Ako zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva

Hypotenzia sa vyskytuje u tehotných žien v dôsledku hormonálnej zmeny tela, tvorby nových krvných ciev, ktoré dieťaťu poskytnú živiny a skryté infekcie. Nízky krvný tlak je pozorovaný u žien s alergiami, žalúdočnými vredmi, srdcovými chorobami a anémiou. Nastávajúca matka sa sťažuje na časté závraty, nadmernú slabosť, únavu a nevoľnosť. Hypotenzia a súvisiace symptómy sa odstránia rôznymi spôsobmi.

prebudenie

Tehotná žena, ktorej tlak sa pravidelne znižuje, zanecháva na nočnom stolíku vázu so sladkosťami alebo ovocím a potom spí. Po prebudení sa nedostane z postele, ale leží 10-15 minút, hádzanie a otáčanie a rozrušenie. Náhle vzostupy sú kontraindikované, vedú k zvýšeniu srdcovej frekvencie a arytmií.

Ležať v posteli, musíte hodiť nohy späť. Môžete vyvaliť valček z prikrývky a položiť ho pod dolné končatiny. Kocka je nahradená niekoľkými vankúšmi alebo veľkou plyšovou hračkou. Tehotná žena je v tejto pozícii 10-20 minút. Krv bude postupne stúpať do maternice a mozgu. Prejdite závraty a nevoľnosť.

Než vstane, nastávajúca matka sníva nejaké sladkosti alebo sladké ovocie. Nasýtia jej telo glukózou, ktorá sa premieňa na energiu. Môžete použiť tmavú čokoládu, ale len 1-2 kusy denne. V dezert z prírodných kakaových bôbov veľa kofeínu, ktorý zvyšuje tón maternice. Komponent je schopný vyvolať potrat po dobu 1-4 mesiacov.

Po ruke by tehotné ženy s hypotenziou mali mať kompresné pančuchy. Stláčajú lýtko a stehno a nútia krv vstať. Žena kladie na kompresiu spodnú bielizeň a cvičenia, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. V ranom štádiu je užitočné jog, plávať v bazéne alebo tancovať.

Fyzická aktivita je nahradená kontrastnou sprchou. Len nalejte nie ľadovou vodou, ale pri izbovej teplote. Potom jemne utrite telo tvrdým uterákom, aby sa aktivoval krvný obeh. Fyzická kultúra a vodné procedúry tónujú cievy, nasýtia telo kyslíkom, chránia ho pred závratmi a letargiou.

Tehotná nevyhnutne mať raňajky. Pripravuje parnú omeletu, varené vajce alebo tvaroh so sušeným ovocím. V dopoludňajších hodinách by sa mala telu proteinu. Stavebný materiál zvyšuje tlak. Vo výnimočných prípadoch je povolené piť prírodnú kávu alebo silný čierny čaj. Nápoj sa musí zriediť mliekom, aby sa znížil účinok kofeínu na telo.

Cvičenie, sprcha a zdravé raňajky znižujú riziko hypotenzie. Ale strava, cvičenie a vodné procedúry musia byť koordinované s gynekológom, aby nedošlo k poškodeniu vyvíjajúceho sa dieťaťa.

diéta

Hypotenzia pri 2-3 trimestri sa často vyvíja v dôsledku nedostatku železa. Výrobky bohaté na tento minerál môžu normalizovať stav:

  • hovädzia pečeň;
  • morský kale;
  • pivné droždie;
  • pšeničné otruby;
  • pohánka a huby.

Za zníženého tlaku sa odporúča používať nakladanú zeleninu, solené alebo údené ryby. Produkty spôsobujú smäd, núti ženu piť viac šťavy, ovocné nápoje, odvar zo sušeného ovocia a vody. Nápoje znižujú viskozitu krvi a normalizujú jej cirkuláciu v tele, čím zvyšujú krvný tlak.

