Ako znížiť hladinu adrenalínu v krvi

Adrenalín je hormón produkovaný nadobličkami. V stave vzrušenia alebo strachu sa v krvi pozoruje zvýšená hladina tohto hormónu. V dôsledku toho máme pocit, že sme oprávnení. Konštantne vysoký obsah adrenalínu v krvi je však plný nebezpečných následkov pre telo. Pozrime sa, na čo potrebujeme adrenalín, aký nebezpečný je jeho vysoký obsah krvi a ako sa ho zbaviť.

Prečo potrebujeme adrenalín

Každý, kto zažíva stresové situácie. V tomto prípade telo dostáva určité množstvo adrenalínu. Tento hormón stimuluje činnosť mozgu, a tak človek môže účinnejšie robiť dôležité rozhodnutia. Takže príroda mu položila základ, aby sa vyrovnala so zvýšeným fyzickým a psychickým stresom v ťažkej situácii.

Adrenalín označuje látky - mediátory. Počas extrémnych situácií (horúčava, zima, zranenia, nebezpečenstvo, stres, konflikty atď.) Telo prudko reaguje na to, čo sa deje. Zdá sa, že adrenalín mobilizuje schopnosť človeka prežiť. Každá z týchto buniek sa pre ňu prispôsobuje novým podmienkam, a preto sa stáva vytrvalejšou.

Takmer všetky tkanivá nášho tela majú takzvané adrenalínové receptory. Pomáhajú bunkám reagovať, keď sa množstvo tohto hormónu v krvi zvyšuje. Ale tento hormón pôsobí na osobu po obmedzenú dobu.

Epinephrine je tiež používaný v medicíne na anti-šok liečby s cieľom "začať" životne dôležité funkcie. Stručne povedané, bez nej je ťažké predstaviť si normálne fungovanie všetkých orgánov.

Príčiny adrenalínového zhonu

Adrenalín vstupuje do krvného obehu v stresových situáciách. Môže to byť nebezpečenstvo, nešťastie, extrémne podmienky. Zvýšenie obsahu adrenalínu v krvi sa pozoruje v stave šoku po ťažkom poranení.

Okrem toho sa adrenalín uvoľňuje do krvného obehu v situáciách, ktoré zahŕňajú bolesť. Počas pôsobenia na organizmus s vysokou alebo nízkou teplotou sa tento hormón uvoľňuje aj do krvi.

Adrenalínový spech sa vyskytuje v niektorých extrémnych situáciách. Môžu to byť napríklad niektoré druhy športu. Napríklad počas zoskokov padákom dochádza k aktivácii všetkých telesných systémov a nebývalému emocionálnemu výbuchu. Stáva sa to len v dôsledku ostrého uvoľnenia hormónu v krvi. Ľudia, ktorí sa venujú extrémnym športom, si ho užívajú kvôli zvýšenej hladine adrenalínu v ich tele.

Pri nedostatočnom príjme sacharidov sa uvoľňuje aj adrenalín. Koniec koncov, pôst je v skutočnosti stres. A aby telo aktivovalo svoje zdroje a zvýšilo hladinu glukózy v krvi, nadobličky vyžarujú určité množstvo adrenalínu do krvi.

Keď sa adrenalín uvoľní do krvného riečišťa, začne sa v ňom reakcia. V prvom rade sa zvyšuje a zvyšuje srdcová frekvencia. Svaly ciev sú znížené. K dilatácii žiakov dochádza. A nakoniec, uvoľňuje črevné svaly. S predĺženým uvoľňovaním adrenalínu do krvi dochádza k miernemu nárastu kostrového svalstva a myokardu. Zvýšený metabolizmus proteínov, existujú známky vyčerpania.

Nebezpečná je zvýšená hladina adrenalínu

V dôsledku neustáleho vysokého obsahu adrenalínu v krvi je možné pozorovať také patologické javy.

