Môžu byť brusnice dojčené?

Veľa žien meria svoje životy nie roky a desaťročia, ale ako body obratu v ich životoch, ktoré súvisia s narodením dieťaťa. Vzhľad dieťaťa v rodine je totiž novým základom, zvykmi a pravidlami, prinajmenšom v prvých rokoch života dieťaťa. Žena by mala starostlivo sledovať svoje zdravie a výživu počas tehotenstva a dojčenia. Koniec koncov, je to zdravé a vyvážené jedlo, ktoré poskytuje silnú imunitu a dobré zdravie omrvinky v budúcnosti. V tejto dobe je veľmi dôležité správne vybrať produkty pre diétu dojčiacej matky. V tomto článku, poďme hovoriť o brusnice - ako to ovplyvňuje laktácie, či brusnice sú bezpečné pri dojčení a ako ich správne jesť, aby sa len výhody z červených bobúľ.

Dojčiace dávky brusníc

Červené bobule sú plné užitočných látok - sú to vitamíny, pektíny, minerály, organické kyseliny, glukóza atď. Brusnice sú považované za bobule zdravia, sily a dlhovekosti. V ľudovej medicíne sú brusnice spolu s ríbezľami a malinami mocným nástrojom v boji proti nachladnutiu a vysokej horúčke. Ak ste neustále chorý, len častejšie konzumujú brusnice, pomôže to posilniť imunitný systém. Brusnice je veľmi užitočná pre ženy v práci - bobule dokonale obnovuje oslabené a vyčerpané telo ženy. To je naozaj dôležité, pretože tehotenstvo, pôrod a laktácia berú obrovské množstvo živín a nútia telo. Ako môže brusnicovú pomoc v tejto situácii?

  1. Na regeneráciu tkaniva. Každý vie, že brusnice sú bohaté na vitamín C, ktorý sa podieľa na budovaní ciev a regenerácii tkanív. To platí najmä v období po pôrode, ktoré sa u niektorých žien vyskytuje pri prasknutí pôrodného kanála.
  2. Z nervov. Veľmi často, po narodení dieťaťa, žena zažíva popôrodnú depresiu, ktorá je spojená s hormonálnymi zmenami v tele. Mladá mama dobre nespí, unavuje sa, obáva sa, či robí všetko správne a niekedy kvôli neskúsenosti nevie, prečo jej dieťa plače. Na zvládnutie psycho-emocionálneho stresu pomôžu vitamíny B, ktoré sú brusnice veľmi bohaté. Jedzte aspoň 10 červených bobúľ denne a budete oveľa pokojnejší.
  3. Pre genitourinárny systém. Brusnice a brusnice sú najlepším prostriedkom tradičnej medicíny pre genitourinárny systém, ktorý sa v období po pôrode stáva obzvlášť zraniteľným. Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti bobúľ pomáhajú chrániť pred cystitídou.
  4. Pre tráviaci trakt. Sladká a kyslá chuť brusníc zvyšuje produkciu žalúdočnej šťavy, čo je veľmi dôležité pre ženy s gastritídou na pozadí sekrečnej insuficiencie. Brusnice šetrí počas laktácie, pretože užívanie liekov počas dojčenia je nežiaduce.
  5. Od prechladnutia. Znížená imunita žien na pozadí nedostatku spánku, podvýživy a laktácie je často vystavená veľkému počtu vírusov a prechladnutí. Brusnice pomôžu chrániť mladé mamičky pred ochoreniami dýchacích ciest.
  6. V období po pôrode. Ak sa anestézia použila počas pôrodu, napríklad epidurálna anestézia, potom by ste mali určite veľa piť. Veľké množstvo brusnicovej šťavy pomôže očistiť telo liekov, čo vám umožní rýchlo sa vzdialiť od anestézie, zbaviť sa pocitov nevoľnosti, závratov a bolesti v žalúdku.
  7. Na laktáciu. Prekvapivo, brusnice podporuje produkciu materského mlieka, robí mlieko viac tuku a vyživuje. Veľké množstvo teplej brusnicovej ovocnej šťavy prispieva k prílivu. V kombinácii s častými prídavkami pomáhajú brusnice prekonať krízu v dojčení a zvýšiť množstvo materského mlieka.

