Mrkva počas tehotenstva - výhody a škody

Mrkva je koreňová zelenina, ktorú každý vie. Mnohí ľudia majú veľmi radi tento produkt, preto vzniká veľmi aktuálna otázka - je možné používať mrkvu počas tehotenstva a aké prospešné vlastnosti môže mať pre budúcu matku. Zvážte všetky podrobnosti podrobne.

Čo je užitočné v mrkve?

Zloženie tohto produktu je vyvážené a pre budúcu mamičku bude veľmi užitočná:

  • celý komplex vitamínov skupiny B - pre dobrú prácu mozgu a nervového systému;
  • karotén je dobrý na videnie;
  • fosfor, draslík, zinok, horčík - minerály sú nevyhnutné pre harmonickú prácu celého organizmu;
  • vitamíny E, K, C, PP;
  • Celulóza - pre dobrú gastrointestinálnu funkciu;
  • éterické oleje a organické kyseliny.

Ako vidíte na prvý pohľad, taký jednoduchý výrobok, ako je mrkva, je pre telo veľmi cenný, nielen pre ženy v pozícii. Odborníci na výživu odporúčajú používať túto koreňovú zeleninu všetkým ľuďom, ktorí chcú mať dobré videnie, výbornú pamäť a netrpia zápchou.

Výhody podľa trimestra

V každom prípade, ak budúca mama plánuje zahrnúť do svojej stravy mrkvu (vo forme šalátov, kašových polievok, džúsov), skôr ako to urobíte, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

1 trimester To je najlepší čas začať aktívne jesť mrkvu. Telo je oslabené, žena je trápená neustálou nevoľnosťou, progesterón je produkovaný vo veľkých množstvách, čo vedie k zníženiu imunity. Mrkva obsahuje univerzálny komplex vitamínov, ktorý posilní telo. Nie je možné poznamenať, že tento výrobok s pravidelným užívaním môže zabrániť rozvoju anémie, čo sa stáva veľmi často u tehotných žien. Vzhľadom k tomu, že mrkva má schopnosť čistiť krv, je možné výrazne znížiť závažnosť skorej toxikózy.

2 trimestre. Počas tohto obdobia plod začína aktívne rásť, zatiaľ čo potrebuje prijímať veľké množstvo užitočných prvkov. Kvôli tomuto javu žena zvyšuje záťaž obličiek a srdca, môže sa objaviť opuch. A vzhľadom na to, že dieťa berie všetky účinné látky z tela matky - anémia sa vyvíja. V druhom trimestri je tiež užitočné jesť mrkvu, pretože táto zelenina má schopnosť zabrániť nedostatku železa a nedostatku hemoglobínu. Užitočné mrkva bude a opuch, pretože výrobok má mierny diuretický účinok. Vzhľadom k tomu, že výrobok obsahuje draslík, bude to poskytovať spoľahlivú pomoc pre srdcový sval - bude ľahšie sa vyrovnať s nákladom.

3 trimester. Počínajúc 7. mesiacom, plod prestáva rásť tak aktívne - všetko úsilie je zamerané na zlepšenie tkanív centrálneho nervového systému, rovnako ako mozgovej kôry. Budúca matka aktívne získava na váhe a zápcha a zažívacie problémy ju môžu trápiť. A v tejto situácii mrkva príde na záchranu - pretože má mierny choleretický a laxatívny účinok, možno sa vyhnúť problémom s gastrointestinálnym traktom. Výrobok obsahuje vitamín K - pomáha zlepšovať zrážanlivosť krvi, čo je nevyhnutné pre nastávajúcu matku počas pôrodu. B3 je vitamín, ktorý prispieva k tvorbe nervových vlákien dieťaťa. Vzhľadom k tomu, že v tomto období majú ženy v pozícii silnú chuť k jedlu - a prispieva k ešte väčšiemu nárastu telesnej hmotnosti (čo môže negatívne ovplyvniť zdravie dieťaťa aj nastávajúcej matky), potom najlepšia - mrkva bude užitočným a chutným občerstvením.