  1. Vysoký krvný tlak. Treba povedať, že to nepriaznivo ovplyvňuje srdce a krvné cievy a tiež prispieva k inhibícii jeho práce.
  2. Ako reakcia na produkciu adrenalínu začína telo intenzívne produkovať norepinefrin. Po excitácii teda dochádza k inhibícii aktivity tela.
  3. Dlhodobé uvoľňovanie adrenalínu do krvi vedie k dysfunkcii drene nadobličiek. To spôsobuje patologický stav - adrenálnu insuficienciu. Takýto stav ohrozuje život človeka, pretože môže spôsobiť zástavu srdca a tým aj smrť.
  4. Po dlhšej expozícii adrenalínu dochádza k inhibícii hlavných funkcií tela. Tento stav je porovnateľný s tým, čo nastane po užití veľkého množstva alkoholu. Podobný stav nastáva napríklad po škandále.
  5. Šokové situácie môžu prispieť k tomu, že srdce a cievy sa nedokážu vyrovnať s prudko zvýšeným zaťažením. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko vzniku chorôb, ako je srdcový infarkt alebo mŕtvica. Toto upozornenie sa navyše vzťahuje na zdravého človeka.
  6. Adrenalín ovplyvňuje pečeň, pretože aktivuje procesy spojené s produkciou a využitím glykogénu.
  7. Pretože adrenalín prispieva k tvorbe energie, konštantné vysoké hladiny tohto hormónu v krvi vedú k vyčerpaniu. Z tohto dôvodu sa môže vyvinúť nespavosť, chronický únavový syndróm a v niektorých prípadoch mentálne poruchy.

Ako určiť úroveň adrenalínu

Uvoľňovanie adrenalínu v krvi je sprevádzané určitými pocitmi. Ak poznáte tieto príznaky, pomôže včas venovať pozornosť zvýšenej hladine adrenalínu v krvi. Musíte venovať pozornosť týmto príznakom:

  • búšenie srdca;
  • dýchavičnosť;
  • zvýšené potenie;
  • rozmazané videnie;
  • bolesť na hrudníku;
  • bolesť hlavy;
  • ťažkosti s vykonávaním akejkoľvek známej práce;
  • únava;
  • poruchy spánku;
  • zníženie bolesti.

Vhodná analýza pomáha stanoviť hladinu adrenalínu v krvi. Krvné sérum sa používa ako biomateriál, ako aj moč (jednotlivé alebo zozbierané počas dňa). Lekár určí najoptimálnejší spôsob, ako prejsť analýzou.

Skôr ako prejdete takýmto vyšetrením, musíte vykonať tri úpravy svojho životného štýlu tri dni pred ním:

  • vyhnúť sa stresovým situáciám;
  • úplne vylúčiť alkoholické nápoje;
  • zákaz fajčenia;
  • vyhnúť sa ťažkej fyzickej námahe;
  • vyhnúť sa bolestivým účinkom;
  • Nepoužívajte výrobky, ktoré stimulujú produkciu serotonínu - čokolády, banánov a mliečnych výrobkov.

Taktiež je potrebné úplne eliminovať používanie liekov obsahujúcich alkohol, kofeín, nitroglycerín, teofylín a rauvolfiya.

Ako znížiť hladinu adrenalínu v krvi

Môžete znížiť hladinu adrenalínu v krvi bez použitia liekov. Na to musíte urobiť také jednoduché kroky.

Vedie zdravý život. Je potrebné optimalizovať fyzickú aktivitu, mať dostatok času na čerstvom vzduchu, vytvoriť dobré výživné a spánkové návyky. To všetko posilní telo a zvýši odolnosť voči stresu.

Prax pravidelného psycho-emocionálneho prepustenia. To sa dá dosiahnuť praktizovaním jogy, auto-tréningu a iných prostriedkov relaxácie.

  • Vychutnajte si hudbu.
  • Aromaterapia.
  • Prijatie úprav vody.
  • Komunikácia s ľuďmi.
  • Je užitočné vziať si deň voľna a niekedy zmeniť zamestnanie.

A tu sú niektoré populárne spôsoby, ako znížiť hladinu adrenalínu v krvi. Sú založené na bylinnej medicíne, takže to nespôsobí škodu.

Dokonale zmierňuje nervové napätie, únavu, zmes takýchto bylín:

  • Motherwort tinktúra (3 časti);
  • Mincovňa (3 časti);
  • Chmeľové šišky (2 časti);
  • Valeriánsky koreň (2 časti).

Ak chcete pripraviť zdravý čaj, musíte vziať 2 polievkové lyžice. lyžice tejto zmesi, zalejeme pohárom vriacej vody a varíme vo vodnom kúpeli po dobu 15 minút. Pite pol pohára trikrát denne.

Angelica tráva tiež pomáha v boji proti účinkom stresu. Ako profylaktický prostriedok si môžete vziať oheň (ivan-tea). Množstvo suchých surovín na výrobu vývaru je štandardné - dve polievkové lyžice na šálku vriacej vody.

