Ako zvýšiť hrudník bez chirurgického zákroku: 13 spôsobov

Každá dievčina sníva o veľkolepej krachu, ale nie všetky boli odmenené touto vlastnosťou. K dnešnému dňu existuje mnoho techník, ktoré umožňujú zväčšenie prsníka bez chirurgického zákroku. Preto nie je nutné kontaktovať chirurga. Cvičenia, ľudové prostriedky, správna výživa - odteraz sú to vaši asistenti v boji o nádhernú bustu.

Prečo hrudník stráca svoj tvar

Mnoho dievčat môže mať nádherné prsia, ale z určitých dôvodov môže byť táto krása získaná len vylúčením dôvodov pre jej malú veľkosť. Hrudník stráca svoj tvar, pretože:

  • svaly sú ochabnuté, na oblasti hrudníka nie je žiadne fyzické zaťaženie;
  • žena dojčila (následky obdobia laktácie);
  • neexistuje základná starostlivosť o krach;
  • dehydratácia kože;
  • genetická predispozícia;
  • hormonálne poruchy;
  • funkcie tela (malé prsia).

Veľkosť prsníka často závisí od genetiky. Ak sa všetky ženy v rodine nemôžu pochváliť nádhernou bustou, je celkom možné, že sa stretnete s takýmto problémom.

Veľkosť pŕs je ovplyvnená životným štýlom, výživou, starostlivosťou o pokožku a dokonca aj ekológiou. Je dôležité pochopiť, že pri aktívnom športe, pri použití „správnych“ výrobkov, pri vykonávaní kozmetických procedúr, budete môcť zväčšiť poprsie o rád.

Spôsoby zvýšenia prsníka bez chirurgického zákroku

  1. Kontrastné opláchnutie. Najprv vystavenie chladu, potom vysoké teploty vedú k zvýšenému krvnému obehu av dôsledku toho aj k augmentácii prsníkov. Vezmite si výplach raz denne, prúdenie vody okolo hrudníka v smere hodinových ručičiek. Nakoniec utrite kožu tvrdým uterákom a naneste krém.
  2. Správna strava. Mliečna žľaza obsahuje slušné množstvo tukového tkaniva. S nedostatočným objemom prsníka vyzerá malé a "suché". Aby ste to vyriešili, vyvážte stravu. Jedzte viac potravín, ktoré obsahujú mastné kyseliny a estrogén. Lean na orechy, chudé mäso, morské plody a ryby. Pite viac vody, toto je kľúč k úspechu!
  3. Sex. Uskutočnili sa početné štúdie, v ktorých sa dokázalo, že pravidelný sex zvyšuje veľkosť prsných žliaz. V ženskom tele produkuje hormóny, ktoré sú zodpovedné za nádherné poprsie.
  4. Použitie obkladov. Liečivé byliny a éterické oleje majú najlepší účinok na pokožku a tvorbu prsníka. Mnoho dievčat vie, že použitie obkladov tiež pomáha odstraňovať strie. Ak ste ukončili dojčenie, je na čase, aby ste na sebe tvrdo pracovali. Pripravte vývar z žihľavy alebo brezovej kôry ako základ, dodajte túto zmes niekoľkými kvapkami pačuli, levandule alebo eukalyptových esterov. Gázu zložte v 8 vrstvách, kvapnite do infúzie a stláčajte. Naneste na hrudník pol hodiny.
  5. Jódová sieť. Internet je plný titulkov o tom, ako zväčšiť prsia bez chirurgického zákroku jódom. Všetko je tu celkom jednoduché. Zahrejte si kožu vaňou alebo sprchou. Suché telo suché, potom ponorte vatový tampón do skúmavky jódu a urobiť si sieťovinu na hrudi. Nedotýkajte sa bradaviek, aby ste nespálili pokožku. Manipulácie sa vykonávajú každý druhý deň.
  6. Kúpeľ alebo sauna. Termálne komplexy a parné miestnosti majú omladzujúci účinok na pokožku. Vezmite si zvyk raz za 1-2 týždne navštíviť saunu. Vezmite med s vami a namažte si hrudný priestor s ním v prednej časti parnej miestnosti. Po vystúpení z kabíny, masáž poprsie, pohybujúce sa od stredu do podpazušia v kruhu.
  7. Tehotenstvo. Ak máte v pláne otehotnieť dieťa, môžete úplne opustiť iné postupy pre zväčšenie pŕs. V procese prenášania plodu bude telo produkovať dostatok ženských hormónov a busta bude svieža a zaoblená. Treba si uvedomiť, že účinok je krátkodobý a spôsob, ako dosiahnuť želaný, nie je pre každého. Okrem toho, po skončení laktácie začne prsník klesať.
  8. Hormonálne lieky. Estrogénový hormón je zodpovedný za rast prsných žliaz. Ak žena zažíva hormonálnu nerovnováhu, jej busta začne klesať. K dispozícii bude aj trhlina v mnohých funkciách a systémoch. Môžete sa poradiť s lekárom tak, aby predpisoval hormóny, ktoré normalizujú pozadie a prispievajú k prirodzenému zväčšeniu prsníkov.
  9. Masáž. Mliečne žľazy môžu byť zväčšené v objeme zvýšením krvného obehu v oblasti hrudníka. K tomu môžete vykonávať cvičenia alebo masáž. V druhom prípade hrudník trite v smere hodinových ručičiek po dobu 10 minút (celkom 20 minút). Je žiaduce vykonávať manipulácie s použitím masážneho oleja.
  10. Cvičenie. Možno je to najlepší spôsob, ako zvýšiť počet prsníkov bez chirurgického zákroku. Denne sa musí vykonávať súbor cvičení. Vhodné riedenie s činkami, ležanie, push-up z podlahy alebo lavice, kompresný fitball. Prideľte aspoň 10 minút na cvičenie.

