Škorica počas tehotenstva - výhody a škody

V budúcnosti matky pozorovali prestavbu stravovacích návykov, zmenu čuchu a chuťových preferencií. Preto tehotné ženy čoraz viac používajú rôzne koreniny, ako je škorica, na prípravu rôznych jedál.

Okrem svojich gastronomických ukazovateľov prináša toto orientálne korenie mimoriadny prínos pre telo ženy a dieťaťa, nasýti ho vitamínmi a antioxidantmi a umožňuje predchádzať chorobám. Ale, rovnako ako všetky korenia, škorica má niekoľko obmedzení na používanie av niektorých prípadoch môže byť škodlivé.

Škorica - zdroj vitamínov a stopových prvkov

Zámorské korenie prekvapuje svojím rôznorodým zložením, vďaka ktorému sa úspešne používa vo farmaceutickom a kozmetickom priemysle. Skladá sa z množstva užitočných komponentov:

  • škoricový aldehyd;
  • organické kyseliny (napríklad kyselina pantoténová);
  • mono - a disacharidy;
  • eugenol;
  • étery;
  • triesloviny;
  • škrob;
  • živice atď .;
  • vitamíny takmer všetkých skupín, vrátane cholínu, niacínu, pyridoxínu, kyseliny askorbovej;
  • makro a mikroprvky (sodík, vápnik, fosfor, horčík, železo, mangán, draslík, zinok).

Vitamín A v zložení škorice sa podieľa na tvorbe zrakového orgánu dieťaťa, na vývoji sietnice. Poskytuje tiež metabolizmus v tele budúcej matky, pomáha udržiavať zrakovú ostrosť, ktorá sa počas tehotenstva môže mierne znížiť. Vitamín A sa podieľa na výrobe kolagénu a elastínu, zlepšuje zdravie pokožky, vlasov a nechtov.

Kyselina askorbová poskytuje všeobecnú a miestnu imunitu pre matky a deti a vykonáva prevenciu katarálnych a vírusových ochorení.

Vitamín E ničí rakovinové bunky a radikály, zabezpečuje regeneráciu buniek, ktorá je dôležitá v období komplexnej prestavby tela na tehotenstvo. Tiež vitamín ovplyvňuje obehový systém: stimuluje prietok krvi, zvyšuje tón cievnych stien, podporuje rozvoj placenty a jej cirkuláciu. Vitamín E sa aktívne podieľa na produkcii hormónov, ktoré podporujú tehotenstvo a zabezpečujú tvorbu vnútorných systémov dieťaťa.

Vitamín K ovplyvňuje hemostázu - systém zrážania krvi. Prothrombín je vďaka nemu aktívne produkovaný, čo zaisťuje zrážanie krvi počas významnej straty krvi (napríklad pri pôrode).

Vitamíny skupiny B sú komplexne potrebné pre normálny priebeh tehotenstva. B1 zabezpečuje rast detských orgánov, posilňuje centrálny nervový systém matky, stimuluje metabolizmus v mozgových bunkách. B2 sa podieľa na vývoji vizuálneho aparátu dieťaťa, stimuluje tvorbu hemoglobínu, ktorý je nevyhnutný aj pri anémii tehotnej ženy. Prispieva tiež k aktívnemu rozkladu lipidov a sacharidov, čo zabraňuje nadmernému nárastu telesnej hmotnosti počas tehotenstva. B5 je zodpovedná za produkciu hormónov nadobličiek a má tiež schopnosť znížiť úroveň zlého "cholesterolu", čím sa zbavia ciev budúcej matky. B6 ovplyvňuje syntézu neurotransmiterov, aminokyseliny poskytujú energetický metabolizmus, podporujú srdcový sval so zvyšujúcim sa zaťažením v 8-16 týždňoch (tvorba placentárneho kruhu).

Škorica obsahuje aj významné množstvo mikroelementov, bez ktorých sa nevyskytujú žiadne vnútorné a vnútorné orgány dieťaťa. Mangán zabezpečuje vývoj kostry dieťaťa a uľahčuje vstrebávanie vápnika. Na druhej strane, tá položí kosť a chrupavkové tkanivo plodu, podporuje silu budúcich matkiných zubov. Mangán aj vápnik sa podieľajú na procese tvorby krvi a zabezpečujú jej účinnú koaguláciu. Železo v zložení škorice stimuluje tvorbu hemoglobínu a zabraňuje vzniku anémie. Zinok reguluje hladinu glukózy v krvnej plazme a chráni matku pred gestačným diabetom. Draslík stimuluje mozog a srdce, podporuje tehotenstvo a dokonca eliminuje edém - metlu tehotných žien v neskorších obdobiach. Horčík poskytuje dobrú náladu budúcej matke, zabraňuje rozvoju pred a po pôrodnej depresii, normalizuje spánok, znižuje nervozitu a úzkosť. Sodík je nevyhnutný na reguláciu metabolizmu vody.