Príjemný a čo je najdôležitejšie, neškodný liek na liečbu nervového napätia je mäta. Veľmi chutný a zdravý mäta čaj. Ľahko zmierniť nervové napätie trávy medovky.

A len vtedy, ak tieto metódy neprinášajú požadovaný účinok, je nevyhnutné uchýliť sa k užívaniu liekov.

Ako znížiť adrenalín v krvi lieky

Stresový hormón sa neustále produkuje v ľudskom tele. U ľudí trpiacich emocionálnou nestabilitou, nervozitou, množstvo adrenalínu prechádza cez strechu. Existuje teda potreba znížiť hladinu tohto hormónu v krvi. Treba mať na pamäti, že nie je možné úplne blokovať uvoľňovanie adrenalínu do krvi akýmikoľvek liekmi.

Jedným z liekov s účinkom znižovania hladiny adrenalínu v krvi je moxonidín. Okrem zníženia množstva tohto hormónu v krvi má liek antihypertenzný účinok.

Reserpín prispieva k poklesu rezerv katecholamínov v nervových zakončeniach a k ústupu do cytoplazmy norepinefrínu. Terapeutický účinok užívania takéhoto lieku sa vyvíja postupne. Má rovnaký účinok a Oktadin.

Beta-blokátory sa tiež používajú na zníženie produkcie adrenalínu. Najznámejšie z nich sú Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obsidan a ďalšie. Rozsah ich pôsobenia a použitia je veľmi široký, takže takéto lieky predpisuje len lekár. Bez nutnosti by sa nemali prijímať, aby sa zabránilo nežiaducim dôsledkom.

Účinné a anti-neurotické lieky. Mnohé z nich obsahujú bylinné zložky, takže počet vedľajších účinkov je zanedbateľný. Pri liečbe zvýšenej vzrušivosti by sa mali primárne zameriavať na lieky obsahujúce prírodné látky. Ale také lieky ako Elenium, Eperapazin, Chlorprotixen, Chlozepid, Fenazepam, Seduxen a ďalšie sa prijímajú len na odporúčanie lekára.

Produkty, ktoré znižujú adrenalín v krvi

Pomáhajú zmierniť zvýšený adrenalín a niektoré potraviny. Mnohí ľudia sú zvyknutí "chytiť" stres s čokoládou, sladkosťami. To sa nedá urobiť. Potraviny bohaté na vitamíny sú omnoho lepšie.

Vynikajúci liek na stres je vitamín B1. Kvasinky, zrná, vajcia, banány obsahujú veľa tejto látky užitočnej pre ľudí. Odborníci na výživu odporúčajú začať každé ráno ovocnou šťavou a ovsenými vločkami. Nie je to len náboj vitamínov a mikroelementov, ale aj vynikajúci liek proti stresu. Dostatočné množstvo proteínových potravín je tiež vynikajúcim antistresovým prostriedkom.

Odmietnutie kávy a alkoholu pomôže znížiť hladinu adrenalínu. Tieto výrobky sú dobre nahradené šťavami a bylinnými čajmi. Čím viac fruktózy v šťavách, tým lepšie, pretože môže účinne zmierniť pocit únavy.

Dobre uľavujú od stresu a nevyvolávajú vysoké hladiny adrenalínových potravín, ako sú zemiaky, ryža, otrubový chlieb. A paradajky zvýšia obsah serotonínu a prispejú k odstráneniu vzrušenia. Je tiež dobré piť zázvorový čaj s harmančekom, je to výborný liek na stres a vysoké hladiny adrenalínu v krvi.

Orechy, zelené pomáhajú čo najskôr dostať sa zo stresového stavu a normalizovať obsah adrenalínu.

Závery a závery

V skutočnosti, adrenalín nie je ničím iným ako výsledkom evolúcie a jedným z jej najlepších výtvorov. Slúži na zvýšenie šancí na prežitie v ťažkých situáciách, na mobilizáciu životne dôležitých zdrojov tela. Všeobecne platí, že bez nej je ťažké si predstaviť normálne fungovanie tela.

Nezabudnite však, že jeho nepretržitý prebytok prináša veľké škody na tele. Pod podmienkou stálej činnosti nadobličiek je možný vývoj srdcových ochorení, poruchy fungovania nervového systému alebo rozvoj zlyhania obličiek. Pamätajte si, že sa zapojíte do extrémnych športov.