Vyvážená strava pre zväčšenie prsníkov

Ako bolo uvedené vyššie, prsné žľazy zvyšujú objem počas produkcie hormónu estrogénu. Nachádza sa v potravinách.

  1. Opierajte sa o celé kravské alebo kozie mlieko. Jedzte domáci tvaroh s obsahom tuku od 15 do 20%. Tiež potrebujú kyslú smotanu.
  2. Vaša strava by mala obsahovať bielu kapustu. Obsahuje veľa vitamínov a ženských hormónov. Kapusta a odporúča konzumovať, počnúc 13 rokov.
  3. K dispozícii je kokteil, ktorý vám pomôže nájsť elegantný poprsie. Ošúpajte hŕstku vlašských orechov, nakrájajte ich (alebo tento krok vynechajte). Zmiešajte s lyžičkou medu, tretina citrónovej šťavy. Jedzte túto zmes každý deň na obed.
  4. Staňte sa majiteľom veľkej veľkosti prsníka, ak sa opierate o zelené jablká. V deň, keď budete potrebovať jesť najmenej 5 kusov. Vhodné odrody jabĺk "Simirenko" a "Golden".
  5. Vezmite si zvyk najmenej 2 krát týždenne jesť morské plody. Ak si nemôžete dovoliť drahé pochúťky, každý supermarket teraz predáva poháre kokteilov z morských plodov. Náklady sú nízke.
  6. Nezabudnite vstúpiť do stravy chudé mäso. Každý deň musíte jesť morku, kuracie mäso, kačicu alebo králik.
  7. Ak je to možné, konzumujte potraviny so sójou. Obsahuje látky zodpovedné za produkciu estrogénu. Môžete vytvoriť zaoblené prsné žľazy pitím pohára sójového mlieka za deň.

Jód jódu

  1. Arm sa s jódom, ponoriť do neho bavlnený tampón a trochu stlačiť. Liek by nemal odtiecť. Urobte si čistú hrudník bez ovplyvnenia bradavky.
  2. Aby sa zabránilo popáleniu, mali by sa pásy aplikovať v relatívnej vzdialenosti od seba. Opakovaný postup sa vykonáva, keď sa jód úplne vstrebáva.
  3. Dievčatá, ktoré skúšali túto techniku ​​na svojom tele, tvrdia, že ich prsia sa zväčšujú o polovicu veľkosti za mesiac. Metóda je pochybná, ale stojí za to skúsiť.
  4. Hlavná vec je vziať do úvahy kontraindikácie. Medzi ne patria gynekologické ochorenia, ochorenia endokrinného systému (vrátane štítnej žľazy), nádory, obdobie laktácie a tehotenstvo.
  5. Ak po zasadnutí máte horúčku, mali by ste okamžite odstrániť tento spôsob zväčšenia prsníkov bez chirurgického zákroku. Nesnažte sa na to znova. Jód by sa mal pokúsiť opláchnuť vodou.

