Je možné kukuricu kukuricu kukurovať?

Záujem ženy počas tehotenstva a dojčenia je plne odôvodnený. O dieťa sa stará, pretože v tomto štádiu je dieťa úplne závislé od matky. Žena musí plne kontrolovať svoju výživu, ponoriť sa do vlastností a hodnoty každého konzumovaného výrobku pre malý, vyvíjajúci sa organizmus. Každý deň vzniká otázka - je lepšie zdržať sa hlasovania? Ošetrovateľská matka sa o to obzvlášť zaujíma v období vývoja práce gastrointestinálneho traktu novorodenca a jeho osídlenia užitočnou mikroflórou. Je dôležité neovplyvniť ich zmeny v stravovaní na kvalitu laktácie.

Kashi - nevyhnutný produkt v potrave každého človeka. Často sú hlavnou zložkou stravy. Sú bohaté na vlákninu, ktorá sa podieľa na metabolických procesoch tela. Odrody kaše veľa, sa líšia v štruktúre a vlastnostiach. Preto má žena v laktácii vážnu úlohu - urobiť správnu voľbu. Navyše, pre každú kašu má svoje vlastné kontraindikácie.

Prečo by mala dojčiaca žena venovať pozornosť kukuričnej krupici. Ako je to dobré pre vaše zdravie?

Použitie kukuričnej kaše

  1. Posilňuje bariérovú funkciu tela. Posilňuje imunitný systém.
  2. Spomaľuje proces starnutia v tele, zabraňuje tvorbe vrások a vädnutiu pokožky.
  3. Zlepšuje tráviaci systém. Zlepšuje životne dôležitú aktivitu prospešnej mikroflóry. Zabraňuje fermentácii a hnilobným procesom v črevách.
  4. Zabraňuje poruchám trávenia a metabolizmu v tele dieťaťa.
  5. Pozitívny vplyv na činnosť centrálneho nervového systému zlepšuje funkciu mozgu.
  6. Prispieva k modelovaniu postavy po tehotenstve, pôrode.
  7. Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi a činnosť srdca, ciev.
  8. Odstraňuje problémy s krvným tlakom.
  9. Udržiava zdravý stav vlasov, pokožky, nechtov. Vedie k normálnemu poteniu. Podporuje mierne hormonálne zmeny v tele ženy v období po pôrode.
  10. Vyživuje telo hodnotnými látkami a má relatívne nízky obsah kalórií.
  11. Odstraňuje toxíny a trosky.
  12. Znižuje hladinu glukózy v krvi, znižuje absorpciu cukru.
  13. Je to kľúč k dobrej nálade.
  14. Posilňuje zubnú sklovinu, zabraňuje zničeniu štruktúry zubov.
  15. Má protinádorový účinok.
  16. Zlepšuje krvnú štruktúru, obohacuje ju železom. Je to profylaktické činidlo na anémiu.

Vyššie uvedené cenné vlastnosti kukuričnej kaše vďaka bohatému chemickému zloženiu.

štruktúra

Štruktúra obilnín: t

  • Tuky, proteíny, sacharidy.
  • Vitamíny skupiny B (B1, B2, B5, B6, B9).
  • Karotén.
  • A, RE, PP, NE, Niacín, E.
  • Makronutrienty (draslík, fosfor, vápnik, síra, horčík, sodík).
  • Stopové prvky (hliník, zinok, chróm, bór, železo, titán, mangán, cín, meď, nikel, molybdén).
  • Dextríny a škrob.
  • Disacharidy, monosacharidy.
  • Esenciálne aminokyseliny.
  • Vymeniteľné aminokyseliny.

Kukuričná kaša je chutná a má špecifickú, príjemnú arómu varených klasov a je tiež veľmi užitočná. Dôležitou vlastnosťou pre mamu a dojča je hypoalergénna vďaka úplnej neprítomnosti gluténu v zádi.

Môže to poškodiť?

Je dôležité si uvedomiť, že výrobok obsahuje veľa škrobu, a to môže byť príčinou zápchy u dieťaťa. Predstavujeme kukuričnú kašu v matkinej diéte, musíte starostlivo sledovať možné zmeny v kresle novorodenca. Kašeľ je tiež kontraindikovaná pri ochoreniach žalúdka u žien alebo dojčiat.

Všetky produkty na báze kukuričnej krupice môžu konzumovať ženy počas laktácie. Môžete sa hýčkať obilnín, popcorn, kukuričné ​​paličky a varená kukurica je kontraindikovaná. Môže spôsobiť exacerbáciu koliky, nadúvanie, črevnú nadúvanie. Konzervované výrobky sa vo všeobecnosti nepovažujú za potraviny počas laktácie.

Ako používať kukuričnú kašu počas dojčenia

Stojí za zmienku, že kľúčom k úspechu a dostať sa z kukuričnej kaše najlepšie výsledok pre zdravie je správna príprava obilnín. Veľa soli a korenia nie je vhodné v matkinej strave, pretože to môže byť nebezpečné pre telo dieťaťa. Nevystavujte varenú kašu praženiu. Omáčky privedené do misky neprinesú úžitok rozvojovému organizmu.

Správne varená kukuričná kaša je zmes obilnín (200 g) a vody (1 l). Voňavý kulinársky výrobok je dobre kombinovaný s dusenou zeleninou, kúskom kuracieho filé alebo sušeného ovocia a medu.

Zavedenie svetlej, slnečnej zložky v potrave by sa malo začať najskôr tri mesiace od momentu narodenia dieťaťa, čím sa predíde možným vedľajším účinkom konzumácie. Odporúča sa konzumovať kukuričnú kašu nie viac ako dvakrát týždenne, neprekračuje normu 175 g.

Je to táto kaša, ktorá môže byť prvá z kašovitých zavedených do stravy matky po pôrode. Jedná sa o chutné a výživné raňajky, ak nie sú k dispozícii žiadne zjavné kontraindikácie.

kontraindikácie

  1. Nadmerná nervová podráždenosť, epilepsia, emočná nestabilita.
  2. Ulcerózne ochorenia tráviaceho systému. Porušenie integrity duodenálnej sliznice, tenkého čreva, žalúdka.
  3. Bolestivý menštruačný cyklus.
  4. Urolitiáza, zlyhanie obličiek, chronické ochorenie obličiek.

A dokonca aj pre múmie, ktoré majú takéto kontraindikácie, ak je dodržaná prípustná rýchlosť, nie viac ako dvakrát týždenne môže byť kaša konzumovaná bez poškodenia zdravia.

Zavedenie kukuričnej kaše sa neodporúča pre deti ako prvé doplnkové potraviny. Môže narušiť acidobázickú rovnováhu a prispieť k odstráneniu vápnika z tela dieťaťa. Je potrebné odložiť nástrahu tohto typu obilnín neskôr, keď bude detské menu pestrejšie.