Ako sa zbaviť strachu z boja

V mnohých ľuďoch vzniká strach z boja. A to je úplne normálne - človek má pocit sebazáchovy - prirodzený pocit zvieraťa, ktorý mu zachráni život a zdravie. Skutočný „diplomat“ sa bude samozrejme snažiť vyhnúť útoku na konci, vyriešiť všetky problémy ústne. Zodpovedajúci partneri však nie vždy narazia. Niektorí vám chcú ublížiť. V tomto prípade je dôležité byť schopný postaviť sa za seba a svojich blízkych.

Je to všetko v hlave

Загрузка...

Pozrite sa na niektoré kategórie ľudí a zvierat. Prečo je v prírode najodolnejšia rivalka považovaná za matku, ktorej deti boli urazené? Pokúste sa len dotknúť malého vlka alebo tigrieho mláďa, vlk alebo tigrík vás roztrhne na kúsky. Dokonca aj matka jednoduchého vrabca sa bude snažiť oklamať vaše oči, ak sa dotknete jej potomkov. Takže je to s človekom. Snažte sa ublížiť dieťaťu a žena sa stane divokou a násilnou, hoci v živote je milá a pokojná osoba. Toto je materský inštinkt. V jej hlave inštalácia - chrániť dieťa za každú cenu. Preto, aby ste sa vyrovnali s obavami z boja, musíte si dať správny psychologický postoj.

V knihe jedného vedca, ktorý píše o auto-navrhovaní, sa hovorí o jednom zaujímavom experimente. V bežnej telocvični bojových umení boli zapojení priemerní bojovníci. Mal ich navštíviť okresný šampión, ale v očiach ho nepoznali. Tréner sa rozhodol uskutočniť experiment. Povedal jednému z jeho bojovníkov, že, povedzme, jeden upstart, ignoramus, boaster, ktorý si predstaví, že vás môže poraziť v sparingu, príde teraz. To znamená, že sa usadil v čele svojho bojovníka, že bude schopný poraziť "nováčika" bez osobitného úsilia. Majster, tréner, povedal, že muž, s ktorým bude bojovať teraz, je veľmi talentovaný, nádejný chlap. To znamená, že pochyboval v čele okresného šampióna. Taký psychologický postoj umožnil mladému bojovníkovi bojovať bez strachu. Ale šampión, naopak, bol psychologicky ťažký a on prehral. Keď bolo víťaznému bojovníkovi povedané, kto vyhral, ​​bol šokovaný a priznal, že keby vedel, s kým bojoval, nevyhral by.

Ak teda pred bojom môžete správne naladiť, je to takmer polovica úspešného výsledku prípadu. Nebojte sa toho, kto stojí pred vami, je rovnaký ako vy.

Ako sa zbaviť strachu z boja

  1. Je to tak, že ste boli napadnutí v tmavom prechode. Neexistuje žiadny spôsob, ako ustúpiť, nikto nebude počuť výkriky o pomoc, musíte bojovať. Pred bojom sa snažte zaujať psychologický postoj k fyzickej agresii. Pociťujte svoje inštinkty, staňte sa zvieraťom. Predstavte si, že títo darebáci urazili vašu priateľku, matku alebo sestru. Odovzdajte tento pocit cez vás a odvážne reagujte na agresorov páchateľov. Jednoducho nezabíjajte človeka neúmyselne. Koniec koncov, keď sa adrenalín uvoľní do krvi, keď sa cíti nebezpečenstvo, krv sa ponáhľa z mozgu na nohy a ruky, človek si jednoducho nemyslí, čo robí. Toto sa nazýva stav vášne. Bojujte, ale stále nezabudnite ovládať sami seba.
  2. Ak ste prenasledovaní neustálym strachom z boja, ak sa vám zdá, že niekedy príde okamih, budete musieť bojovať a nebudete schopní to urobiť - rozvíjať dôveru v seba. To sa dá urobiť zapísaním do kurzu boja, boxu alebo sebaobrany. Tréner vás bude môcť naučiť ako sa brániť a budete mať väčšiu istotu vo svojich schopnostiach.
  3. Ak sa bojíte veľkosti svojho súpera, nerobte to. Koniec koncov, nevyhrá ten, kto má obrovskú horu svalov. Ponorte sa do histórie športu. Koľko šampiónov nevyhrálo vďaka svojej váhe. Je to všetko o ostrej mysli, sviežosti a agilite.
  4. Na prekonanie strachu z boja pravidelne cvičte s boxovacím vreckom. Pomôže dať úder a vyháňať strach a úzkosť do fyzickej agresie.
  5. Strach z bolesti je absolútne prirodzeným strachom akejkoľvek zdravej osoby. Dokonca aj najväčší atléti sa boja, prichádzajú do ďalšieho zápasu. A nemyslite si, že váš súper sa vás nebojí. Za odvážnym, hrubým správaním je rovnaký strach zvierat z bolesti. Ukážte mu teda, že sa nebojíte, možno sa vzdá myšlienky spojiť sa s vami.
  6. Ak ste napadnutí, ak je boj nerovný, nie je nič hanebné uniknúť. Krič, žiadaj o pomoc, beh - zachráň sa. Ak sú všetky cesty uzavreté, snažte sa správať neadekvátne - vystrašte svojho súpera alebo urobte niečo výnimočné. Len váha z nedorozumenia a vyhráš drahocenný čas.
  7. V adolescencii existuje mnoho situácií, keď musíte obhajovať svoju dôstojnosť svojimi päsťami. Preto je lepšie, ako roky, aby sme vydržali poníženie rovesníkov, lepšie ukázať, že nie ste slaboch a dávate voľnú ruku svojej sile. Bojovanie nebolí, pretože počas boja sa vyrába obrovské množstvo adrenalínu. Ale ak ste nemohli obhájiť svoje záujmy, zármutok je oveľa silnejší. Preto, ak je boj nevyhnutný, musíte bojovať so všetkými svojimi silami. Musíte bojovať ako divoká šelma pre vašu slobodu, život a dôstojnosť.
  8. Ak sa vaše kolená trasú pred bojom a nie je dostatok plameňa, pamätajte, z čoho sa vaše päste zatínajú. Pamätajte si na situáciu, keď ste boli ponížení alebo urážaní, a možno, keď ste zranili svojich blízkych. Zvýšte tento pocit na pocity hnevu a hnevu. Zapamätajte si podrobne tento nepríjemný moment a predstavte si, že osoba, ktorá stojí pred vami, je na vine za všetko. A potom nebude existovať žiadna stopa strachu. Možno, že váš pohľad bude tak agresívny, že potenciálny súper opustí svoje nároky.

Strach je prirodzený zvierací pocit, ktorý sa vyskytuje, keď je ohrozený život a zdravie. Strach nám však často bráni brániť seba a našich blízkych. Nebojte sa, pretože ľudské možnosti sú nekonečné. Niekedy jednoduchý hlyupik môže byť tak rozzúrený, že to dá šance každému športovcovi. Preto je všetko v našej hlave. Nemyslite si, že vyhráte - viete to. A budete úspešní.

Pozrite si video: Ako sa zbaviť strachu? (November 2019).

Загрузка...

Populárne Kategórie

Загрузка...