Cvičenia na zväčšenie prsníkov

Ak chcete zväčšiť prsia bez operácie, môžete začať so súborom účinných cvičení. To si vyžaduje každodenné cvičenie.

"Nožnice"
Pred začatím cvičenia musíte vziať činku a ľahnúť si na chrbát. Vytiahnite ruky s váhami hore. Oddeľte ich na stranu ramenami. Znovu zdvihnite závažia pred sebou. Dajte ruky s činkami za hlavu. Urobte aspoň 12 opakovaní.

"Presunúť stenu"
Postavte sa pred stenu vo vzdialenosti 50 cm Uistite sa, že vás nič nebolí. Odpočiňte si dlane na povrchu. Ruky by mali byť na úrovni hrudníka. Robiť jednoduché kliky, namáhanie svalov hrudníka. Zaveste na 15-20 sekúnd v polozapnutej polohe. Prijmite pôvodnú polohu. Počet opakovaní musí byť aspoň 20.

"The Prayer"
Vezmite lotosovú pozíciu a zložte si dlane pred sebou. Lakte by mali byť ohnuté na úrovni hrudníka. Dajte si dlane na seba, kladú veľký dôraz na ne. Relaxujte po 5-7 sekundách. Toto cvičenie je dobre preukázané, vykonávať aspoň 20 opakovaní.

"Push up"
Vezmite východiskovú pozíciu pre klasické push-upy. Lakte musia byť oddelené. Ak vám cvičenie spôsobuje ťažkosti, dá sa klásť dôraz na kolená a nie na nohy. Urobte aspoň 10 opakovaní.

"Wave hands"
Postavte sa rovno a pevne sa pripojte k nohám. Zdvihnite jednu ruku a potom ju vezmite čo najďalej dozadu. Vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte cvičenie druhou rukou. Do celkového počtu 20 opakovaní.

"Chovateľské ruky"
Postavte sa na pevný povrch rovno. Rozprestrite nohy od seba. Vytiahnite ruky hore a roztiahnite ich. Opäť ostro zdvihnite končatiny a urobte bavlnu. Je dôležité držať ruky rovno. Manipuláciu opakujte 15-krát.

"Swallow"
Prispôsobte veľkosť nízkej stolice. Na povrch sa musí spoliehať na brucho. V tomto prípade musíte dostať prsty na podlahu. Ohyb chrbta čo najviac, strečing ruky dopredu. Pointa je, že chrbtica je úplne vzpriamená. Toto cvičenie posilňuje svaly hrudníka a chrbta. Čoskoro získate vynikajúce držanie tela.

Takéto cvičenia sú dôležité vykonávať pravidelne, inak nebudete schopní dosiahnuť požadovaný výsledok. Získate rafinované číslo po 2 mesiacoch za podmienky pravidelného zamestnania.

Ľudové prostriedky na zväčšenie prsníkov

  1. Infúzia založená na koreňoch mallow. Vezmite 60 gr. nakrájanú koreňovú zeleninu a premiešajte s 700 ml. čistená voda. Po varení odošlite prípravok do variča, agent musí byť varený štvrtinu hodiny. Ochladiť prirodzeným spôsobom, potom kmeň. Pripravené znamená, že je potrebné vypiť kurz za 2 mesiace. Konzumujte 200 ml. trikrát denne 20 minút pred jedlom. Z koreňa rastliny sa vyrábajú pleťové vody. Zloženie je možné trvať na mlieku, výsledok je zrejmý po prvom kurze.
  2. Infúzia lipy, žihľavy a paliny. Nalejte do šálky 15 gramov. suché suroviny každého druhu byliniek. Nalejte 650 ml. filtrovaná voda, poslať do sporáka, čakať na var. Cool, nezabudnite na kmeň bujónu. Vypite 200 ml. ráno nalačno po dobu 1 mesiaca.

Ak chcete zvýšiť prsia, musíte urobiť veľa úsilia. Treba si uvedomiť, že výsledok nemusí spĺňať očakávania. V každom prípade sa vám to podarí výrazne opraviť. Ľudové lieky pomôžu posilniť zdravie. Cvičenie posilní všetky svaly tela. Nezabudnite, že výživa musí byť vyvážená.