Slivky - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Existuje viac ako 100 druhov sliviek po celom svete. V krajinách s miernym podnebím sa úspešne pestuje približne 10% odrôd výrobku. Plody sú známe svojou príjemnou vôňou, zaujímavou chuťou a hodnotným chemickým zložením. Vďaka liečivým vlastnostiam pomôže odvodnenie výrazne zlepšiť zdravie a zbaviť sa niektorých patológií.

Slivková kompozícia

  1. Rovnako ako väčšina čerstvého ovocia, slivka má mnoho užitočných vlastností. Plody v dostatočnom množstve obsahujú sodík, draslík, fosfor, jód, zinok, vápnik, chróm, meď a fluór. Aj ovocie obsahuje mnoho rôznych vitamínov a enzýmov potrebných pre ľudské telo.
  2. Slivka je považovaná za vodcu medzi plodmi, v ktorej existuje rekordné množstvo tokoferolu. Veľkou výhodou ovocia je aj skutočnosť, že po každom spracovaní výrobku prakticky nestráca svoje liečivé vlastnosti a užitočnosť. Aj ovocie patrí k nízkokalorickým potravinám. 100 g. suroviny predstavujú 30 Kcal.

Slivka pre kardiovaskulárny systém

  1. Nekontrolované množstvo zlého cholesterolu vedie k závažným kardiovaskulárnym ochoreniam. Ak neprijmete primerané opatrenia včas, môžete čeliť vývoju závažných patológií. Dobrý cholesterol je nevyhnutný pre telo všetkých cicavcov na Zemi.
  2. Slivka, ako takmer všetky druhy ovocia, zelenina obsahuje veľké množstvo vlákniny. Hrubá vláknina hrá kľúčovú úlohu v regulácii cholesterolu v ľudskej krvi. Plody daného stromu obsahujú fenolové zlúčeniny, ktoré inhibujú oxidáciu zlého cholesterolu. Tento proces je vynikajúcou prevenciou rozvoja aterosklerózy, hypertenzie a diabetu.

Chudnutie slivky

  1. Mnohí ľudia vedia, že v slivke je dostatočné množstvo prírodných cukrov a sacharidov. Napriek tomu štúdie ukázali, že plody majú nízky glykemický index. Z toho by sa malo vyvodiť, že výrobok patrí do potravinových formulácií a vo väčšine programov sa aktívne používa na chudnutie.
  2. Vo výtoku sú antokyany prítomné vo forme fenolových zlúčenín, flavonoidov, katechínov, kvercetínu a kyseliny chlorogénovej. Vďaka takýmto enzýmom sa výrazne znižuje riziko nadváhy. Okrem toho drenáž zabraňuje chorobám kardiovaskulárnych patológií a diabetu.

Onkológia sliviek

  1. Od staroveku sa slivka osvedčila ako účinný liek proti onkologickým ochoreniam. Moderná medicína potvrdila, že čerstvé ovocie sú schopné aktívne odolávať voľným radikálom.
  2. Takéto látky sú prítomné v akejkoľvek osobe v tele. V dôsledku povahy buniek a rôznych faktorov sa môžu začať patologické stavy rakoviny. Vďaka fenolovým zlúčeninám je slivka schopná bojovať aj so závažnými novotvarmi.
  3. Medzi týmito patológiami by sa mala rozlišovať rakovina prsníka. Špecifické látky sa zameriavajú na rakovinové bunky bez ovplyvnenia zdravých. Je dôležité pochopiť, že v porovnaní s chemoterapiou všetko zomiera. To zahŕňa rakovinové bunky aj zdravé bunky.

Slivka na zrak

  1. Slivka sa odporúča jesť úplne všetci ľudia na prevenciu a zhoršenie zraku. Najmä ovocie sa odporúča pre jednotlivcov, ktorí už majú problémy s očami.
  2. Výrobok posilňuje zrakové nervy a účinne zabraňuje vzniku závažných patológií. Štúdie potvrdili, že systematicky jesť ovocie pomôže posilniť víziu a vyhnúť sa vzniku vážnych očných problémov v starobe.