Čo je užitočná škorica pre budúcu matku

Voňavé korenie má množstvo vlastností, ktoré sú užitočné pre tehotnú ženu a jej dieťa.

  1. Čistí telo. Koreniny sú charakterizované ľahkými diuretickými, choleretickými a laxatívnymi vlastnosťami, vďaka ktorým sa obličky, žlčník, žalúdok a črevá čistia od trosky a toxínov. Prírodné diuretikum tiež odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela močom a potením, čím znižuje opuchy vnútorných orgánov a tkanív. Preháňací účinok škorice pomáha prekonať chronickú zápchu charakteristickú pre tehotenstvo.
  2. Zmierňuje bolesť. Je známe, že nastávajúca matka nechce užívať chemické lieky na zmiernenie kŕčov. Škorica pomáha otupiť bolesť, renálnu a pečeňovú koliku, črevné kŕče, dobre odstraňuje bolesti hlavy a bolesti svalov.
  3. Vytvára prevenciu chorôb. Antioxidanty, organické kyseliny, estery a vitamín C - všetky tieto zložky pôsobia na ochranu tela a poskytujú antiseptické vlastnosti škorice.
  4. Znižuje cukor. Škorica sa často predpisuje tehotným ženám s diabetom 2. typu, ako aj riziku vzniku gestačného diabetu.
  5. Čistí a posilňuje cievy. Spice rozpúšťa cholesterol plaketu, zabezpečenie normálneho prietoku krvi k dieťaťu. Tiež tóny krvných ciev, znižuje ich krehkosť, chráni budúcu matku pred stratou krvi počas pôrodu.
  6. Normalizuje trávenie. Po prvé, korenie stimuluje uvoľňovanie inzulínu, čo zvyšuje chuť do jedla aj počas toxikózy a celkovej malátnosti. Po druhé, jemne dráždi receptory žalúdka a podporuje vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej. Výsledkom je, že štiepenie produktu a štiepenie na komponenty nastáva bez problémov. Po tretie, podieľa sa na metabolizme, vďaka ktorému sú tuky kvalitatívne rozdelené a nie sú uložené na obrázku, sacharidy uvoľňujú potrebnú energiu a bielkoviny sú zamerané na rast dieťaťa. Po štvrté, stimuluje peristaltiku a trávenie, zmierňuje zápchu a hnačku.
  7. Zvyšuje náladu. Mnohí lekári sa domnievajú, že používanie korenia môže znížiť podráždenosť a úzkosť, zlepšiť náladu, zbaviť sa obsedantných myšlienok a apatie.

Obmedzenia a škody

Aby škorica priniesla do tela výlučne úžitok, je potrebné dodržiavať odporúčania odborníkov na výživu a gastroenterológov.

  1. Optimálne dávkovanie pre tehotné ženy je pol lyžičky denne.
  2. Korenie sa musí pridávať do potravín a nápojov, ale v žiadnom prípade sa nesmie používať v čistej forme (prášok alebo tyčinka).
  3. Počas tehotenstva je zakázané vykonávať škoricovú aromaterapiu. Prchavé estery môžu spôsobiť úzkosť a aktívny pohyb plodu, zvýšiť tón maternice a dokonca aj vo výnimočných prípadoch vyvolať ukončenie tehotenstva alebo predčasný pôrod.
  4. Ak sa škorica užíva na stimuláciu kontrakcií maternice pred pôrodom alebo na zvýšenie laktácie, liečba sa má vykonávať s povolením a pod dohľadom ošetrujúceho lekára.
  5. Korenie musí byť zvolené správne, pretože pod rúškom škorice môžu predávať lacnejšie a menej užitočné cassia, ktoré je ťažké odlíšiť zvonku. Vyhnite sa korenie v sáčkoch v zemi forme. Najväčší prínos prinesie škorica palice - takže viete, že to je presne zariadenie, ktoré potrebujete. Preferujte korenie z Indie alebo Brazílie, vyhýbajte sa vietnamským a čínskym odrodám (druhé obsahujú kumarín, ktorý môže spôsobiť problémy s pečeňou, ako aj migrény).

Gynekológovia poukazujú na prísne kontraindikácie používania korenia v prípade:

  • zvýšená kyslosť žalúdka, gastritída, enterokolitída alebo vred v histórii;
  • zvýšená zrážanlivosť krvi;
  • ochorenia srdca;
  • hypertonicita maternice;
  • krvácanie z maternice alebo vagíny;
  • problémy s tehotenstvom;
  • individuálna citlivosť na zloženie korenia, vrátane alergií na iné korenie, citrusy.

S primeraným obmedzením a dodržiavaním odporúčaní lekára sa škorica stane polevou voňavým liekom. Použitím korenia počas tehotenstva sa zbavíte bolesti hlavy, vytvoríte chuť k jedlu, obnovíte zdravý spánok a posilníte imunitný systém.