Budúca matka z častých závratov a chronickej únavy ušetrí obilniny a otrubový chlieb. Pohánka, ovsené vločky, perlový jačmeň a iné obilniny - zdroje komplexných sacharidov, ktoré sa postupne premieňajú na energiu. Sendviče s otrubovým chlebom, tvarohom a zeleninou pomáhajú žene zostať fit a aktívne, chráni pred náhlym tlakovým rázom.

Niektoré druhy zeleniny a ovocia majú tonizujúce vlastnosti:

  • zeler;
  • cherry;
  • biely a karfiolový;
  • citróny;
  • listy šalátu;
  • grapefruit;
  • čierne a červené ríbezle;
  • lesné jahody

Užitočné jablkové šťavy, hrušky, sušené ovocie a kuracie prsia.

Tehotná žena trpiaca príznakmi hypotenzie by mala jesť jedlo každých 1,5-2 hodiny. V kabelke budúcej matky vedľa telefónu a kozmetickej tašky je vždy nádoba s sendvičmi, ovocím, zeleninovým šalátom alebo vareným kuracím mäsom. Keď sa žena cíti mierne závraty, ona jesť banán alebo galetny cookies na zvýšenie hladiny cukru v krvi a tlaku.

Hypotenzia odstraňuje škoricu. Vonné korenie sa pridáva do polievok, kašičiek, sladkého pečiva a čaju. Pomáha s častými závratmi a tinnitom s čerstvou šťavou z granátového jablka. Tehotným ženám s hypotenziou sa odporúča užívať jodizovanú alebo bežnú soľ. Korenie spôsobuje smäd, ale tiež zadržiava tekutinu. Aby sa u ženy nevyskytol ťažký edém, denná dávka soli by nemala prekročiť 9 g.

Korenie, ktoré zvyšuje tlak, sa pridáva do polievok a iných jedál:

  • kardamóm;
  • vanilka;
  • čierne korenie;
  • klinček;
  • badián.

Niekedy tehotné ženy majú zvláštne stravovacie návyky. Napríklad túžba variť šalát zo slaných rýb a čokolády. Ženám sa však odporúča, aby starostlivo sledovali diétu, vybrali len kvalitné výrobky a správne ich skombinovali. Koniec koncov, tehotenstvo nechráni pred otravou jedlom a zvracaním a hnačkou - dodatočným stresom pre telo, oslabeným prenášaním dieťaťa a neustálym zvyšovaním tlaku.

Ľudové prostriedky

Prípravy na hypotenziu zachytávajú iba gynekológa, ktorý dohliada na vývoj plodu. Tehotné ženy nesmú nakupovať a užívať lieky. Doma sa budúcej matke odporúča piť odvar z liečivých bylín. Ale ešte pred užívaním harmančeka čaj, stojí za to poradiť sa s lekárom vedúcim tehotenstva.

Tlak zvyšuje bylinný zber, ktorý zahŕňa:

  • šípky - 120 g;
  • koreň calamus - 30 g;
  • Ivan-čaj - 90 g;
  • vetvičky mäty - 60 g;
  • jalovcové plody - 30 g;
  • listy - 60 g

Rozdrvené bylinky sa zmiešajú v látkovom vrecku. Vo večerných hodinách, v termosku naliať 2 lyžice. l. pridajte 500 ml vriacej vody. V dopoludňajších hodinách vypite namočený odvar namiesto čaju alebo kávy a pridajte trochu medu.

Hypotenzia u tehotných žien zaobchádza so zbierkou ríbezlí, brezy a jahodových listov, bokov, vetvičiek mäty a koreňov elekampanu. Červené bobule by mali byť 2 krát väčšie ako ostatné zložky. Rozdrvené bylinky dusené vriacou vodou v termoske: 0,5 g tekutiny na 60 g čajových lístkov. Trvať na 8-12 hodín. Vypite 100 ml trikrát denne. Posledná časť medikácie prijatá pred 18:00 hod.