Slivka pre imunitný systém

  1. Ako už bolo spomenuté, v dreze existujú špeciálne kyseliny, ktoré inhibujú pôsobenie voľných radikálov. V dôsledku pravidelného jedenia ovocia sa vývoj rakoviny hrubého čreva, astmy, artritídy a osteoporózy znižuje takmer na nulu.
  2. Slivky majú vysoký obsah kyseliny askorbovej a železa. Tieto zložky spoločne pomáhajú telu lepšie syntetizovať nové zdravé bunky. Z tohto dôvodu sa zlepšuje imunita a zvyšuje sa odolnosť organizmu voči vonkajším faktorom.

Slivka pre gastrointestinálny trakt

  1. Na zlepšenie trávenia sa odporúča konzumovať viac sušeného ovocia. V tomto prípade sú hrubšie vlákniny koncentrovanejšie v ovocí. Dosť jesť len 4-5 kópií denne, aby telo s dennou sadzbou vlákniny.
  2. Po niekoľkých dňoch je aktivita gastrointestinálneho traktu normalizovaná. Peristaltika čriev sa výrazne zlepšuje, mizne tendencia k zápche a tvorbe plynu. Výrobok je známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami, vďaka čomu je telo dokonale očistené od toxických látok a strusky.
  3. Pravidelné jesť ovocie v akejkoľvek forme vám ušetrí od hnačky, patológie hrubého čreva a rakoviny žalúdka. Okrem toho slivka šetrí tráviace orgány od rôznych zápalových procesov.

Slivka pre duševné zdravie

  1. Početné štúdie ukázali, že systematická konzumácia ovocia má priaznivý vplyv na nervový systém a mozog.
  2. Jesť slivky denne pomôže zlepšiť pamäť, zmierniť stres a depresiu, normalizovať spánok a vyrovnať sa s chronickou únavou.

Slivka na omladenie

  1. Ako už bolo spomenuté, v dreze je vysoké percento antioxidantov. Aktívne enzýmy inhibujú aktivitu voľných radikálov v ľudskom tele. Takéto enzýmy vyvolávajú rozvoj rakoviny, mŕtvice, srdcového infarktu, diabetu.
  2. Okrem toho, čerstvé ovocie pôsobia proti imunitnej dysfunkcii a degeneratívnemu poškodeniu mozgu. Znamená to Alzheimerovu chorobu a demenciu. Vďaka antioxidantom sa v tele udržujú zdravé bunky a ich životnosť sa zvyšuje.

Slivka pre systém kostí

  1. Ovocie obsahuje kyselinu kávovú, flavonoidy a rutín. Tieto látky spolu odolávajú poškodeniu a zničeniu kostného tkaniva. Pravidelné jedenie sliviek pomôže zabrániť rozvoju osteoporózy, najmä u žien po menopauze.
  2. Slivky stimulujú správnu tvorbu kostí v dôsledku prítomnosti draslíka a polyfenolových zlúčenín. To zvyšuje hustotu kostí. Tiež ovocie obnoviť stratené enzýmy po celý život.

Kontraindikácie slivka

  1. Ak existujú chronické patologické stavy, výtok môže významne zhoršiť stav a priebeh ochorenia. Tiež nedajte výrobok pre deti, pretože preháňadlo účinok. V období laktácie nejedzte ovocie.
  2. Je zakázané brať suroviny so zvýšenou kyslosťou žalúdka a prítomnosťou zápalových procesov. V opačnom prípade vzniknú ďalšie problémy.

Slivka - jedinečné ovocie, ktoré má cenné zloženie a pôsobivé liečivé vlastnosti. Systematické stravovanie surovín vám umožní plne posilniť telo a vyhnúť sa vzniku závažných patológií. Zvážte kontraindikácie a nezneužívajte výrobok.