Nie je možné poznamenať, že mrkva má priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov a nechtov v dôsledku prospešných prvkov, ktoré tvoria produkt. To pomôže budúcej matke, aby bola nielen zdravá, ale aj krásna.

Aké ďalšie užitočné vlastnosti má koreňová zelenina?

Mrkev je veľmi cenný, výživný, lacný a chutný produkt. Na obrázku však nie je úplne škodlivé, môže sa použiť v rôznych variantoch. Zvážte, aké ďalšie užitočné vlastnosti má mrkva:

  1. Pri pravidelnom používaní je možné predísť vírusovým i infekčným ochoreniam. Je to spôsobené tým, že má výrazný antiseptický účinok.
  2. Mrkvová šťava sa používa pri rôznych gastrointestinálnych dysfunkciách, pri črevných poruchách.
  3. Thrush sliznice ústnej dutiny, červy a zápcha môže byť tiež vyliečiť s použitím koreňa. Pre budúcu matku je tento moment obzvlášť dôležitý, pretože počas tehotenstva je veľa liekov zakázaných, pretože môžu ovplyvniť vývoj plodu.
  4. Mrkva obsahuje veľké množstvo karoténu. Tento prvok je nevyhnutným nástrojom pre zlé videnie. Odporúča sa jesť surovú mrkvu pre zlé videnie, šedý zákal, ako aj v pooperačnom období (ak bola operácia vykonaná na očiach).
  5. Ak sa nastávajúca matka chce vyhnúť strie, a takmer vždy sa objaví počas tehotenstva, a potom sa mrkva stane nepostrádateľným asistentom. Okrem toho tento produkt pomáha predchádzať vädnutiu pokožky, vráskam a starnutiu pokožky.

Kedy bude mrkva škodlivá?

Počas tehotenstva, ak budete konzumovať mrkva v primeraných množstvách, to neprinesie žiadne škody. Jediný koreň bude stačiť na to, aby úplne prekryl nedostatok prospešných prvkov v tele budúcej mamy.

Ale nezneužívajte mrkva - ak ju budete jesť vo veľkých množstvách, koža sa môže zmeniť na žltú. Môže sa vyskytnúť aj mierne nepohodlie alebo bolesť hlavy.

Existujú kontraindikácie spotreby tohto výrobku. Patria sem tieto patológie:

  • vred - v období exacerbácie;
  • ochorenia pankreasu;
  • gastrointestinálne ochorenia spojené so zvýšenou sekrečnou funkciou.

Všetky vyššie uvedené kontraindikácie sa týkajú surovej mrkvy. Ak súhlasíte s použitím vareného koreňa, v tomto prípade bude dôležité, aby ste sa pred použitím poradili so svojím lekárom.

Je mrkva bezpečná pre nenarodené dieťa?

Táto otázka tiež znepokojuje mnohé ženy v tejto situácii. Napriek tomu, že výrobok má výraznú oranžovú farbu, je hypoalergénny. To znamená, že je vylúčený výskyt alergických reakcií. Môžete si bez starostí jesť zeleninu na samom začiatku a na konci tehotenstva. Preto sa nemusíte báť možného poškodenia - ak žena nemá kontraindikácie na použitie tohto koreňa, môžete ju použiť s pokojnou dušou, samozrejme, v primeraných množstvách.

Pre ochorenia gastrointestinálneho traktu s vysokou kyslosťou odporúčajú gastroenterológovia jesť varenú mrkvu. Samozrejme, že niektoré prospešné látky sa stratia počas tepelného spracovania, chuť sa zmení, ale produkt bude aj naďalej užitočný pre budúcu mamu. Je možné a potrebné používať produkt denne v primeraných množstvách - takže môžete mať pozitívny vplyv na tvorbu všetkých orgánov a systémov nenarodeného dieťaťa, ako aj chrániť sa pred mnohými chorobami.