Tehotné ženy, ktoré nemajú črevné problémy a zápcha sa odporúča, aby sa kukuričnej múky. Výrobok sa rozpustí v studenej prevarenej vode: na šálku 1,5 polievkovej lyžice. l. prášok. Infúzne želé 3 hodiny, nepridávajte džem, med alebo cukor. Celodenne natiahnite 250 ml kukuričného nápoja.

Ak je hypotenzia výsledkom latentného zápalu alebo infekčného ochorenia, mala by nastávajúca matka užívať šťavu z repy. Čerstvo vylisovaný nápoj sa zriedi vodou v pomere 1: 1 a potom sa pridá med. Pohár lieku trvať 3-4 polievkové lyžice. l. včelieho produktu. Pite 50 ml zriedenej šťavy trikrát denne. Zeleninové lieky po jedle. Nástroj pomáha pri zápale a exacerbácii cystitídy.

Nízky krvný tlak normalizuje bylinný čaj z bokov, jahodové listy a kvety čakanky, rovnako ako vetvy svätojánskeho ľubovníka a rebrík. V termosku zmiešajte 90 g každej rastliny a pripravte liter vriacej vody. Tento nápoj sa konzumuje letargiou, závratmi, ospalosťou a nevoľnosťou spôsobenou hypotenziou. Pridajte do lieku med. Môžete pridať šálku bylinného čaju s škorica buchta alebo galetny cookies.

Nastávajúce matky so zdravým žalúdkom sa odporúča vypiť pohár minerálnej vody ráno. Pridajte do kvapaliny v 1 polievkovej lyžici. l. med a čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu. Citrusová medicína tóny krvných ciev, upokojuje nervový systém a chráni pred nespavosťou.

Vhodné pre tehotné zelené a biele čaj. Čajové listy obsahujú toľko kofeínu ako bežná káva alebo čierna čokoláda. Zelený čaj je však zdrojom fytoncidov a minerálov, ktoré odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela. Nápoj odstraňuje opuchy a osviežuje. Pomáha s hypotenzným čajom zo sudánskej ruže a mäty piepornej.

Pomáha s hypotenziou v tehotnej tekvicové odvar. V hrnci sa 200 g lúpanej buničiny zmieša s šálkou vody. Varte vo vodnom kúpeli, kým výrobok nezmäkne. Napätý tekvicový nápoj sa ochladí na 50 stupňov, zmiešaný s 1 polievkovou lyžičkou. l. med a piť 30 ml rastlinného lieku trikrát denne. Vývar normalizuje spánok a nervový systém, pomáha pri pravidelnom strese.

Tehotným ženám s nízkym tlakom sa odporúča variť čakanku, listy zajaca trávy a kvety nechtíka. Alkoholické tinktúry rastlín sú kontraindikované, rovnako ako prírodné prípravky vyrobené z ženšenu, Eleutherococcus a Schizandra. Byliny môžu zvýšiť tón maternice, a žena pôjde do nemocnice na zachovanie.

Režim a správny odpočinok

Tehotenstvo je test aj pre silné a zdravé telo. Telo budúcej matky dáva dieťaťu mikro a makronutrienty, vitamíny, aminokyseliny a kyslík. Robí skvelú prácu a potrebuje odpočinok.

Ženy, ktoré nemôžu zostať doma počas 6-8 mesiacov, sa často sťažujú na bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty a tinitus. Vyčerpané telo varuje, že tehotná žena potrebuje odpočinok a plný osemhodinový spánok. Umyte podlahy, varte večeru a vyberte odpadky a budúceho otca. Matka by mala ležať na gauči s knihou alebo časopisom, sledovať vaše obľúbené televízne programy alebo televízne programy.

Vo večerných hodinách je užitočné chodiť v parku v spoločnosti svojho milovaného manžela alebo priateľky, ak gynekológ nepožiadal, aby si ľahol a nešiel nikam. Tehotná žena potrebuje kyslík a pozitívne emócie, ktoré ju odvrátia od nepríjemných myšlienok a strachu. Zvyšok a pozitívna infúzia - najlepší liek na hypotenziu spôsobenú stresom a nervovým preťažením.