Mnohé užitočné vlastnosti naznačujú, že konzumácia brusnice dojčiacej matky je nielen možná, ale nevyhnutná. Ale len ak žena a dieťa nemajú žiadne kontraindikácie.

Aké je nebezpečenstvo konzumácie brusníc počas dojčenia?

Brusnice nie sú také jednoduché a bezpečné, v niektorých prípadoch môžu mať negatívny vplyv. Preto je pred začiatkom konzumácie veľmi dôležité oboznámiť sa s hlavnými kontraindikáciami.

  1. Kyslá chuť brusníc prispieva k vylučovaniu žalúdočnej šťavy, ale ak je už taká, môže spôsobiť bolesť žalúdka. Pri gastritíde s vysokou kyslosťou by sa brusnice mali zlikvidovať, najmä nalačno.
  2. Veľké množstvo brusníc môže spôsobiť hnačku. Ak je pre matku nejako tolerovateľné, potom sa stáva pre dieťa hrozivým problémom, pretože dehydratácia u detí sa deje veľmi rýchlo.
  3. Brusnice majú vynikajúcu vlastnosť na riedenie krvi. To je užitočné, ak máte sklon k tromboflebitíde. Ale keď maternice krvácanie v popôrodnom období, brusnice môžu len posilniť proces straty krvi, je to nebezpečné pre život mladej ženy.
  4. Brusnice, rovnako ako všetky červené bobule a ovocie, obsahujú lykopén, ktorý spôsobuje alergickú reakciu. Potom, čo matka zjedla brusnice, dieťa môže pociťovať kožnú vyrážku alebo zvýšenú nadúvanie, bolesť brucha, črevné kŕče atď.
  5. S častým používaním brusníc vo veľkých množstvách sa môže zmeniť chuť materského mlieka - niektoré deti to pociťujú a odmietajú dojčiť.

Aby ste sa vyhli možným problémom, musíte veľmi opatrne zadať brusnice do stravy dojčiacej matky. Na prvý deň, musíte jesť 1-2 bobule, sledovať kožu a stoličku dieťaťa. Ak nie je reakcia, môžete postupne zvýšiť množstvo brusníc spotrebovaných, dosiahnuť 20-30 kusov za deň. Nesnažte sa o brusnice príliš veľa, aby ste sa vyhli nepríjemným následkom. Ale ako ju správne jesť, ak sa vyrovnáte s kyslou chuťou bobúľ, je veľmi ťažké?

Ako jesť brusnice získať všetky výhody bobúľ?

Samozrejme, je najlepšie jesť čerstvé brusnice - prírodné plody sú najužitočnejšie ihneď po zbere. Ale keď je veľa brusníc, chcem ho uchovať na dlhé zimné mesiace. Najužitočnejší spôsob, ako zachrániť všetky vitamíny a minerály - je to zmrazenie. Bobule by mali byť vopred umyté, rozprestreté na plochom povrchu tak, aby sa navzájom nedotýkali, nezmrazovali a potom naniesli do nádob na ľahké skladovanie. V zime, ak je to potrebné, môžete získať toľko bobúľ, koľko potrebujete. Ak neznášate kyslú chuť brusníc, môžete ju rozomlieť a naliať ju cukrom. Nakoniec po rozmrazení získate chutný, zdravý a prírodný brusnicový džem bez tepelného spracovania. Tento džem môže byť zriedený vodou a kmeňom - ​​dostanete zdravú brusnicovú šťavu. A ak k nápoju pridáte citrón, vetvičku mäty a med, dostanete neuveriteľne bohatý a cenný ovocný kokteil. Všetky dezerty môžete ozdobiť brusnicami, pretože sú nielen chutné a zdravé, ale aj neuveriteľne krásne!

Červená guľôčka, ktorá rastie v močiari, je skutočným skladom užitočných látok. Ženy v Rusku, ktoré boli na demolácii, nevyhnutne držali v dome užitočné výrobky, schopné rýchlo obnoviť silu a zdravie mladej matky. Medzi nimi boli nutne brusnice - hojenie, hojenie, nenahraditeľné.