dermis, ktorý zvyšuje tón.
  5. Úplne odmietnite mastné jedlá, ktoré robia tukové vrstvy na rukách silnejšie. Vylúčte z menu slané jedlá, držia tekutinu.
  6. Majte správne raňajky (ovsené vločky, bobule alebo tvaroh). Vedci opakovane preukázali, že príčinou straty elasticity kože je nedostatok raňajok. To platí nielen pre ruky, ale pre celé telo.

Na zlepšenie tónu a utiahnutie ochabnutej pokožky stačí na pečenie a zábaly 1 krát za 2 dni. Fyzické cvičenia zamerané na vypracovanie tricepsu a bicepsu nebudú zbytočné. Nezabudnite piť dostatok denného množstva vody na navlhčenie pokožky.