Pri zníženom tlaku sa odporúča, aby nastávajúca matka spala na boku. Keď leží na chrbte, dieťa vyvíja tlak na brušnú tepnu, čo zhoršuje krvný obeh. Miestnosť pred spaním a po prebudení musí byť odvzdušnená tak, že v dome je vždy čerstvý vzduch.

Ak sa žena cíti unavená a vyčerpaná ráno, nemala by sa vzdať svojho popoludňajšieho zdriemnutia. Krátky odpočinok trvajúci 1-2 hodiny obnoví energetické zdroje tela a chráni pred hypotenziou.

Stres a aromaterapia

Pokles tlaku z konštantných skúseností. Tehotná má strach z pôrodu, nevie, čo ju čaká po objavení sa dieťaťa. Blahobyt ženy sa zhoršuje v dôsledku neustáleho konfliktu s manželom alebo príbuznými.

Ak je príčinou hypotenzie pravidelný stres a nervové vyčerpanie, budúca matka pomôže úplnému odpočinku. Ona môže odísť na týždeň v penzióne alebo príbuzných v obci, kde je čerstvý vzduch, veľa slnka a prírodných produktov. Quick-tempered manžel tehotná opustí domov, pretože ona potrebuje odpočinok a osamelosť obnoviť nervové bunky.

Doma sa zbavujú stresu rôznymi spôsobmi:

  • odpočinok v kaviarni s najlepšími priateľmi;
  • ťahať alebo pliesť z hliny;
  • krížový steh, počúvanie klasickej hudby;
  • meditovať a ovládať jogu pre tehotné ženy;
  • čítať beletriu a zariadiť aromaterapiu.

Emocionálny tón a tlak zvyšujú kúpeľ s éterickými olejmi: levanduľa, škorica, citrón, grapefruit. S hypotenziou a záchvatmi paniky pomáha eukalyptus, jedľa a borovica. Aromaterapeutická liečba sa vykonáva starostlivo a pod dohľadom gynekológa. Počas tehotenstva, zvýšená citlivosť na jedlo, kozmetiku a éterické oleje. Alergia nielenže nepriaznivo ovplyvňuje blaho dieťaťa v maternici, ale vedie aj k poklesu krvného tlaku.

Masáže a ďalšie procedúry

Tehotné ženy s hypotenziou sa podrobujú komplexnému vyšetreniu vnútorných orgánov: srdca, obličiek, štítnej žľazy, fundusu a mozgu. Diagnostika sa vykonáva za účelom eliminácie nedostatočnosti chlopne, zápalových procesov a iných závažných ochorení, ktoré budú viesť ku komplikáciám počas tehotenstva a pôrodu.

Ak sa nenájde nič vážne, gynekológ predpisuje bylinnému čaju alebo zdravotníckym prípravkom, ako aj masážam a fyziologickým postupom na zvýšenie tlaku na nastávajúcu matku. V prípade hypotenzie sa elektroforéza a elektroforéza aplikujú na oblasť krku pomocou roztoku vápnika. Niekedy je tehotná žena odporúča navštíviť UFO alebo Charcot je sprcha.

Na prevenciu hypotonických kríz tehotnej ženy sú predpísané vitamínové komplexy s kyselinou askorbovou, panangínom, riboflavínom a ďalšími prvkami na posilnenie ciev a srdca.

Nízky tlak je častejšie pozorovaný u žien s tenkou postavou a férovou pokožkou, ako aj u pacientov s vegetatívnou cievnou dystóniou. Pre niektoré tehotné ženy, hypotenzia neinterferuje s pobytom aktívny a energický, zatiaľ čo pre iných spôsobuje kyslík hladovanie a závažné komplikácie. Nízky krvný tlak by sa mal liečiť, ale iba pod dohľadom gynekológa, aby ľudové metódy, masáže a telesná výchova nepoškodili dieťa.